Вторая часть моего интервью, посвященного премьере сериала «Свет в окне» ?

Попробуйте, это интересный, увлекательный путь к себе ❤️

Сегодня задумалась, что отличает меня сейчас от меня в 20 лет. Внешне на самом деле мало что изменилось : в форме я той же, даже лучше. Наконец-то лицо без постоянных высыпаний, из-за которых я вечно переживала, да и морщинок не сильно прибавилось. Изменилось что-то в глазах? Да, возможно. Жизненный опыт сказывается, взгляд стал спокойнее и увереннее.

Но самое главное, что изменилось - это отношение к себе. Разные решения в жизни, пробы и ошибки помогли мне осознать важную вещь: всегда выбирай для себя самое лучшее.

И это не про деньги, люкс и прочее. Это про расстановку приоритетов и ценностей. Хотя у всех она разная, так что для кого-то возможно лучшее - это сумка за миллион.

Но жизнь не раз учит, что можно находиться в идеальных условиях, зарабатывать большие деньги, носить брендовые платья, летать на частном самолете и чувствовать себя глубоко несчастной и не уверенной в себе.

Корень всего - в осознанном выборе. Каждый день, каждый час. Как поступить так, чтобы эти действия имели пользу для меня самой в обозримой перспективе.

И выбрать лучшее для себя - это значит:
1 Выбирать верное окружение: тех людей, которые нас уважают и ценят, готовые поддержать и когда ты на коне, и когда в тяжелой ситуации. Не позволять относиться к себе пренебрежительно.

1. Выбирать заботу о своем организме. Лучше потратить небольшие деньги на регулярные чекапы, чем сотни тысяч и на лечение разных болезней, которые можно было предотвратить или определить на ранней стадии.

2. Уметь совершать рутинные, порой скучные действия, которые принесут ощутимую пользу и удовольствие в будущем. Например, регулярно делать зарядку и физические упражнения - удовольствия в процессе может не так много, но зато хорошее самочувствие, отражение в зеркале и отличное настроение стоят того ??

3. Выбирать качественную одежду из натуральных тканей. Выбирать не по принципу крутизны бренда, а по тому, насколько вам комфортно в этой одежде. Стоимость по-настоящему классных, дорогих вещей заключается в качестве ткани - в ней всегда комфортно, она позволяет коже дышать. И конечно в том, как она скроена: в лекалах, в строчках швов. Поэтому выбирать лучшее - это значит покупать реже, но ту одежду, которая будет носиться годами, а то и десятилетиями, глобально не теряя актуальности. Быстрые тренды через сезон переходят в разряд устаревшего, а актуальное остается надолго.

4. это же касается выбора обуви, сумок и прочего. Кожзам быстро затирается, и вещи из него сразу выглядят поношенными. Лучше купить несколько качественных пар обуви - из хорошей кожи, с удобной колодкой и ухаживать за ними, вам и ваши ноги скажут спасибо, и ваш кошелек ?

5. Выбирать лучшее в том числе значит и выбирать свои реакции. Мы часто живем привычными паттернами, нервничаем, боимся, впадаем в панику из чувства привычки, на автомате. А в итоге так и живем. Забота о своем ментальном здоровье - это учиться реагировать осознанно, анализировать свои чувства и реагировать взвешенно ??. Внутри ситуации мы не видим ее смысла, не видим ее целиком, а у всего есть обратные стороны, и практически всегда позитивные моменты. Нужно уметь их видеть и искать решения ситуации, а не зависать в них ?

На самом деле этот принцип касается абсолютно всего в жизни. И строится он на умении жить не импульсами и сиюминутными выгодами, а осознанным подходом к себе. Для этого нужен опыт, нужно знать, что для вас хорошо, что дарит вашему телу бодрость, а душе позволяет светиться изнутри ??

Может именно поэтому в юности (а порой и уже будучи взрослыми) мы выбираем полумеры, не задумываясь о последствиях. А уверенность в себе, ощущение целостности и внутренней силы рождается от знания себя, от принятия и ежедневной, кропотливой работы. Работы над своей силой воли, над развитием самоподдержки, над твердостью своих решений и выбором своих действий.

Есть отличный тренинг : в течение недели анализировать свои повседневные реакции и импульсы, можно даже дневник завести. И фиксировать (в голове или на бумаге) что вам дает то или иное решение?