Через 24 часа, 3 октября в 18:00 СЕТ, начинается вебинар «Я/мы в стрессе: От понимания стрессовой реакции к стратегиям и протоколам работы». Если вы чувствуете, что стресс становится вашим постоянным спутником, и вам сложно справиться с напряжением и усталостью, то этот вебинар для вас!
Что вас ждет:
• Основные понятия стрессового ответа;
• Как определить и отследить стресс;
• Разнообразные стратегии и методы противостояния стрессу;
• Систематический подход к отслеживанию уровня стресса и определению его источников.

Почему это важно:
Борьба со стрессом — это ключ к улучшению качества жизни и сохранению
здоровья. На вебинаре вы не только узнаете практические приемы и стратегии, которые помогут вам эффективно преодолевать стресс, но и получите теоретическую базу, которая даст вам понимание, когда и почему именно эта техника будет действовать эффективнее всего.

Кто ведет вебинар:
Ведущая вебинара — Валентина Груздева — врач, ученый, нейрофизиолог, специализирующаяся на изучении механизмов стрессового ответа. Вас ждет только научно проверенная информация и доказанно эффективные методы.

Не упустите возможность научиться противостоять стрессу! Ждем вас на вебинаре!

⚪️ Иду на вебинар ⚪️

Внимание! Это не учебная тревога!

До вебинара "Я/мы в стрессе" осталось 5 дней!
До конца сентября вы можете купить доступ к вебинару до скидкой 10% по промокоду ANTISTRESS

Напоминаем, что вас ждет:
– Вебинар по стрессу с Валентиной Груздевой;
– Возможность задать любой вопрос на тему о стрессе в прямом эфире;
– Запись вебинара;
– Тетрадь по работе со стрессом – потрясающая вещь на случай горящих дедлайнов.

Купить вебинар вы можете по ссылке

? ???, ????
*? *МОЖНО НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СОБСТВЕННЫМ МИРОМ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ УСПЕХА ВО ВСЕХ СФЕРАХ?!
Мы привыкли думать, что эффект бабочки это только про путешествия во времени - если вы попадете в 2010 год и купите себе пару сотен биткоинов, то сразу все поменяется (и, вероятно, так и есть). Но на самом деле в этот самый момент вы тоже путешествуете во времени - только не назад, а вперед. А это значит, что любое (каждое!) ваше действие или бездействие это взмах крыла бабочки (очень уставшей бабочки иногда). И если прямо сейчас вы посмотрите вперед, то сможете примерно просчитать, куда придете. Но даже одно действие, выходящее за пределы вашей обычной рутины, уже сдвинет линию вашей жизни на много километров на дистанции в 5-10-20 лет.

Если бы вы два года назад начали учиться играть на фортепьяно, то сейчас уже спокойно сыграли бы популярные мелодии из Тиктока.. Если бы пять лет назад вы поучаствовали в лотерее на гринкарту и выиграли ее, то сейчас уже могли бы подаваться на гражданство. Если бы… Много таких “если бы”.

Так что мешает начать прямо сейчас?
Сделайте то самое “если бы”, о котором вы с благодарностью вспомните через год или десять лет ?

Например?

Например, приходите к нам завтра на бесплатный вебинар «Эффект бабочки: 3 техники, которые внесут изменения в вашу жизнь сразу после вебинара», берите инструменты, используйте их и сразу наблюдайте за изменениями.

Всего за два часа изучите инструменты, которые помогут вам- сохранять устойчивость при любых обстоятельствах;
- удерживать мотивацию двигаться вперед и достигать целей;
- эффективно поддерживать себя (и других) в любых ситуациях.

А пока ждете, не теряйте времени зря - мы уже во всю знакомимся и учимся в нашем секретном чате, пропуск к которому выдает бот @incf_sc_bot. Поторопитесь: кейс стади и книжные подборки преподавателей уже ждут вашего внимания ?

До встречи завтра в 18 по Праге/ 19 по Мск!

Эти ситуации были коротким тестом на ваше отношение к недопониманиям и ссорам.

Часто в подобных горячих моментах люди склонны впадать в крайности: одни — с пеной у рта доказывают свою правоту, а другие избегают конфликта всеми силами?

Однако и та, и другая стратегия ошибочна.

Важно не избегать таких ситуаций, а уметь правильно вести себя в них.

Конфликт не редко воспринимается как нечто негативное, но это далеко не всегда так. Очень часто это возможность для роста и развития. 

Спорные ситуации позволяют вскрыть спрятанные проблемы и найти решения, которые удовлетворят обе стороны.

Но чтобы такое провернуть, нужно:

? А) уметь задавать правильные вопросы,
? Б) уметь слушать.

Задавая вопросы, вы показываете собеседнику, что действительно хотите понять его точку зрения. Это помогает углубиться в суть проблемы и найти компромисс.

Внимательное слушание позволяет не только услышать слова, но и уловить эмоции и мотивы, стоящие за ними.

Тот, кто грамотно коммуницирует — господствует?

Здесь мы плавно подходим к тому, что 4 июля в 18:00 СЕТ / 19:00 MSK состоится вебинар, на котором вы получите ключи ко внутреннему и внешнему миру, а также специальные условия участия в курсе по самокоучингу.

?@incf_sc_bot?
Скорее переходите и регистрируйтесь!