Далеко не все можно наверстать. Например, нечто, ставшее причиной травмы развития, вернуть уже невозможно. Родительскую любовь, которой было так мало. Принятие, признание ценности, поддержку. Можно только попрощаться, оплакав тот факт, что этого не было и…

Далеко не все можно наверстать. Например, нечто, ставшее причиной травмы развития, вернуть уже невозможно. Родительскую любовь, которой было так мало. Принятие, признание ценности, поддержку.

Можно только попрощаться, оплакав тот факт, что этого не было и никогда не будет. Поэтому важно отгоревать и выстроить образ нового будущего (часто с помощью терапевта).

Но без оплакивания не обойтись все равно. Сколько? А сколько потребуется.

Все говорят: ресурс, ресурс.. а что имеется в виду, в какую сторону смотреть? Какие бывают ресурсы? Поясню.

- Ресурсы мастерства (принадлежат человеку, неотъемлемы от него): 
личный опыт мастерства, опыт, связанный с позитивными эмоциями (например, сила, сострадание к себе, уверенность, компетентность, гордость, триумф и т.д.).

- Физическое состояние или движение, пробуждающее способность к активным волевым действиям (такие занятия или состояния, которые дают вам ощущение свободы, возможности действовать и т.д.).

- Ресурсы отношений (лежат вовне, связаны с другими людьми, могут изменяться в силу обстоятельств):
позитивные ролевые модели, которые демонстрируют желаемые способности (храбрость, настойчивость, способность выставлять границы или говорить правду). Люди, известные нам лично или понаслышке, которые воплощают желаемое качество. Это могут быть персонажи из реальной жизни или публичные фигуры, герои книг, сказок, мультфильмов, кинофильмов и т.д. Воспоминания о поддерживающих других, авторитетные фигуры, ровесники - все, вплоть до домашних животных, которые давали утешение, заботу, преданность, защиту или другие желаемые качества.

- Символические ресурсы: 
любые животные или элементы из мира природы, символизирующее конкретное качество, например: орел, горный ручей, скала или дерево.
Религиозные, архетипические, тотемные и трансперсональные символы. Фигуры или символы из сновидений или фантазий, которые выражают способность к адаптивному функционированию или вдохновению.   

Человек в результате травмы вырабатывает некий паттерн поведения, который позволяет как-то совладать с обстоятельствами. Адаптивный паттерн.

А потом уже не может поступать иначе. Выходит, что это паттерн управляет его поведением, лишая свободы выбора.

Переработать травму = освободиться

Смущает меня тут лишь слово «должен». Потому как требовать благодарности, ожидать ее, делать другому что-то с учетом того, что он потом окажется в долгу, припоминать - это манипуляция.

Благодарность, в первую очередь, важна для того, кто ее испытывает. Она как раз позволяет усвоить опыт, развиваться. И человеку полезно испытывать ее. Полезно, но все же он не обязан.

Да, бывает, что человеку дико обидно из-за того, что с ним повели себя неблагодарно. В смысле, он ведет себя искренне. Я сейчас не про это. А про то, чтобы изначально делать что-то с прикидкой, что потом тебе отплатят. Это прям фу.

Размышляю о чувстве благодарности. Что вообще-то оно должно быть взаимным.

Например, ребенок благодарен родителям за то, что они его воспитали. Но еще неплохо бы, чтобы и родители были благодарны ребенку. Как минимум, за те чувства, которые они рядом с ним испытали. Все же родительство - это целый комплекс всего. В том числе, радости, гордости, возможности проявить себя во взаимодействии с другим. Там для каждого найдется наборчик того, что он может оттуда взять.

Можно быть благодарным за опыт (простите за пошлость), за возможность увидеть мир без прикрас, ну и так далее.

Думаю дальше.

Про использование. Оно может принимать самые разные формы. И быть не столь очевидным, не прям: «Приезжай ко мне на дачу, покупаемся. А еще мне надо грядки вскопать». Вас могут использовать в качестве контейнера для негативных эмоций. Вообще, конечно, мы все…

Терапия разных людей отличается друг от друга. И сессии с одним человеком не бывают одинаковыми.
Иногда случается что-то невероятное, но вовсе не всегда.

Особенно непросто терапевту, если клиент приходит по рекомендации кого-то, у кого это «вау» произошло. И ждет такого же.

Сама была в такой ситуации - год ходила к психологу, с которой у нас так и не сложилось альянса. Просто из доверия к подруге, которая ее посоветовала. Такое бывает, да.

Про использование. Оно может принимать самые разные формы. И быть не столь очевидным, не прям: «Приезжай ко мне на дачу, покупаемся. А еще мне надо грядки вскопать».

Вас могут использовать в качестве контейнера для негативных эмоций. Вообще, конечно, мы все друг друга используем в той или иной степени. Но вопрос тут в чем:

**- делается ли это открыто? есть ли возможность это обсудить?

- если ли опция отказаться? тоже в открытую.

- подходит ли вам это? выдерживаете ли вы?**

По поводу последнего пункта. Как понять, выдерживаете ли вы? Вполне возможно, что после такого использования вам необходимо самому уже кому-то звонить и этим делиться. Тогда, простите, но ваш контейнер негатива переполнен, вы перетерпели. Или, например, вы оказываетесь подвержены этим эмоциям намного больше, чем тот, кто с вами ими поделился. Ему полегчало, а вам - только хуже. Или вы вообще не заметили, как провалились в очень сильные переживания, с которыми непонятно, что делать. Но и сказать: «стоп, мне достаточно» - тоже нельзя. Потому что невозможно отследить момент, когда уже все.

Терпеть такое
не благословляется!

Когда человек находится в стрессе, в аффективном состоянии, кровоток направляется внутрь мозга, к лимбической системе. То есть, кровь отливает от коры головного мозга, и человеку становится сложно думать.
Все так, короче.