Matcha-Tee: Das grüne Powerpaket für Gesundheit und Vitalität #shorts
Matcha-Tee ist reich an gesunden Inhaltsstoffen und bietet eine Vielzahl an Nährstoffen, die gerade für eine ausgewogene Ernährung von Vorteil sind. Dazu gehören B-Vitamine, die insbesondere für Personen wichtig sind, die sich fleischarm ernähren. Zudem enthält Matcha viel Eisen – ein essenzielles Spurenelement, da nahezu 80 Prozent der Bevölkerung von einem Eisenmangel betroffen sind. Auch Kalzium ist in Matcha enthalten, was für die Gesundheit von Knochen und Zähnen sowie den Schutz vor Osteoporose unerlässlich…
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Top 7 Lebensmittel für Longevity: Schaffen wir so ein längeres und gesünderes Leben?
**Gesund und langsam zu altern ist das Ziel vieler Menschen. Dabei spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Obst und Gemüse sind allgemein bekannt für ihre positiven Effekte auf die Gesundheit, doch es gibt spezifische Lebensmittel und -gruppen, die besonders vorteilhaft sind, um altersbedingte Beschwerden zu verhindern. Die folgenden sieben Lebensmittel helfen dabei, länger gesund zu bleiben und eine hohe Lebensqualität zu bewahren.

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Haferflocken: Gesunder Sattmacher gegen Heißhunger [Teaser]
**Haben Sie oft zwischendurch Hunger und greifen dann zu ungesunden Snacks, obwohl Sie sich gesund ernähren oder vielleicht sogar abnehmen möchten? Hier stelle ich Ihnen fünf gesunde Sattmacher vor, die nicht nur lecker und nährstoffreich sind, sondern Sie auch lange satt halten und sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen.

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Brottrunk: Probiotische Power für Deinen Darm! #shorts
Der besondere Vorteil des Brottrunks liegt in den enthaltenen Milchsäurebakterien. Diese sorgen nicht nur für den leicht säuerlichen Geschmack, sondern machen das Getränk zu einem wertvollen Probiotikum. Das Schlüsselwort hierbei ist „Darmflora“ – die probiotischen Mikroorganismen, insbesondere die Milchsäurebakterien, gelangen lebend in den Darm und unterstützen das Darmmikrobiom. Dort tragen sie zur Erhöhung der „guten“ Darmbakterien bei und verdrängen gleichzeitig unerwünschte Bakterien. Dadurch kann Brottrunk die Darmgesundheit fördern, was sich in einer besseren Verdauung…
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Blutzuckerschwankungen? 10 Lebensmittel, die Deinen Blutzuckerspiegel stabil halten!
**Blutzuckerspitzen können sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken, insbesondere wenn sie regelmäßig auftreten. Sie können Heißhungerattacken auslösen, die Gewichtszunahme fördern und langfristig sogar das Risiko für Diabetes erhöhen. Doch mit der richtigen Ernährung lässt sich der Blutzuckerspiegel stabil halten. Hier sind zehn Lebensmittel, die dabei helfen können, den Blutzucker konstant zu halten und sich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit auszuwirken.

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Noch mehr Neubauwohnungen für „Geflüchtete“Zu hohe Mieten? Wohnungsmangel? Kein
**Noch mehr Neubauwohnungen für „Geflüchtete“

Zu hohe Mieten? Wohnungsmangel? Kein Problem. Sie dürfen nur kein hiesiger Bürger/Steuerzahler sein, dann klappts auch mit kostenloser Unterbringung in Neubauwohnungen, wie u.a. hier in Treptow-Köpenick.

Soll der Bürger seine eigene Verdrängung und Finanzierung finanzieren und akzeptieren? *⬇️*

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«Umvolkung muss konkret werden!»
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Erdnussmus: Dickmacher oder wertvoller Snack? #shorts
**Erdnussmus gilt oft als kalorienreicher Dickmacher, und ja, es steckt eine Menge Energie darin – rund 150 Kilokalorien pro Esslöffel. Auch der Fettgehalt ist mit etwa 120 Gramm Fett pro Glas ziemlich hoch. Aber Fett ist nicht gleich Fett, und hier liegt der eigentliche Vorteil.

Gesunde Fette im Erdnussmus
Der hohe Anteil an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren macht Erdnussmus tatsächlich zu einer gesunden Wahl. Diese Fette haben positive Effekte auf deine Gefäße und…**
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Hubble-Teleskop reiner Betrug? Das Kulturstudio hat vor wenigen Jahren
**Hubble-Teleskop reiner Betrug?

Das Kulturstudio hat vor wenigen Jahren ein Gespräch übersetzt und veröffentlicht, wo ein hochrangiger NASA-Mitarbeiter und jemand, der es in seiner Position wissen muss, zu Hubble befragt wird. Es stellt sich heraus, dass dieser erstaunlich wenig weiß. Unter der Prämisse, dass die NASA nicht ist, wofür sie pro Jahr hunderte Milliarden an Steuergeld erhält, ist die Frage nach dem bekannten Teleskop, das dem Bürger und der Weltbevölkerung angeblich immer wieder…**
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Es gibt kein ruhiges Hinterland!Wenn die antideutsche/antiweiße Antifa genau
**Es gibt kein ruhiges Hinterland!

Wenn die antideutsche/antiweiße Antifa genau das Gleiche fordert wie die Politik, wem dient dann die Politik?

Mit der systematischen Ersetzungsmigration befassen wir uns in unserer aktuellen Ausgabe:

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Darum ist Sauerkraut ein echtes Superfood – aber nur die richtige Variante! #shorts
**Sauerkraut ist ein echtes Superfood – aber nur, wenn du die richtige Variante kaufst. Viele Sorten im Supermarkt sind pasteurisiert, was bedeutet, dass sie erhitzt wurden. Dabei werden nicht nur schädliche, sondern auch die guten probiotischen Bakterien abgetötet, die deinem Darm helfen könnten. Der gesundheitliche Nutzen geht dabei verloren. Oft ist zusätzlich auch noch Zucker enthalten, was den Effekt weiter mindert.

Am besten setzt du auf unpasteurisiertes Sauerkraut, das nur aus Weißkohl, Salz und…**
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