Панкейки из льяной муки

#завтраки

Telegraph

Панкейки из льняной муки

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Мука льняная - 3-4 ст. ложек. Сметана - 4 ст. ложки. Яйца куриные - 2 шт. Соль - по вкусу. Масло топленое - 1 ст. ложка (1/2 ст. л. — в тесто, 1/2 ст. л. - для обжарки). Сода - 1/4 чайных ложки. Количество порций:…

Бутерброд с яйцом, томатом и базиликом

#бутерброды

Telegraph

Бутерброд с яйцом, томатом и базиликом

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Багет - 15 см Сыр чеддер - 2 ломтика Яйца - 2 шт. Помидор - 2 большие дольки Базилик - несколько листочков Соль, перец - по вкусу Количество порций: 1 Как готовить: Разогрейте духовку до 175 градусов. Багет разрежьте…

Чесночные тосты с яичницей и жареными помидорами

#завтраки #бутерброды

Telegraph

Чесночные тосты с яичницей и жареными помидорами

Время приготовления: 10-15 минут Ингредиенты: Ржаной цельнозерной хлеб - 4 кусочка Чеснок - 1 зубчик Оливковое масло - 1 ст. л. Яйца - 4 шт. Помидоры - 4 шт. Крупная соль, свежемолотый перец - по вкусу Количество порций: 1 Как готовить: Хлеб поджарьте на…

Омлет со шпинатом и зелёным чаем

Telegraph

Омлет со шпинатом и зелёным чаем

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Яйца - 3 шт. Чай (зелёный) - 3 ст. л. Шпинат - 20 г Перец - по вкусу Соль - по вкусу Количество порций: 1 Как готовить: Заварите немного любимого зелёного чая и остудите. Взбейте яйца с 3 ст. л. заваренного зелёного…

Ролл с яйцом и авокадо

#закуски

Telegraph

Ролл с яйцом и авокадо

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Яйца куриные - 2 шт. Авокадо - 1/2 шт. Руккола - 1 пучок Лаваш - 1 шт. Сыр творожный - 2-3 ст.л. Количество порций: 1 Как готовить: Пожарить яйца на сковороде с двух сторон, выложить на тарелку и дать остынуть. Нарезать…

Смузи-боул с ежевикой, голубикой и смородиной

#смузи

Telegraph

Смузи-боул с ежевикой, голубикой и смородиной

Смузи-боул — новый тренд в области здорового питания. Это тот же самый вкусный и полезный смузи, но его не пьют, а наливают в миску, украшают фруктами, ягодами, орехами, семечками и едят ложкой. Время приготовления: 5 минут Ингредиенты: Голубика - 70 г Смородина…

Медово-горчичный соус

Telegraph

Медово-горчичный соус

Время приготовления: 5 минут Ингредиенты: Мёд - 2 ст. л. Горчица - 50 г Йогурт (натуральный) - 120 г Лимон (лимонный сок) - 1 ст. л. Специи (паприка) - по вкусу Соль - щепотка Количество порций: 4 Как готовить: Всё просто — соедините ингредиенты в миске и…

Уэвос-ранчерос – мексиканская яичница

#завтраки

Telegraph

Уэвос-ранчерос – мексиканская яичница

Уэвос ранчерос (исп. huevos rancheros – яичница по-фермерски) – мексиканский завтрак в виде оригинально поданной яичницы-глазуньи на кукурузной лепёшке с различными добавками из овощей и соусов. Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Яйца - 1 шт. Яйца (белок)…

Breakfast-бургер

#бутерброды #закуски #завтраки

Telegraph

Breakfast-бургер

Идеальный бургер для завтрака, который готовится на скорую руку. Время приготовления: 15 минут Ингредиенты: Говядина (фарш) 150 г Хлеб (булочка с кунжутом для бургера) - 1 шт. Яйца - 1 шт. Сыр (чеддер) - 1 ломтик Помидоры - 2 колечка Лук (красный) - 3 колечка…