? КБЖУ 322/28/21/4

доброе утро , ребят ??
вчера весь день я плакала и всю ночь думала , очень позитивно ахах
и в итоге пришла к выводу что хочу попробовать кушать 3 раза в день до 1000 кк

если честно это решения мне далось не очень легко :(

все мы знаем насколько рпп меняет мышление … для многих тысяча калорий это нормальный уже такой дефицит , даже слишком мало , мне же кажется что это много
боюсь что буду чувствовать вину , боюсь что наберу и буду худеть слишком медленно
короче говоря , не так трудно это будет физически, как это будет трудно психологически ☹️
не знаю получится ли у меня , на долго ли это , но я попробую??

пожелайте мне удачи ?

??

ладно , надо же хоть что-то хорошее рассказать
мне распечатали прописи с грузинскими буквами ?✉️

я сама с себя в ахуе что внезапное желание в 3 часа ночи всё ещё со мной , а не осталось в той ночи навсегда как это обычно бывает

до сих пор не понимаю зачем он мне , почему именно грузинский, ведь мне по сути это нигде не пригодится и в Грузии жить я не собираюсь , но пусть будет
будем считать что это хобби

любите себя

надеюсь у вас всё хорошо

с моей бессонницей у меня есть вся ночь на раздумья
утром я напишу что я решила , сейчас я всё ещё не в состоянии и плачу сама уже не понимая от чего

в голове всё ещё крутить мысль просто кушать до 1000 калорий и заниматься спортом, ведь это пусть и дольше , но надежнее
сегодня я плакала весь день, я просто не знаю что мне делать и вся моя жизнь крутиться вокруг еды , весов , диет и загонов

мне страшно что я всегда буду толстой

доброе утро ?
я очень расстроена что за 3 дня голода я не вижу результата :(

как у вас дела ? можете ответить реакцией ??