"تمرين بفترة صعبة من القلق والشك بخيانة زوجك؟ّ!
تابعي معنا قصة سلام .. وكيف تغلبت على شكها عندما طلبت المساعدة من منارة نور..
إذا شعرتي أنك بحاجة لمساعدة
لا تتردي بحجز موعد مع الأخصائية أسماء الجراد .."
#منارة_نور_استشارات #حجز_إستشارة #استشارات

#فقرة_نفسية
لماذا من المهم ألاّ تبقى الصدمة سرًا نحتفظ به لأنفسنا؟
قد تستمر ذكريات الصدمة في مطاردتنا -وبشكلٍ خاص- إذا حاولنا تجنبها. فكلما حاولنا إبعادها عن الذاكرة كلما كانت أكثر إلحاحًا، وكأن عقولنا تدفعنا بشكلٍ قسري إلى إعادة صياغة الذكرى "recontextualization" في إطار يمكن تقبّله وهضمه.

لذلك فإن مشاركة ذكريات الصدمة مع الشخص الصحيح هو أمر في غاية الأهمية، وهنا أؤكد على ألّا تتحدث عن مثل هذه الأمور إلا مع شخص تثق بتفهمه وحكمته سواءً كان صديق أو قريب أو معالج.

- زهرة الشهري/معالجة نفسية

" بضع خطوات ستساعدك للوصول لهدفك والتخلص من قلقك ..
١- تعرّف على القلق المثمر ومارسه..
٢-صارح نفسك بالنقاط التي تجعلك قلقاً وحاول تجنبها مااستطعت
٣-تخيل لو أن شخص قريباً تعرض لما تعرضت له كيف يمكنك نصحه..
٤- تكلم عن قلقك مع شخص تثق به..تصريحنا بمخاوفنا -في بعض الأحيان -تقلل منها
٥- فكر دائما بإيجابية وحدث نفسك ""القلق شعور عابر ..أستطيع التغلب عليه""

(أخبرنا .. هل شعرت بأعراض اضطراب القلق من قبل ؟! أي الطرق تراها الأنجح؟!)"

#القلق#اضطراب_القلق
#منارة_نور_تربويات #منارة_نور_توجيهات

إذا مو قادر تفصل مابين أسماء الجراد الأخصائية وأسماء الجراد الكاتبة
اعمل بلوك للكاتبة فوراً وشكراً..

هل هذا معناه أننا نكتب خلاف مانتحدث؟
لا. معناه أننا حينما نعالج مشكلة ما في سياق محدد يختلف تماما عند عرضها بشكل مجرد من أي سياق أو أو تعرض نتيجة تأثر بموقف أو حالة..

لذلك فصلت بشكل تام بين محتوى منارة نور المتخصص المدروس بعناية وله فريق كتابة محتوى ومراجع ومدقق .. ومابين ذاتي الشخصية العفوية التي تتواصل مع الناس بطبيعتها البشرية التي تصيب وتخطيء وتتعثر وتقوم وتحزن وترضى وتغضب وتتذمر ..

لذلك ومجدداً إن لم يكن لك القدرة على الفصل .. فتابع الصفحة منارة نور والموقع
ودعوني ألقى الناس وأنا صافي النية ..

#أسماء_الجراد

#العلاج_الأسري

كمعالجين للأسرة .. فقد استغرقنا طويلاً في التفكير بطرق معالجة الخيانة الزوجية دون النظر إلى الدوافع المحركة لها.. وحين بدأنا التفكير في علاجها داخل إطار الأسرة فإن أول مانبدأ به هو دراسة الدوافع..

# ماهي دوافع الزوج/ة التي تجعله يقدم العلاقة خارج إطار الزوجية على علاقة ثابتة مستقرة؟

يأتي بعد (عدم وجود رادع ديني وأخلاقي)
- هو الضياع النفسي للشخص وعدم فهم ذاته وماذا يريد من الحياة
-وجود نقص في جوانب الحياة يحاول تعويضه بالخيانة.
- الانسحاب العاطفي من العائلة ومحاولة التعويض في مكان آخر.
- الذات الهلامية التي لاتعرف حدودها ولا إمكانياتها.
- الهروب من مواجهة المشاكل والضعف النفسي وعدم تحمل المسؤولية.

يمكنني القول بصراحة بعد مئات الحالات التي باشرتها لعلاج جرح الخيانة الزوجية فإنه (لايوجد شخص جاف عاطفياً ) بل هناك شخص مستنزف أو يصرف عواطفه في غير أماكنها الصحيحة أو يوفر عواطفه لاستثمارها لاحقاً في علاقة أخرى..

يأتي صرفها بعلاقات أو نشاطات أو هوس أو شكل من أشكال التفريغ الصحي أو غير الصحي..

في الروابط ملف التعريف الشخصي
كيف أبدأ فهم نفسي ودوافعي كي أستطيع التركيز على نفسي وعلاقاتي..

#أسماء_الجراد

ملف تعريف شخصي

أبشركم لم يتأثر موقع منارة نور بالخلل التقني الحاصل في العالم ..
يمكنكم استخدامه بأمان وبكل يسر وسهولة ..?
نسعد بخدمتكم ?