Здравствуйте, друзья?. Что то я совсем забросил канал. Но тренироваться?️‍♂️ я не бросил, писать продолжаю, но уже в вк.

Буду рад, если кто нибудь из вас добавиться ко мне в друзья?

https://vk.com/vitaliysmm

Друзья, я знаю, что давно сюда не писал, извините) но спортом я занимаюсь и не могу бросить)

​​Просто бегите и помогайте мировому океану ? ?

Adidas x Parley вновь организовывает забег ради доброго дела?.

Adidas пожертвует 1 доллар? США на борьбу с загрязнением океанов пластиком за каждый километр, который вы пробежите.

Когда это будет?
Учитываются все беговые тренировки с 8 июня по 8 июля. Не забудьте установить трекер на телефон?.

Я тренируюсь?️‍♂️ уже не первый десяток лет, но на этой неделе попал, как школьник?) Во время тренировки, из-за нехватки времени на этой неделе, я решил сократить время занятия за счёт уменьшения времени разминки. Ограничился только разминочными подтягиваниями различными хватами✊( и тем самым потянул широчайшие, мышцы уже восстановились, но спина продолжает болеть из травмы)
ДЕЛАЙТЕ РАЗМИНКУ? ВСЕГДА И НЕ ЖАЛЕЙТЕ НА НЕЁ ВРЕМЯ⏰.

Это Шан Майкл Хэфли 54 года
Однажды он решил всерьез заняться своей фигурой и здоровьем. С тех пор он сильно изменился и превратился в настоящего атлета,ну а теперь своим примером вдохновляет и других

Не много мотивации))

Наконец то прошёл прямой эфир оглашения результатов.
И по итогам моя сторона выиграла!!!! Мы выиграли и первый, и второй день, а так же и ночную фазу!!!
Вот видео со стороны противника)))
https://youtu.be/PBglbV6vHXk

YouTube

Промо ролик: СНБ-ХII (Юг/6 рота)

Благодарности: ОСКНР "Альянс", СК "Девиант", СК"Оптические войска Швабе" и конечно всем фотографам))) Музыка: Mitch Amell (UT) - the second option.https://vk...

Помни, твоя главная победа - это победа над собой. Ведь сегодня ты уже не тот, кем был вчера. Сегодня - первый день твоей новой жизни. Той, что начинается с первого шага. #ФитнесПуля

​​На днях вышла первая глава книги про Потеряного. В этой книге есть и я, а точнее, мой персонаж с позывным Казак. Правда появлюсь я только во второй главе. Кому будет интересно, я скину для прочтения первую главу в наш чат @sportchat1