❗️Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья

👉 Неделю с 16 по 22 сентября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей безопасности пациента и популяризации центров здоровья.

👉 Большую роль в формировании здорового образа жизни населения играют Центры здоровья. Они формируют культуру здоровья, повышают компетентность населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья, престижность здоровья, качество жизни, в том числе формируют мотивационные установки к отказу от употребления табака, алкоголя и других факторов риска развития неинфекционных заболеваний, ведение здорового образа жизни.

📌 Обсудим факторы, положительно влияющие на здоровье.

✅ На сегодняшний день стало модным не курить, не злоупотреблять спиртным, не принимать наркотики, заниматься спортом. Большое количество людей понимают, что только здоровье даёт возможность реализовать свои планы, создать семью и иметь здоровых детей.

👉 Как же сохранить и укрепить здоровье? Конечно же вести здоровый образ жизни! Сюда можно отнести соблюдение режима дня, правильное питание, закаливание, занятия спортом, хорошие взаимоотношения с окружающими.

📌 Соблюдайте эти пункты ежедневно, если хотите быть здоровыми:

✅ Занимайтесь физической активностью хотя бы 30 мин. в день или хотя бы ходите пешком. В общем, старайтесь больше двигаться.

✅ Почаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и предприятий. Также обязательно проветривайте квартиру и рабочее место ежедневно.

✅ Включите в рацион пищу, содержащую клетчатку и цельные зёрна. Ограничьте себя в жирной еде, содержащей сахар и приготовленной из пшеничной муки. Обязательно ешьте овощи и фрукты.

✅ Следите за весом. Ужинайте за 3 часа до сна.

✅ Пейте больше жидкости.

✅ Ложитесь и вставайте в одно и то же время даже в выходные дни. Ложитесь спать не позже 23:00. Спите не менее 7-8 часов.

✅ Не нервничайте, к тому же по пустякам. Научитесь не реагировать на отрицательные жизненные ситуации. Будьте позитивны. Радуйтесь даже мелочам. Не заостряйте внимание на неудачах.

✅ Закаливайтесь. Отличный помощник в этом контрастный душ — тёплая и прохладная вода.

✅ Откажитесь от вредных привычек.

❗️И помните, раннее обращение за медицинской помощью позволяет своевременно выявить хронические неинфекционные заболевания, а также факторы риска их развития. Поэтому проходите регулярную диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗Признаки болезни Альцгеймера

✅ На ранних этапах нарушается кратковременная память — неспособность запомнить недавно полученную информацию, отмечается снижение внимания и гибкости мышления, а также апатия и депрессия. Устная и письменная речь становится беднее.

✅ На умеренной стадии нарушения речи становятся ярко выраженными, теряются навыки чтения и письма, нарушается координация движений. Могут появится раздражительность, агрессия, бред, склонность к бродяжничеству.

✅ На последней стадии пациент полностью зависит от посторонних лиц. Полностью теряется речь, больной перестает передвигаться и самостоятельно питаться, что в итоге ведет к смерти.

❗К сожалению, сейчас не существует лекарства от болезни Альцгеймера.

👉 Снизить риск заболевания и уменьшить скорость прогрессирования могут универсальные меры — отказ от алкоголя и курения, сбалансированная диета с большим количеством фруктов и овощей, достаточная физическая активность, контроль показателей артериального давления и глюкозы крови.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗О том, что в целом алкоголь вреден, что много пить — плохая идея, что в спиртных напитках содержится этиловый спирт (этанол), знают многие. Но до сих пор остаются вопросы, ответы на которые не так очевидны на первый взгляд, но знать их необходимо, чтобы не нанести вреда собственному здоровью.

📌 Существует ли безопасная доза алкоголя?

✅Нет.

👉 Любое количество алкоголя, даже одна рюмка водки или один бокал вина, наносит вред человеческому организму. Негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, пищеварительный тракт, печень, нервную и репродуктивную системы доказано множественными исследованиями. Разумеется, чем большее количество алкоголя употребил человек, тем сильнее это влияние.

📌 Вредно ли опохмеляться?

✅Да.

👉 Несмотря на то что на краткий промежуток времени после приема повторной дозы алкоголя (опохмеления) человек начинает чувствовать себя лучше, это не означает, что негативные последствия употребления спиртного накануне уменьшились. Как мы уже выяснили, любая доза алкоголя — это вред, поэтому опохмеление лишь усугубляет пагубное воздействие на организм.

📌 Какой из крепких напитков (водка, коньяк, ром, виски) наименее вреден?

✅Все эти напитки одинаково вредны.

👉 Их различают компоненты, которые определяют вкус и запах напитка, однако объединяющим остается тот факт, что все они содержат этанол, опасный для человека.

📌 Вредно ли смешивать алкогольные напитки между собой?

✅Да.

👉 Из-за смешивания становится сложнее контролировать количество и крепость выпитого, а значит, человек может выпить больше, чем планировал.

📌 Жирная пища помогает снизить негативное влияние алкоголя на организм?

✅Нет.

👉 Действительно, прием некоторых продуктов, например жирной пищи, замедляет всасывание алкоголя, однако воздействие этилового спирта на организм остается прежним. Помимо этого, жирная пища несет дополнительную нагрузку на пищеварительную систему, в частности на поджелудочную железу, что влияет на здоровье.

📌 Алкоголь помогает вылечить простуду?

✅Нет, это миф.

👉 Алкоголь никак не помогает бороться с вирусными заболеваниями, он может только ухудшить общее состояние организма, который и так борется с болезнью.

📌 Какое вино вредит организму: сладкое или сухое?

✅И сладкое, и сухое.

👉 Вне зависимости от наличия сахара вино содержит этиловый спирт.

📌 Алкоголь является фактором риска развития онкологических заболеваний?

✅Да.

👉 Этанол, содержащийся в любом спиртном напитке — канцерогенное вещество, которое повышает вероятность возникновения онкологических заболеваний. Алкоголь является фактором риска развития таких онкозаболеваний, как рак груди, глотки, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, кишечника, печени.

📌 Алкоголь увеличивает риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем?

✅Да.

👉 В состоянии опьянения (даже легкого) люди начинают вести себя более раскованно, меньше заботятся о соблюдении социальных норм, могут вступать в половые связи без презерватива. А это однозначно увеличивает риск инфицирования заболеваниями, передающимися половым путем.

📌 Что такое стандартная порция алкоголя?

✅Это мера измерения потребления алкоголя.

👉 Если конкретнее, то одна стандартная порция содержит 10 граммов этилового спирта: половина кружки пива (250 мл) крепостью 4,5–5%, бокал крепленого вина (60 мл) крепостью 16–22%, маленький бокал вина или шампанского (100 мл) крепостью 12–13%, маленькая рюмка крепкого алкоголя (30 мл) крепостью 40%.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Неспецифическая профилактика вируса папилломы человека

📌 К неспецифической профилактике вируса папилломы человека (ВПЧ) относят:

✅ использование методов барьерной контрацепции при половом акте;
✅ избегание пользования общественными бассейнами, банями, саунами;
✅ укрепление иммунной системы организма;
✅ избегание стрессов и нервной перегрузки;
✅ недопущение переохлаждения;
✅ регулярное гинекологическое обследование и сдача анализов на инфекции не реже 1 раза в год.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

В Горловке из-за сброса взрывоопасного предмета с БПЛА ВСУ погибла женщина-медик

Ранним утром 5 сентября глава Горловки Иван Приходько сообщил о ранении 5 мирных жителей и убийстве женщины в результате атаки украинских БПЛА. Позже стали известны личности погибшей и пострадавших.

Погибшей оказалась горловчанка, рентген-лаборантка городской больницы №2 Лилия Лопина, которая направлялась на работу и стала жертвой действий террористов ВСУ.

«В Никитовском районе Горловки при сбросе взрывоопасного предмета с беспилотника ВФУ ранения средней степени тяжести получили четыре сотрудника ООО „Никитовский хлеб“ — мужчины 2000, 1987, 1980 и 1979 г. р. Всем оказана необходимая медицинская помощь.

Кроме того, при сбросе взрывоопасного предмета с беспилотника ВФУ по ул. Жукова погибла рентген-лаборант ГБ N2 Горловки — женщина 1954 г. р. (ехала на работу), ранен мужчина (персональные данные устанавливаются)», – отметил Иван Приходько.

В связи с этой трагедией и ростом активности беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины, движение троллейбусов в сторону жилого массива «Строитель» временно приостановлено.

Как отметила начальник РЦЗ МЗ ДНР Татьяна Ёжикова, Лилия Лопина была прекрасным специалистом в своей области, она - мать двоих детей, воспитывала двоих внуков, а также - наставник более 30 молодых специалистов в области рентгенологии, член РО АМСР ДНР.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Сегодня, 18 июня - день рождения детской коляски и в этом году она празднует свою 135 годовщину.

👉 Всё началось 18 июня 1889 года, именно в этот день изобретатель Уильям Ричардсон получил патент на повозку для детей. Эта дата и стала днём рождения современной детской коляски.

👉 Его детская повозка не стала сенсацией, ведь подобные устройства производились с 18 века. Он лишь усовершенствовал конструкцию - ребёнок теперь мог располагаться в коляске и лицом, и спиной к взрослому.

👉 Также были убраны оси, соединяющие передние и задние колёса, сократив радиус разворота. Детская коляска облегчила прогулки с ребёнком, сделала нахождение малыша на улице комфортным и безопасным.

📌 Необычные факты о колясках прошлого

✅ Первое транспортное средство для детей было сделано в 1733 году. Коляска представляла собой повозку, в которую запрягали козу или пони.

✅ Долгий период детская коляска являлась роскошью и должна была подчеркивать высокий статус ребёнка. Речи о безопасности совершенно не было.

✅ В 1880 году коляски были приравнены к автомобильному транспорту. Управляющие ими няни должны были иметь водительские удостоверения. Коляски тогда имели красные и белые фонари.

✅ В начале 20 века в колясках располагались отверстия, в которые вкладывали нагретые камни, чтобы ребёнку было тепло.

📌 Без коляски никуда! Польза детских колясок

👉 Во время прогулок на свежем воздухе организм насыщается кислородом. Также активизируются обменные процессы. В результате улучшается пищеварение. Солнце является профилактикой анемии и рахита. Ультрафиолетовые лучи помогают организму выработать витамин D.

👉 Также нагулявшись на свежем воздухе, малыш будет хорошо есть и крепко спать. Только есть условие — гуляйте с ребёнком в коляске, например, в сквере или парке.

👉 Проходя же вдоль дороги, накрывайте коляску специальными накидками. Учёными доказано, что дети, лежащие в колясках, вдыхают больше токсичных веществ. Это связано с тем, что они находятся ближе к земле и выхлопным трубам автомобилей.

📌 Как правильно выбрать детскую коляску?

👉 Выбирать её важно не по красоте, а обратить внимание на ортопедические свойства. Хорошо, если она будет высокой, с качественным матрасиком, чтобы ребёнку было лежать удобно и комфортно. Отличный вариант для тех, кто не может купить дорогую — коляска-трансформер «три в одном». Такая коляска заменяет три отдельных устройства: люльку, прогулочный блок и автокресло (или переноску).

👉 Но всё же, не забывайте, экономить на покупке коляски не стоит! Помните, в первые месяцы жизни ребёнка формируется скелет, поэтому выбор коляски чрезвычайно важен!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️Исследования показали, что люди, которые употребляют не менее 400 граммов овощей в день, имеют более низкий риск смерти от всех причин, включая сердечные заболевания, рак и респираторные заболевания.

❗️Овощи богаты клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании здоровья и снижении риска хронических заболеваний.

📌 Вот лишь некоторые из преимуществ употребления овощей:

✅ Снижение риска сердечных заболеваний: Овощи богаты растворимой клетчаткой, которая помогает снижать уровень холестерина и кровяного давления.

✅ Снижение риска рака: Овощи содержат антиоксиданты, которые помогают защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.

✅ Улучшение пищеварения: Клетчатка в овощах помогает регулировать работу пищеварительной системы и предотвращает запоры.

✅ Укрепление иммунитета: Овощи богаты витамином С и другими антиоксидантами, которые помогают поддерживать иммунную систему.

❗️Чтобы включить больше овощей в свой рацион, старайтесь добавлять их в каждый прием пищи. Можно есть сырые овощи в качестве закуски, добавлять их в салаты, супы, рагу и другие блюда. Также можно готовить овощные смузи и соки.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

❗️В летний период происходит резкий рост кишечных инфекций, как у взрослых, так и у детей

📌 Основные правила, как не испортить себе лето:

✅ Правило 1 - Мойте руки и еще раз мойте руки!

👉 Именно на руках скапливается наибольшее количество микробов, которые потом попадают к нам в ЖКТ. Поэтому лучше лишний раз помойте руки или в крайнем случае продезинфицируйте их антисептиком.

✅ Правило 2 - Не ешьте немытые овощи и фрукты!

👉 Как и руки, они являются идеальным местом для обитания бактерий. Поэтому перед употреблением тщательно мойте как овощи-фрукты, так и зелень, и ягодами.

✅ Правило 3 - Не купайтесь в запрещенных местах.

👉 Эксперты ежегодно проверяют огромное количество водоемов на наличие в них опасных микроорганизмов. И не просто так публикуют список мест, где купаться запрещено.

✅ Правило 4 - Пейте бутилированную или кипяченую воду.

👉 Теплая жидкость – еще одно излюбленное место бактерий.

❗️Соблюдая эти простые правила, вы сможете снизить риск развития кишечных инфекций в несколько раз!

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР

11 июня 2024 года в Республиканской клинической больнице им. М.И. Калинина состоялся практический семинар «Оптимизация взаимодействия на преаналитическом этапе ЦКДЛ РКПБ им. М.И. Калинина с медицинскими организациями города Донецка» для руководителей сестринского дела, процедурных медицинских сестер из ЦПМСП г. Донецка. Модератором мероприятия выступила к.м.н. Т.И. Колесникова, заведующая ЦКДЛ РКПБ им. М.И. Калинина.

На семинаре были рассмотрены вопросы:

- преаналитический этап в медицинских организациях в условиях централизации лабораторных исследований;

- роль медицинской сестры на преаналитическом этапе, практические рекомендации по взятию проб биоматериала для лабораторных исследований;

- основные моменты в преаналитических ошибках;

- мастер-класс по штрих-кодированию биоматериала и направительных бланков.

С докладами на семинаре выступили врач-лаборант ЦКДЛ РКПБ им. М.И. Калинина Ж.В. Остапчук, главная медсестра, член РО АМСР ДНР В.В. Патрикеева, старший фельдшер-лаборант ЦКДЛ РКПБ им. М.И. Калинина, член РО АМСР ДНР О.В. Мясникова.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР