Рецепт домашней пиццы: 60 гр. белка 🔥

Дорогие, делюсь рецептом белковой пиццы.

В ней 14 гр. белка на 100 гр., а на саму пиццу — все 60!

✔️ Ингредиенты:

Куриный фарш или филе — 200 гр.
Греческий йогурт — 1 ст. ложка
Томатная паста или горчица — 1 ч. ложка
Помидоры — 1 шт.
Сыр Пармезан — 20-30 гр.
Маслины без косточек — 8-10 шт.

✔️ Как готовить:

Возьмите форму для запекания, если нужно — немного смажьте её оливковым маслом или маслом авокадо / гхи.

Если взяли куриное филе, то мелко порубите его. Добавьте к мясу/фаршу специи по вкусу. Выложите его одним слоем в форму.

Смешайте томатную пасту/горчицу с йогуртом. Выложите на мясо/фарш.

Сверху разместите кружочки помидора и маслин. По желанию, можно добавить сладкий перец.

Отправьте пиццу в духовку, разогретую до 180 градусов, на 15 минут. Затем добавьте тертый сыр и запекайте еще 5 минут.

Как вам? Сохраняйте, чтобы не потерять 🔥

*⚡️Прямо сейчас Олеся проводит эфир с участницами протокола.*

Присоединяйтесь?

Истории из первых уст о сложностях и реальных результатах после прокола?

https://www.instagram.com/nutritionist_olesia/live/18065467450542433