Зачем нужна осознанность? Самое простое объяснение.

Это самый частый вопрос, который задают люди, еще не знакомые с этой темой.

Такие вещи объяснять лучше всего на примерах, которые понятны каждому.

Возьму смелость сделать это на примере ноутбука и интернет-браузера.

У любого ноутбука есть ограниченный запас вычислительной мощности и оперативной памяти.

Каждая открытая вкладка браузера «отъедает» часть процессорной мощности и памяти.

Когда открытых вкладок становится слишком много, ноутбук начинает «тупить» и подвисать. Он перестает работать так плавно, как может, начинает «задумываться» над каждым действием, а порой вообще ведет себя неадекватно — то перезапустится, то где-то звук включится на вкладке видео, то еще какой-то глюк случится.

При этом еще и аккумулятор разряжается в несколько раз быстрее, ведь на обработку всего этого добра нужно много энергии.

Аналогия понятна?

Ноутбук — это человек.
Открытые вкладки интернет-браузера — это мысли.

Если навык осознанности не развит, то голова круглые сутки заполнена мыслями. Причем большая часть этих мыслей не имеет отношения к происходящему прямо сейчас.

То есть, продолжая аналогию — это даже не открытая вкладка, с которой вы работаете и информация с которой вам нужна, а вкладка, открытая неделю назад, о которой вы уже давным-давно забыли. Но которая при этом продолжает работать в фоновом режиме и забирать часть мощности, памяти и энергии.

Самое интересное, что по умолчанию эти фоновые мысли даже не наблюдаются. И именно навык осознанности позволяет разглядеть десятки открытых на фоне вкладок и понять, что что-то тут не так.

Нет никакого смысла тратить огромное количество ресурса для того, чтобы обрабатывать всю эту ненужную информацию, если можно этого не делать.

А вот что это даст навык осознанности именно вам в реальной жизни — на этот вопрос сможете ответить только вы сами.

Ставьте ?, если тоже держите в браузере открытыми десяток вкладок одновременно. Увидим, сколько нас таких.

От лёгкой медитации до глубинных вопросов к себе

Примерно так можно охарактеризовать контент, выходивший на этом канале за минувший месяц.

Собрал подборку постов на случай, если вы что-то пропустили:

► Как остаться без мыслей на 3 минуты. Аудиовизуальная медитация
☰ Кем вы являетесь на самом деле?

► 2 простых способа не выгорать (видео)
☰ Как мысль я присваивает себе всё
☰ Крошки на столе — это просто крошки на столе
Вопрос — идти в постах в глубину или интереснее более прикладные темы? Когда на простых жизненных примерах демонстрируется механизм работы мышления.

Если у вас есть вопрос, который хотелось бы осветить в посте (или видео), сообщите об этом в комментариях или в личном сообщении?‍♂️

Причинить себе пользу

Есть понятия «упущенная выгода» и «упущенная выручка».

А где понятие «упущенная польза»?

Чтобы его не пришлось применять к этому каналу, собрал самые интересные посты за минувший месяц:

☰ Как смерть помогает не продолбать
жизнь. Полезная практика.

☰ Можно ли оставаться спокойным в любой ситуации

☰ Как перестать ругаться с людьми и сохранить силы

☰ Как не переедать и при этом питаться вкуснее. Полезная практика

☰ Думаю плохо про других людей. Я плохой человек?

► Основная причина выгорания (видео)

…

В работе пара новых постов и почти смонтированное видео.

Stay tuned?