Дорогие мамы, поздравляю с Днем Матери вас!

Вы – настоящие, любимые, добрые и самые лучшие для своих детей. Я отлично понимаю, сколько усилий и любви вкладываете в свои семьи, и хочу напомнить, что материнство – это важнейшая работа, заслуживающая признания и заботы о себе.

В этот уникальный праздник я приготовила для вас специальные предложения, которые помогут сделать вашу жизнь немного проще и радостнее.

В честь Дня Матери я организовала большую распродажу своих продуктов специально для вас.

👉 Выберите подходящее предложение и получите приятный подарок!

✔️ Все по питанию мам и малышей (гайды и курс малоежка)
✔️ Воспитание

✔️ Марафон по освоению горшка

✔️ Завершение ГВ

🎁 действуют сегодня+ 2 дня, успевайте!

Благодарю вас за доверие в воспитании ваших детей. Мне радостно быть рядом и поддерживать вас в этом значимом деле.

Поздравляю вас, родные мамы🧡🧡🧡
Сегодня наш день🥰

Вы - самые сильные🙏🏼самые добрые🙏🏼самые терпеливые🙏🏼

Самые лучшие для своих детей 🧡

Гордитесь собой! Не вините себя, не принижайте своих трудов и заслуг!

Вы делаете большой труд🧡 и лучше вас с ним никто не справится 🙌🏼

«Само наладится» — это было кредо одной из моих клиенток на протяжении 7 лет 🫣

Когда она пришла ко мне на консультацию, её запрос можно было выразить этой одной фразой.

🌙 Старший ребёнок спал с родителями почти до 2-го класса (обняла и пожалела, ведь у всех бывают разные ситуации). За эти годы мама перепробовала всё возможное, чтобы приучить ребёнка спать в своей кровати, но безуспешно.

И вот, с появлением второго малыша, она заметила, что ситуация повторяется. Теперь младший ребёнок занял место старшего в родительской кровати. Но на этот раз мама уже не стала испытывать судьбу и надеяться, что «перерастёт».

🤝 Когда мама настроена на работу — это уже половина успеха!

Мы начали с дневника сна и построили чёткий план действий. Будем работать и исправлять ситуацию 🫱🏽‍🫲🏼

Буду делиться результатами!
А у вас были подобные трудности с «переселением» ребёнка в свою кровать? Поделитесь своими историями в комментариях!

В поддержку всех неспящих написала пост. Читать всем!

Даже тем, кто думает, что просыпаться 1-2 раза за ночь, ребенку, это ~~норма~~. Помним, что недосып копится годами и не хочу, чтобы вы проверяли, во что это все вытекает 🫶🏻

Психосоматика, сон или как эмоциональное состояние напрямую влияет на сон наших детей.

Когда мы устаем, чувствуем напряжение или тревогу, дети это чувствуют очень остро. Особенно малыши, которые еще не могут выразить свои чувства словами. В такие моменты они становятся более беспокойными, а сон — более поверхностным и прерывистым. Было?

Что мы можем сделать?

Маленькие практики расслабления перед сном помогут и вам, и ребенку легче отходить ко сну.

Например:

1️⃣ Спокойный вечерний ритуал.Постарайтесь каждый вечер в одно и то же время совершать простые действия — выключить яркий свет, почитать тихую сказку или включить спокойную музыку. Это создаст предсказуемость, которая даст ребенку ощущение безопасности.

2️⃣ Найдите минуту для себя.
Пусть даже короткий момент покоя перед сном станет вашей рутиной. Чашка чая, глубокое дыхание или 5 минут в тишине — это не роскошь, а необходимость для вашего настроя и спокойствия.

3️⃣ Снижайте тревожность через планирования.
Заводите дневник сна, фиксируйте достижения и небольшие успехи. Постепенные изменения часто трудно заметить, но они точно есть! Ведение записей поможет снизить беспокойство и увидеть, как сон малыша становится лучше.

Надумала вам подарить свой дневник сна. В следующем посте расскажу, как его забрать)

Напомню, что спокойная мама — это один из главных ресурсов для спокойного сна малыша. Объявляю официально день «нытья» в комментариях, кто знаком с недосыпом. Я начну 👇🏼

Обещанный подкаст про циклы сна детей и взрослых

#циклысна

Даже не сомневалась в результате опроса🙌🏼

А знаете, почему?
Даже для меня, в начале материнства, самым сложным вопросом был сон… я не понимала, что нормально, а что нет. Когда укладывать, а когда нет. Спать раздельно или вместе. И где все же найти это пресловутое окно в сон🙄

А все потому, что я ждала, что он будет «спать, как младенец».
Нам же позиционируют это повсеместно.
Ребенок только спит и ест!
А как именно он спит, и как именно он ест - узнаете по факту.

И по факту, мама попадает на этот увлекательный аттракцион 😂 мой начался прямо в послеродовой палате…

И ты либо сидишь (если можно сидеть) со спящим ребенком на руках, ведь переложить спящего ребёнка в кровать - испытание покруче Джуманджи. Либо гуляешь по 3 раза в день по 3 часа, либо катаешься ночью по району на машине…

Тут как повезет🙈

Но вот проходит регресс сна и ты думаешь: теперь хоть посплю вместе с ребенком. Ведь все советуют маме отдыхать во время детского сна, а не делать свои дела!

А тут поджидает новая сложность 😅 о которой расскажу завтра в подкасте