کارگاه روانکاوی عشق
به صورت حضوری و آنلاین
🍀🍀🌸🍀🍀
طول دوره: ۶ جلسه سه ساعته
زمان: دوشنبه ها ساعت ۵:۳۰
مدرس: سحر هاشمی (روانشناس و پژوهشگر مکتب یونگ)
جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
09179232628
اینستاگرام ما:
www.instagram.com/afarineshgar
#عشق

@afarineshgar
🍀🍀🌸🍀🍀
نیمه گم شده
افلاطون در کتاب ضیافت خود داستان جالبی در مورد نیمه گم شده انسان بیان میکند
و اینگونه بود که انسانها به دنبال نیمه دیگر خود بودند و چون به او می رسیدند، او را با دو دست سخت در بغل میگرفتند تا یکی شوند.

❓ اما سوال اینجاست یافتن عشق و دگری همیشه منجر به تکامل و وحدت انسان در زندگی میشود؟
نکته اینجاست که در عشق، ضعفها ونکات تکامل نیافته ما بروز میکند و دست ما رو میشود
عشق مانند آینه ای است که انعکاس ناخوداگاه خود توست
داشتن نیمه مکمل میتواند به فرد کمک کند تا به سمت تکامل حرکت کند. اما مشروط بر اینکه بتواند بر ضعفها فائق آید.
بتواند شیوه مناسب حل مساله و گفتگو را بیابد. بتواند عزت نفس و ارزشمندی خود را دریابد. و میتوان گفت بدون آموزش مانند این است که فردی خود الفبا را یاد بگیرد

🖌 سحرهاشمی (روان تحلیلگر)

#عشق #عاشق

@afarineshgar
🍀🍀🌸🍀🍀
یکی از مشکلات رایج که در ارتباطات افراد میبینم مسأله رنج در عشق هست.
نداشتن آگاهی کافی در مورد رنج و عشق باعث مشکلات زیادی شده که در ادامه به بررسی دو‌گروه از افراد در مواجه با رنج میپردازیم
1⃣ برخی افراد تصور میکنند عشق راستین، آن عشقی است که با تحمل رنج و سختی بدست می آید. معشوق راستین باید در روزهای سخت کنار هم باشند و اینگونه عشق به بوته آزمایش گذاشته میشود.
‼️ اما مشکلی که ایجاد می‌شود کجاست؟ این افراد به صورت ناخوداگاه در مثلث کارپمن قرار میگیرند. یا در نقش ناجی برای بیرون آوردن فردی غمگین تلاش میکنند. این است که تنش،درگیری، کنترل گری، توقعات زیاد و ... در این رابطه زیاد است و رابطه روز به روز بحرانی تر میشود. (پست مربوط به #مثلث_کارپمن را میتوانید مطالعه کنید)

2⃣دسته دوم افرادی هستند که به صورت کاملا ناخوداگاه تصور میکنند که عشق باید باعث خوشبختی، آرامش و شادی آنها شود.
به صورت ناخوداگاه عشق با تفریح، خوشگذرانی و برآورده شدن خواسته ها و نیازها ربط پیدا میکند
گمانم واضح باشد مشکل کجاست:
‼️ با حضور نشانه های رنج،. با در صورت تحقق نیافتن آرزوها و خواسته تصور میکنند به عشق اصیل دست نیافتند.
در صورتیکه بخش مهمی در عشق گذشتن از برخی خواسته های خود. خودخواه بودن و عشق کلا با هم منافات دارند.

خوب تا اینجا من فقط این دو گروه را تحلیل کردم اما راه حل ندادم.
راه حل را از شما میشنویم.
❓به نظرتان برخورد با رنج در عشق چگونه باید باشد

#عاشق #عشق

@afarineshgar
🍀🍀🌸🍀🍀
ازدواج یا مجردی؟

دانشگاه هاروارد طولانی ترین تحقیق در مورد روابط انسانها را انجام داده.
این مطالعه ۷۵ سال طول کشیده.

بیاید یه نگاه به نتایج این تخقیق بندازیم:
رابطه مهمترین فاکتور برای این هست که افراد احساس خوشحالی کنن.
این جمله دو معنی داره:
❤️‍🩹 وجود افرادی که شما را درک کنند یا هم فرکانس شما باشند، موجب ایجاد احساس شادی و شعف میشوند
❤️‍🩹و برعکس اکر در رابطه ای هستید که در آن عشق ورزی وجود ندارد،درک نمیشوید و نیازهای شما نادیده گرفته میشود، غمگین و ناراحت خواهید شد.

پارادوکس بزرگ این است:
نه تنهایی خوب است
نه داشتن رابطه عاطفی به هر قیمتی.

❓پس چگونه میتوان شاد بود؟
موضوع ازدواج نیست
موضوع این است که تنها نباشی.

برای تنها نبودن میتوان رابطه های دوستانه را گسترش داد. دوستانی صمیمی که در کنارشان راحت هستید.

#عاشق #عشق

@afarineshgar
🍀🍀🌸🍀🍀
اضطراب
داشتم در مقالات جستجو میکردم که به مبحث جالبی رسیدم:
آیا می‌دونستید اضطراب افراد رو خودخواه، خودرای، خودشیفته و خود محور میکنه؟
این یعنی یه اخلال بزرگ در ارتباط فرد با دیگران. در واقع این فرد مهارت شفقت و همدلی و عشق ورزی رو از دست میده.
به خاطر اضطراب و خودخواهی، دیگران بیشتر باهاش مخالفت میکنند و فرد کمتر توجه دریافت میکنه.
و انگار فرد میافته تو یه سیکل معیوب: فکر اینکه هیچ چیز خوب نیست، احساس اضطراب، خودخواه شدن، توجه ندیدن از افراد بیرونی و باز فکر اینکه هیچ چیز خوب نیست.

برای تغییر انگار باید فرد شروع کنه به احساس سپاسگزار بودن یا عشق ورزیدن.
و البته در ابتدا واقعا سپاسگزار بودن کار سختیه چون حوادث بیرونی اونقدر بده که فرد میگه دقیقا برای چی باید ممنون باشم؟

اما بعد از گذشت یک ماه آرام آرام سپاسگزار بودن سخت نیست.

راستی تجربه شما از افراد خودشیفته و خودرای چیه؟

اینستاگرام ما:
www.instagram.com/afarineshgar

#بودن #سپاسگزاری #جنگجو

@afarineshgar
🍀🍀🌸🍀🍀
عزت نفس
قبل از خواندن ادامه متن ابتدا به این سوال پاسخ دهید:
❓ اکنون در برهه ای از زندگی هستید که موفقیت را تجربه می‌کنید یا شکست را؟
❓واکنش شما به این اتفاق چیست؟

حال برگردیم سراغ موضوع عزت نفس.
وقتی فردی این فکر را دارد که من به اندازه کافی خوب نیستم، من به قدر کافی زیبا نیستم، من مانند فلانی قوی و باهوش نیستم و... در واقع این فرد عزت نفس کافی ندارد.
البته در مواردی که فرد به دیگران حسادت میکند و از موفقیت دیگران خشمگین است باز به کمبود عزت نفس برمیگردد
✅عزت نفس یعنی دوست داشتن خود.
✅عزت نفس وابسته به خوب و بد نیست،
✅عزت نفس وابسته به شکست و موفقیت نیست.
✅عزت نفس هیچ شرط و پیش شرطی ندارد.

کتابهای بسیار زیادی در مورد عزت نفس نوشته شده و توضیح دادن آن در یک پست بسیار سخت است.
اما میتوانم بگویم عزت نفس با آگاهی ارتباط مستقیم دارد. هرچقدر فردی بیشتر اسیر خودش و دنیای خودش باشد، بیشتر احساس حقارت دارد. و هرچقدر فردی فرا رونده باشد طوریکه هدفش دیگران، دنیایش بهبود زندگی دیگران باشد، بیشتر از بودش خود خشنود است
🖌 سحر هاشمی (روان تحلیلگر)
اینستاگرام ما
www.instagram.com/afarineshgar

@afarineshgar
🍀🍀🌸🍀🍀
انرژی های آفرینش و انرژی های هرج و مرج در زندگی

اینستاگرام ما:
www.instagram.com/afarineshgar

#جوینده #نابودگر #شفای_کودک_درون

@afarineshgar
🍀🍀🌸🍀🍀
وقایع تکرار شونده:
وقتی که یک اتفاق یا باور مدام در زندگی فردی، در زندگی خانوادگی و یا در زندگی گروهی از مردم مدام تکرار شود، به آن وقایع تکرار شونده میگوییم.
بیاید اول چند تا مثال بزنیم:
❓نمیدونم چرا از هرکی حمایت میکنم، میره و پشت سرش رو نگاه نمیکنه
❓نمیدونم چرا با هرکی آشنا میشم، بعد دو سه ماه رابطه تمام میشه
❓نمیدونم چرا هرچی آدم کنترل گر هست به پست من میخوره
❓نمیدونم چرا هرچی تلاش میکنم به هیچ جا نمی‌رسم
❓حتی گاهی مدل دعوا کردنها و موضوعات دعوا هم تکراری هست

وقتی این وقایع تکرار شونده در سطح کشور یا جهانی باشد، ریشه در ناخوداگاه جمعی داره و به آن آرکتایپ یا کهن الگو میگوییم.
و زمانی که در سطح ناخوداگاه فردی باشد، به آن طرحواره یا پیش نویس یا داستان زندگی میگوییم.

نکته مهم اینه که میشه این روند تکراری رو متوقف کرد.
قدم اول اینه که بدونی در دام زندگی تکرار شونده گیر افتادی
آیا داستان زندگیت رو میدونی؟
#مقدمه #شفای_کودک_درون #سفر_قهرمانی

@afarineshgar
🍀🍀🌸🍀🍀
دانش و خرد
یکی از مشکلاتی که بعد از مشاوره یا کلاس رفتن در افراد ایجاد میشه اینه که میگن ما این همه دوره شرکت کردیم اما تغییر نکردیم!!
دلیل تغییر نکردن اینه که کلاس یا مشاوره به فرد اطلاعات و دانش میده. اما فرد این دانش رو به مرحله عمل در نمیاره.
قرار نیست صرف کسب دانش شما تغییر کنید.

✅بذارید یه مثال بزنم
تصور کنید فردی برای یادگیری رانندگی اقدام میکنه. مربی دانش رانندگی رو شروع به آموزش میکنه اما به صرف شناخت کلاچ و دنده و ترمز که فرد راننده نمیشه.

برای خردمندی نیاز به زمان و تمرین و تلاش هست تا دانش تبدیل به خرد بشه
ممکنه شما دانش خیلی از موضوعات مثل روانشناسی، رژیم غذایی، کار با کامپیوتر یا ... رو داشته باشید. اما وقتی به کار نبرید یعنی این دانش تبدیل به خرد نشده.
و‌نکته مهم اینه که
خردمندی رو هیچ استادی نمیتونه بهتون آموزش بده. این بخش به عهده خود یادگیرنده هست
#فرزانه #شفای_کودک_درون #مقدمه

@afarinesjgar
🍀🍀🌸🍀🍀
موضوع این گفتار احساس خشم و ناتوانی در بخشش هست. موضوعی که دغدغه بسیاری از شاگردانم بوده و دیدم بد نیست در موردش کمی بیشتر حرف بزنیم.
توی جامعه این جمله خیلی باب هست که فراموش کن، ببخش، کوتاه بیا. با بخشیدن خودتو راحت میکنی. با نبخشیدن فقط به خودت آسیب میزنی و ...
جملات حکیمانه ای که در جای غلط به کار میره!!!
قاعدتا در یک رشد معنوی، احساساتی مثل خشم، غم، دردهای ابراز نشده و... به احساساتی مانند بخشش، سپاسگزاری، عشق و شفقت باید تغییر شکل بدن چونکه
چونکه احساسات خشم و غم ما رو در گذشته نگه میداره و ذهن رو به خودش مشغول میکنه. تحت تاثیر هورمونهایی که ترشح میشه ما به آدمهای اطراف و وقایع دیگه هم باز خشم نشون میدیم و تو واکنش میریم و این سیکل معیوب یک جا باید بشکنه.
اما نکته اینجاست که نمیشه الکی ادای بخشش و عشق درآورد!!!! در ضمن خشم به خودی خود هم احساس منفی نیست. توسط نیروی خشم هست که ما میتونیم از خودمون در برابر تهدید محافظت کنیم. دنیا همیشه گل و بلبل نیست که بخوایم عاشق همه باشیم
اما یک نکته مهم هست
خیلی وقتها ما دیگران رو نمیبخشیم چون خومون رو نبخشیدیم که نتونستیم از خودمون مراقبت کنیم. شاید کودک بودیم و ناتوان. شاید موقعیت مناسب نبود و اگر اعتراض میکردیم، اوضاع رو بدتر میکردیم. شاید...
اما نکته اینجاست که خشم نسبت به دیگران، فرافکنی شده خشم نسبت به خود هم هست!! در واقع ما باید خودمون رو بابت اشتباهات گذشته ببخشیم!
وقتی فردی رو میبینم که نمیتونه از خودش دفاع کنه، به هیچ وقت بهش نمیگم ببخش و فراموش کن. بهش میگم مهارت درست جنگیدن و قاطعیت رو اول یاد بگیر و ادای فرزانه رو در نیار. جنگیدن و دفاع از خود هم به معنی داد و بیداد نیست. گاهی باید
✅گاهی باید فرد استقلال و استحکام شخصیتی پیدا کنه،
✅گاه باید جسورتر و شجاتر بشه و از ترسهاش کم کنه.
✅گاه باید قدرتهای درونی خودش رو پیدا کنه.
✅گاه باید یاد بگیره چطور حامی خودش باشه.
در هر صورت دیدن خشم زیاد نشونه این هست که فرد در یک یا چند مورد از احتمالات بالا مشکل داره. شایدم دلیلش احتمالات دیگه باشه.
اما بخشش فرد ضعیف، فقط مکانیزم دفاعی هست نه پختگی
به مرور وقتی درون روان صلح بوجود بیاد، خود به خود فرد میتونه به سمت بخشش حرکت کنه. اما حرکت به سمت صلح درونی هم نیاز به ممارست داره.
اما همه صحبتهایی که کردم به معنی این نیست که باید جنگید و نباید بخشید.
معنی جمله من این بود که بخشش زمانی بوجود میاد که خشم تخلیه بشه، و فرد قدرتهای درونی خودش رو شناساییی و پرورش بده.
بخشش زمانی بوجود میاد که ابعاد مختلف درون ما، به اندازه کافی انسجام و هماهنگ باشه و به صلح درونی رسیده باشیم.
در واقع بخشش یک تصمیم نیست که بعد از اینکه خواستی اتفاق بیافته، بخشش یک نتیجه هست. نتیجه تغییراتی که درون اتفاق افتاده
هنوز خیلی نکات در مورد بخشش هست که میشه در موردش صحبت کرد
ولی نکته آخر رو میذارم در مورد کلاسهای خودشناسی:
احتمالش هست اوایل هر دوره خودشناسی که شروع کنید، خشمگینتر بشید. اتفاقا نشونه خوبی هست. چون اوایل تضادهای درون فرد بیشتر هم میشه اما نشونه خوبی برای کوتاه مدت هست.
اگر این خشم ادامه پیدا کنه، نشونه اینه که به صلح و انسجام درون نرسیدی
🖌 سحر هاشمی (روانکاو و پژوهشگر)

#شفای_کودک_درون #خشم #بخشش #جنگجو #فرزانه