Так нравится как я затонировалась в этот раз!!!! ?
Очень красивый цвет получился, такой глубокий

Всегда делаю у волосы тут и все мои подружки тоже!!

Скажите что цвет просто бомба?

Кто не видел ролик из инст ?:

1. МФР позволяет улучшить питание мышц + разогреть суставы.

2. Во время динамического стречинга наша задача не сесть на шпагат, а улучшить амплитуду в упражнениях. Большая амплитуда = больший стимул к росту мышц.

3. Разминочные подходы с минимальным отягощением, советую брать 30% от 1ПМ или легкие резинки и выполнять упражнение на 15-20 повторений чтобы разогреть суставы и мышцы.

мой лук чтобы купаться такой чисто ???

Топ-4 ситуаций:

"Сегодня экзамен, вчера весь день готовилась, а ты?" – А я качалась

"Надо приехать к 9 утра" – Не могу, мне надо сон 8 часов для мышц

"Ты будешь бокальчик?" – Нет, синтез белка нарушится, я вчера низ тренила

"Давайте возьмем пиццу на троих?" – Не могу, у меня по жирам все сегодня

пара пара па пам ?

и угадайте какое видео залетело по итогу

че делать... sos

я пью чью то воду на тренировке ??? перепутала бутылки походу

Любимки, короче, вы знаете что я учусь в FPA на персонального тренера по бодибилдингу.

Так вот. У нас группа на 20% состоит из тех, кого отчислили в прошлом потоке... А еще у меня ощущение, что я поступила в мед 1 курса (?? медики, напишите в комменты, что учите на первом), потому что требования очень высокие и вопросы итогового экза по анатомии и физиологии - ?

Я когда получу диплом, буду всем показывать его. Это раз в миллион сложнее моей учебы в РАНХиГСе, но глядишь надумаю все-таки в мед вторым высшим (? или как назвать) и мне будет проще ?

P.S. да, я могу надумать стать студентом до 30 лет, все нормально ?