Есть такая штука интересная. Депрессия/депрессивный эпизод. Раньше её проявления я считала усталостью или выгоранием, потому что все было не так серьёзно и заканчивалось довольно быстро. Остальное время я кипела энергией и была полна сил.

Но последние годы всё изменилось. Депрессивные эпизоды стали длиннее и интенсивнее. Чтобы вы понимали, насколько это серьёзно - чтобы пойти почистить зубы или поесть мне приходилось делать действительно серьёзную работу над собой. Все силы уходили на элементарные вещи, которые необходимы для выживания. О работе, социальных контактах или интеллектуальном развитии речи не идёт.

Кто-то скажет, что все это ерунда. Что наше поколение все выдумало, и я только буду искренне за вас рада, если вы никогда не лежали в постели, глядя в потолок часами, днями и месяцами с мыслью о том, что вы полное ничтожество, которое вполне могло и не жить. И ничего в мире не изменилось бы. Если для вас все это звучит незнакомо - вы счастливчик.

Но если вы понимаете, о чем я говорю. Если вы находитесь в этом же состоянии сейчас или у вас происходит такое периодически, не думайте, что вы одни в этом. Оглядитесь вокруг, посмотрите на близких и попросите о помощи. Они тоже не всегда знают, что делать.

Возможно, вам хватит посещения специалиста пару раз в неделю. Или придётся лечь в специализированное учреждение. Вам пропишут антидепрессанты, употребление которых может плохо влиять на другие сферы здоровья. Возможно, вам поставят страшный диагноз или скажут, что это реакция на фоне сильного потрясения. Я не знаю, как вам помогут, но вам станет легче.

Мне стало. Как долго это продлится? Я не знаю. Все, что мне сейчас остаётся - внимательно следить за своим ментальным здоровьем, ставить его в приоритет и чутко реагировать на любые изменения в состоянии.

А ещё разбираться с последствиями своей болезни. Потому что депрессия - это не осенняя хандра и не плохое настроение. Даже не признак вашей или моей слабости. Это болезнь. Изматывающая и длительная. И последствий после неё много.

Этот пост должен был закончиться извинениями. За брошенные книги и неоправданные ожидания. За то, скольких людей я подвела. И мне действительно жаль. Я буду разгребать это все ещё долго, но...

Но лучше я закончу его непрошенным советом. Даже если повторюсь.

Если вам плохо. Если вы чувствуете, что не справляетесь. Если у вас возникают мысли о суициде. Если вы не видите в жизни ничего хорошего, хотя вроде бы все не так уж плохо. Если вам невыносимо тяжело сходить в душ или ответить на звонок/сообщение. Не тяните. Попросите о помощи так громко, как только можете. Если нет сил, прошепчите. Если есть - прокричите на всю округу. Это не стыдно. Это то, чем стоит гордиться. Ведь не все на это способны.

Всех люблю. Берегите себя и будьте внимательны к своим близким.

Ваша Мишель.

А, ещё момент. В "Энигме для ведьмы" вчера была везде прода. Мы добрались до того момента, с которого история Станы раньше начиналась. Молюсь всем богам мира Сигнум, чтобы теперь дело пошло бодрее

Третий день изображаю правильную армянку. Отказывают поясница, руки и нервная система ?