НЕЖНЫЕ ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНЫЕ ПП ЛЕПЕШКИ 🥞

Один из самых невероятно вкусных, необычных и любимых ПП рецептов, сочетание сладких, кислых и немного соленых вкусов 😍

➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 🥰

✅ Вес лепешек = 550 грамм
📝 КБЖУ на 100 г. = 100 / 10.5 / 2.4 / 9
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 15 минут

*✅ *ИНГРЕДИЕНТЫ НА 6 ЛЕПЕШЕК:
🥞 Тертое яблоко - 200 г.
🥞 Творог 0% - 180 г.
🥞 Мука рисовая - 30 г.
🥞 Сыр легкий 15% - 100 г.
🥞 Яйцо - 1 шт.
🥞 Сода - 1/2 ч.л.
🥞 Сахзам - по вкусу

*✅ *ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смотрим и слушаем видео 🔥

🌐 ПП Людочка ВКонтакте*⬅️*🌐ПП Людочка Дзен⬅️**🌐ПП Людочка Ютуб⬅️**🌐ПП Людочка Телеграм⬅️**

ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ НА СКОРУЮ РУКУ 😋

Нашла засохший лаваш и приготовила бомбический завтрак без заморочек 🔥

➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 🥰

✅ Вес готового блюда = 250 грамм
📝 КБЖУ на 100 г. = 135.6 / 9.4 / 5.5 / 11.4
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 5 минут

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🌮 Лаваш - 50 г.
🌮 Сыр легкий 15% - 30 г.
🌮 Яйца - 2 шт.
🌮 Зеленый лук - 30 г.
🌮 Молоко 1.5% - 50 мл.
🌮 Соль, приправы - по вкусу.

*✅ *ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Жарим по 3 минуты с каждой стороны на АП сковороде под крышкой на небольшом огне 🔥

🌐 ПП Людочка ВКонтакте*⬅️*🌐ПП Людочка Дзен⬅️**🌐ПП Людочка Ютуб⬅️**🌐ПП Людочка Телеграм⬅️**

ВОЗДУШНАЯ ГРУШЕВАЯ ПП ШАРЛОТКА ЗА 5 МИН 👍

Вкусная, ароматная, бомбезная ПП шарлотка без заморочек и на скорую руку 🤤

➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 🥰

✅ Вес готового блюда 270 г.
📝 КБЖУ на всю порцию = 254 / 11 / 6.9 / 39.8
📝 КБЖУ на 100 г. = 94 / 4 / 2.5 / 14.7
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 5 минут

*✅ *ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍐 Груша - 130 г.
🍐 Мука рисовая - 30 г.
🍐 Кефир 1.5% - 60 мл.
🍐 Яйцо - 1 шт.
🍐 Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
🍐 Ванилин, корица, сахзам - по вкусу

*✅ *ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В микроволновке на 6 минут на максимальной мощности 🔥
У меня форма - 12 см.
PS шарлотка поднимется 😍

🌐 ПП Людочка ВКонтакте*⬅️*🌐ПП Людочка Дзен⬅️**🌐ПП Людочка Ютуб⬅️**🌐ПП Людочка Телеграм⬅️**