5 Medikamente, die ich als Arzt NICHT einnehme! #shorts
**Medikamente sind aus der modernen Medizin nicht wegzudenken – sie retten Leben und lindern Beschwerden. Doch nicht jedes Medikament ist harmlos, und viele bergen Risiken, die oft unterschätzt werden.

1. Homöopathische Mittel
   Homöopathie basiert auf stark verdünnten Substanzen, deren Wirkung wissenschaftlich nicht belegt ist. Für mich als evidenzbasierten Arzt kommen diese Mittel daher nicht infrage.

2. Abschwellende Nasensprays
   Diese Sprays wirken schnell bei verstopfter Nase, bergen jedoch ein hohes Abhängigkeitsrisiko. Bei regelmäßiger Nutzung gewöhnen…**
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Länger leben: Meine 7 Longevity Tricks für ein längeres und gesünderes Leben!
**Die Faszination mit einem langen, vielleicht sogar unendlichen Leben ist so alt wie die Menschheit selbst. Doch während manche Forscher sich mit der Unsterblichkeit beschäftigen, konzentriert sich die Mehrheit der Wissenschaftler darauf, die Gesundheitsspanne, also die Zeit des Lebens in bester Gesundheit, zu verlängern. Mit 80 Jahren noch so fit zu sein wie mit 40 – das ist das Ziel. Aber wie realistisch ist das?

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5 Anzeichen einer Gehirnerschütterung: Frühzeitiges Erkennen rettet Leben!
Ein harmlos wirkender Sturz kann schnell zu einer Gehirnerschütterung führen. In Deutschland erleiden jährlich etwa 225.000 Menschen ein Schädel-Hirn-Trauma, wobei 90% davon als leichte Gehirnerschütterung (Schädel-Hirn-Trauma Grad 1) eingestuft werden. Diese Verletzung entsteht, wenn das Gehirn bei einem Aufprall gegen die Schädelwand stößt, was zu vorübergehenden Funktionsstörungen führen kann. Wichtiger Hinweis: Die rechtzeitige Erkennung der Symptome kann entscheidend sein, da eine Gehirnerschütterung in manchen Fällen auf eine ernstere Verletzung, wie eine Gehirnblutung, hinweisen kann.…
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Matcha-Tee: Das grüne Powerpaket für Gesundheit und Vitalität #shorts
Matcha-Tee ist reich an gesunden Inhaltsstoffen und bietet eine Vielzahl an Nährstoffen, die gerade für eine ausgewogene Ernährung von Vorteil sind. Dazu gehören B-Vitamine, die insbesondere für Personen wichtig sind, die sich fleischarm ernähren. Zudem enthält Matcha viel Eisen – ein essenzielles Spurenelement, da nahezu 80 Prozent der Bevölkerung von einem Eisenmangel betroffen sind. Auch Kalzium ist in Matcha enthalten, was für die Gesundheit von Knochen und Zähnen sowie den Schutz vor Osteoporose unerlässlich…
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Top 7 Lebensmittel für Longevity: Schaffen wir so ein längeres und gesünderes Leben?
**Gesund und langsam zu altern ist das Ziel vieler Menschen. Dabei spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Obst und Gemüse sind allgemein bekannt für ihre positiven Effekte auf die Gesundheit, doch es gibt spezifische Lebensmittel und -gruppen, die besonders vorteilhaft sind, um altersbedingte Beschwerden zu verhindern. Die folgenden sieben Lebensmittel helfen dabei, länger gesund zu bleiben und eine hohe Lebensqualität zu bewahren.

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Haferflocken: Gesunder Sattmacher gegen Heißhunger [Teaser]
**Haben Sie oft zwischendurch Hunger und greifen dann zu ungesunden Snacks, obwohl Sie sich gesund ernähren oder vielleicht sogar abnehmen möchten? Hier stelle ich Ihnen fünf gesunde Sattmacher vor, die nicht nur lecker und nährstoffreich sind, sondern Sie auch lange satt halten und sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen.

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Brottrunk: Probiotische Power für Deinen Darm! #shorts
Der besondere Vorteil des Brottrunks liegt in den enthaltenen Milchsäurebakterien. Diese sorgen nicht nur für den leicht säuerlichen Geschmack, sondern machen das Getränk zu einem wertvollen Probiotikum. Das Schlüsselwort hierbei ist „Darmflora“ – die probiotischen Mikroorganismen, insbesondere die Milchsäurebakterien, gelangen lebend in den Darm und unterstützen das Darmmikrobiom. Dort tragen sie zur Erhöhung der „guten“ Darmbakterien bei und verdrängen gleichzeitig unerwünschte Bakterien. Dadurch kann Brottrunk die Darmgesundheit fördern, was sich in einer besseren Verdauung…
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Blutzuckerschwankungen? 10 Lebensmittel, die Deinen Blutzuckerspiegel stabil halten!
**Blutzuckerspitzen können sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken, insbesondere wenn sie regelmäßig auftreten. Sie können Heißhungerattacken auslösen, die Gewichtszunahme fördern und langfristig sogar das Risiko für Diabetes erhöhen. Doch mit der richtigen Ernährung lässt sich der Blutzuckerspiegel stabil halten. Hier sind zehn Lebensmittel, die dabei helfen können, den Blutzucker konstant zu halten und sich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit auszuwirken.

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Noch mehr Neubauwohnungen für „Geflüchtete“Zu hohe Mieten? Wohnungsmangel? Kein
**Noch mehr Neubauwohnungen für „Geflüchtete“

Zu hohe Mieten? Wohnungsmangel? Kein Problem. Sie dürfen nur kein hiesiger Bürger/Steuerzahler sein, dann klappts auch mit kostenloser Unterbringung in Neubauwohnungen, wie u.a. hier in Treptow-Köpenick.

Soll der Bürger seine eigene Verdrängung und Finanzierung finanzieren und akzeptieren? *⬇️*

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«Umvolkung muss konkret werden!»
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Erdnussmus: Dickmacher oder wertvoller Snack? #shorts
**Erdnussmus gilt oft als kalorienreicher Dickmacher, und ja, es steckt eine Menge Energie darin – rund 150 Kilokalorien pro Esslöffel. Auch der Fettgehalt ist mit etwa 120 Gramm Fett pro Glas ziemlich hoch. Aber Fett ist nicht gleich Fett, und hier liegt der eigentliche Vorteil.

Gesunde Fette im Erdnussmus
Der hohe Anteil an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren macht Erdnussmus tatsächlich zu einer gesunden Wahl. Diese Fette haben positive Effekte auf deine Gefäße und…**
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