Мене часто просять порадити літературу про ЗСЖ (здоровий спосіб життя). Я зробив для вас добірку з 4 книг на цю тему 📚****

Пишіть у коментарях, що з цього вже читали? А що захотілося прочитати?

*🔹Геном: автобіографія виду у 23 розділах. Метт Рідлі*

Напевно, єдина книга, яку я читав та плакав. Від краси того, як влаштована природа та наша ДНК. Ви дізнаєтеся про генетику наших звичок, про боротьбу статей усередині нас, про нашу еволюцію та гріхи.

*🔹Навіщо ми старіємо? Як продовжити молодість. Армстронг Сью*

Автор показує зворотний бік боротьби зі старінням. Ми звикли бачити новини про нові "таблетки від старості" або крем із реклами, а в книзі описується шлях учених, які вже десятиліття вивчають старіння та винаходять від нього різні засоби.

*🔹Секрети лабораторії харчування: Наука схуднення, міфи про силу волі та користь дієт. Трейсі Манн*

Ви дізнаєтеся що те, з ким ви спілкуєтеся, не менше впливає на вашу фігуру, ніж те, що ви їсте. А сила волі – найНЕнадійніший помічник, коли йдеться про звички.

*🔹Чарівний кишківник. Як наймогутніший орган керує нами. Джулія Ендерс*

Це книга про кишківник. Навіть скоріше про мікроби, які в ньому живуть. А це, на секунду, 1,5-2 кг вашої ваги! І вони впливають на мозок, і на поведінку та на переваги в їжі. Ну і, звісно, на довголіття.

Друзі, нагадуємо, що конференція вже завтра❗️**
Запрошуємо вас на першу онлайн-конференцію Української Асоціації хелс коучів ProHealth, що відбудеться 4 травня. Це унікальна можливість зануритися глибше в світ здоров'я!
Конференція акредитована NBHWC (National Board for Health and Wellness Coaching), що засвідчує відповідність міжнародним стандартам.

*? Основні теми конференції:*
• "Що п’ють мільярдери. Розбір протоколу Брайана Джонсона для «омолодження» — Олександр Коляда
• "Запальне старіння. І це не рок-н-рол" — Надія Крижановська
• "Як силові вправи сповільнюють старіння" — Катерина Мацюпа
• "Імунітет: чи може він «падати» та що з цим можна робити" — Дар’я Литовченко
• "Ключові аспекти успішної роботи українського хелс коуча за кордоном: виклики, можливості та стратегії просування" — Світлана Савельєва
• "Цукрова залежність: міф чи реальність?" — Daria Green
• "Коуч по сну: як це працює" — Ніка Бєльська
• "Розлади харчового поведінки: терапія і профілактика" — Наталя Наумова

*? Чому ви не можете пропустити цей захід?*
• Ви отримаєте доступ до останніх наукових даних та практичних рекомендацій від провідних спеціалістів
• Зможете поставити свої запитання лекторам
• Поглибите професійні знання, які допоможуть вам ефективніше допомагати своїм клієнтам

? Реєстрація за посиланням ➡️РЕЄСТРАЦІЯ⬅️

? Зустрінемося 4 травня! Не пропустіть шанс стати частиною цієї надзвичайної події!

www.naukroom.pro

Конференція ProHealth

Набридли загальні поради?
Більше рухайся та менше їж…?
Треба менше нервувати, всі хвороби від нервів…?
А кава не тільки корисна, але й шкідлива… ?

❓Може пора переходити на наступний рівень?
❓Ти справді вважаєш що повторювати ці однотипні поради це все, на що здатна наука про здоровий спосіб життя?

Запрошую на свій міні курс «Генетика для всіх», де ми поговоримо про те як розбиратися в тому, що підходить різним людям, які є інструменти для передбачення захворювань, та чому ті, хто все робить «неправильно» ? все одно гарно виглядають та довго живуть.

✅ В програмі:

? Неперносимості продуктів
? Молочка, глютен, крохмать, кава, алкоголь. Різні рішення
? Детоксикація та її гени
? Фолатний цикл
? Генетичні тести, як вибирати та як читати самостійно
? Ризики захворювань. Як їх визначити та що з цим робити
? Рак та генетика
???????????? Багато іншого…

13-14 квітня, всього два дні на міні-курсі «Генетика для всіх» і ви опинитесь на новому рівні розуміння себе та теми здоровя.
➡️ Залишити заявку ⬅️

www.naukroom.pro

Генетика