꒰ Sᴜɴ ᴅɪᴇ`ᴛs ꒱
ᯓ Wʀɪᴛᴇ:
★ @wenitti
Boost
https://t.me/boost?c=1632027019
Здесь простым языком про TON, DFC и крипту.
Принимаем автоматически.
Ссылка для друзей: https://t.me/+-EOfWx2pRKhmNGE6
Связь: @deftalk_bot
Last updated 5 days, 19 hours ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 2 weeks, 1 day ago
С нами ты будешь весить 40 кг 💓
✅ Простые рецепты для диеты
✅ Тренировки на каждый день
✅ Чат, где поделятся своим опытом в похудении
Присоединяйся ,тут весело☕️
→ МЕНЮ НА 500 КАЛОРИЙ ←
🎀 1 приём пищи
→ батон нарезной 40г
→ сыр творожный 40г
→ огурец 100г
варианты блюд : бутербродики
итог : 230ккал
🎀 2 приём пищи
→ любой сок от "вкусно сок" 300мл
→ протеиновое печенье брауни bombbar
итог : 144ккал
🎀 3 приём пищи
→ творог 0% 120г
→ яблоко 50г
→ йогурт греческий 50г
итог : 128ккал
итог за день : 502ккал / 34г белка / 47г углеводов / 16г жиров
低カロリーメニュー
Какие посты на завтра сделать? Самые интересные и нужные выполню ★
Здесь простым языком про TON, DFC и крипту.
Принимаем автоматически.
Ссылка для друзей: https://t.me/+-EOfWx2pRKhmNGE6
Связь: @deftalk_bot
Last updated 5 days, 19 hours ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 2 weeks, 1 day ago