Хорошо быть умным тогда, как ты сейчас
Продолжение темы психического всемогущества.

Если невозможно/нельзя признавать ограничения, если нет места для «не могу» или «не хочу», то оборотной стороной гиперответственности будет чувство вины или стыда (разумеется, это не единственный источник).
Не смог — или, может, просто мало старался?
Не помог, а теперь человек страдает, не из-за тебя ли?
Вина или стыд подразумевает, что априори ты мог! Но не сделал.

Окружающие чувствуют «слабое место» и начинают вовсю аппелировать к этим неприятным чувствам, чтобы добиться удобного им действия (разумеется, здесь мы не берём крайности, типа настоящих вопросов жизни и смерти, а не притянутых как доп.угроза).

Начинаются манипуляции: «Как не возьмешь еще одно задание? Хочешь подвести команду? «Как не посидишь снова с ребенком сестры? Не жалко мать-одиночку, эгоистка какая?!
Щелк — и происходит очередное перераспределение дел и времени, и отчего-то снова в ущерб себе.

Стыд и вина неприятны никому. Тем более что тут они становятся токсическими – разъедают душу день за днем или превращаются в навязчивые мысли ночью.
Если бы сделал, да решил бы да сказал бы. Только наш мозг знает такую засаду, как сослагательное наклонение из серии «а если бы».

Но в реальности сослагательного наклонения на уровне действий не существует.
По факту, если позже появились ресурсы делать, думать или воспринимать по-другому, это не значит, что они были раньше.
Большая часть решений принимается в бессознательном. И то, что осознается или воплощается в действиях, — это результирующая. То есть, сумма кучи факторов, которые не всегда учитывает сознание. Но быстро просчитывает и учитывает бессознательное.
Сознанию представляется одно, а бессознательное функционирует совсем по-другому.
И пока не будет легализовано свое «не могу» или «не хочу», можно попадаться в ловушку вины/стыда очень долго.

Как говорила, помнится, Фиби из сериала «Друзья», когда её просили помочь (кажется с готовкой на День Благодарения, что ли): «Ой, да я бы с радостью! Вот только что-то неохота!»

На работе дохнут кони, ну а я волшебный пони!Гиперответственность и всемогущий контроль

Продолжая тему стадии детского всемогущества,
защиты от бессилия и последствий всего этого во взрослом возрасте.

В детстве ребёнок в силу особенностей психики не в состоянии понять, что другие люди могут быть не совсем адекватны и творить всякое по не зависящим от ребёнка причинам.
Если реальность приносит боль, и пережить ее помочь некому, то ребенок не сможет принять определеную степенью своего бессилия. И будет производить бесконечные попытки воздействия на других и улучшайзинга себя (иногда на это кладется вся жизнь).

Например, хорошо себя вести, больше стараться, меньше отсвечивать. Быть хорошим мальчиком или девочкой. Хорошо учиться. Потом строить карьеру. Обо всех позаботиться и всем угодить. Помогать своим хрупким взрослым. По мере взросления спасать бедных родственников, потом заодно и коллег. А иногда вообще их усыновлять/удочерять становясь единственным на всех взрослым раньше времени. Не забывать себя улучшать, конечно, и всегда найдется, что.

Неудивительно, что такие попытки ребёнка нередко удобны взрослым, и таких детей часто эмоционально используют или всячески поощряют дальнейшие старания. Если не в семье, то в школе, а затем на работе или в отношениях.

Во взрослым возрасте это приводит к тому, что люди уже практически убеждены: почти всё и все вокруг зависят от них — и ответственность за всех и вся тоже лежит на них. В том числе и за чужие действия и состояния — как будто чужая психика является продолжением твоей без границ.

При этом как будто не берётся в учёт влияние разнообразных факторов влияния — исторические и экономические события, собственная физиология (например, что организму нужно вовремя есть достаточно спать, отдыхать и восстанавливаться после болезней).
К тому же, не принимается во внимание наличие у других людей собственной воли и ответственности (разумеется, кроме несовершеннолетних и недееспособных). А также чужих психических процессов, которые мы часто не понимаем или просто про них не знаем.

Нет зазора «хочешь-можешь», ты должен априори. Не позвали на второе свидание — я неправильно себя вела. У кого-то что-то идет под откос – а вот если бы я тогда правильно объяснил. На перезвонили после собеседования — вот я облажался. У мужа неважнецкие дела на работе — это я недостаточно ему муза (или мама?)

Как будто чужое настроение, мнение, благополучие и даже вопросы жизни и смерти зависят полностью от тебя. Бесконечные вопросы «что я сделал не так — а вот если бы тогда…» не дают спать.
«Все сбудется – стоит только захотеть!»
Магическое мышление не учитывает границы между внутренней и внешней реальностью.
Если совсем что-то не выходит, то можно пойти и в эзотерику – там гарантированно обещают всемогущество. Верховный маг будет управлять событиями в желаемую сторону, ну или ты сам после ритуала сможешь. А уж ежели с талисманом…

Защитные механизмы работают, да. Просто до поры, до времени. Реальность все равно слишком часто не подчиняется нашему волевому контролю, и с каждым годом сталкиваться с этим и бороться с бессилием все энергозатратнее.

Плата за такие защиты велика: невозможность выбрать себя, вовремя отступить, чтобы сберечь силы и нервы. И потратить их на свой отдых, хобби, удовольствия и прочее личное время, которого во взрослой жизни так мало, а нужно его психике так много.

Поэтому напряжение растёт, и бессознательное, подбивая дебит-кредит, начинает собирать дополнительные «костыли», сбрасывая лишний стресс на тело (мигрени, повышенное давление, проблемы с сердцем, лишним весом, кожей — весь психосоматический набор). Нередко подключаются и разного рода зависимости (стресс заесть, запить, анастезироваться за счет навязчивого просмотра разного рода контента в сетях).

К сожалению, многим приходится действительно «дойти до ручки», прежде чем начать учиться распределять ресурсы и хотя бы иногда выбирать себя и ставить свои потребности в приоритет. Менять установки, учиться отказывать, знать свои возможности и границы.

И снимать лишнюю ответственность за судьбы мира.

— Вася, не мешай дедушке, читай про себя!*
— А что, про меня уже написали? *О детском эгоцентризме и утечках сил и нервов во взрослом возрасте

Как часто все происходящее вокруг мы привязываем к себе, своему влиянию и воздействию.
Например, ищем талисманы на удачу, виним себя в чужих бедах и несчастьях, пытаемся всех спасать, покупаем очередной большой секрет великого успеха, верим что к любому человеку можно «подобрать ключик», мучимся от собственного несовершенства – иначе почему отвергли, всячески пытаемся повлиять на то, что подумают другие…
Список можно продолжать бесконечно, общим местом тут является невозможность принять, что куча вещей могут происходить совершенно не зависимым от нас образом.

Ты же кузнец своего счастья? Ну так и в несчастье всегда виноват! Небось, ковал, ковал да недовыковал? Наверное, мало старался…

Благодаря всей этой тревоге наш внутренний локус контроля «раздувается» куда больше среднего.
При том, что в этом среднем, редко когда хотя бы половина попыток управиться с внешними событиями и, тем более, с людьми с отдельной от нас волей, оканчиваются успешно или хоть как-то эффективно.

Попытки такого «всемогущего контроля» и вера в него
(как говорят аналитики) — это эхо позиции детского эгоцентризма. Что является нормальной стадией развития психики ребёнка до пяти лет — вкупе с магическим мышлением, разумеется. Если уж нужно точно что-то не слишком подвластное тебе изменить, то, ясное дело, без магии уже не обойтись. Поэтому к нежному возрасту прилагаются сказки.

Дети все происходящее привязывают к себе (именно поэтому в случае болезни или разводов родителей, ребёнку рекомендуют отдельно объяснять, что он здесь ни при чём). Если дитя видит луну, которая плывёт по небу когда он идёт, то она плывёт за ним. Если посадить куклу между ребёнком и взрослому к ребёнку лицом, то на вопрос, что ему видно, ребёнок ответит, что лицо. А на вопрос, что видит сидящий напротив, ответит: «И ты тоже лицо!» (из экспериментов по развитию мышления у детей).

То есть, представления об отдельности внешних событий и чужих восприятий ещё не сформированы (скажем честно, и ко взрослому возрасту они формируются далеко не у всех). Отсюда магическое мышление ребёнка — кто не помнит загадывание в детстве желаний и искреннюю веру в их исполнение или магические ритуалы из серии «если доползет божья коровка до края окна, то мне купят велосипед». Все это является нормальной попыткой детской психики совладать с пока ещё очень сложным и непонятным пластом внешних событий и чужих мотиваций.

А также избежать любого переживания собственного бессилия. И это главное. Чувство бессилия является крайне травматичным и служит «ядром» любой травмы, будь она далёкой детской и уже «обросшей» защитными стратегиями или случившейся во взрослом возрасте (и тогда мы имеем ПТСР).

Однако и существует множество и не столь явных последствий разного рода защит от бессилия через попытку все списать на собственное влияние.
И тогда то многое, от нас не зависит, воспринимается как раз обратным образом. Что ведет к большому количеству попыток хоть как-то «овладеть» не подконтрольными нам людьми и процессами. Вместо того чтобы разбираться со своим внутренней реальностью и помочь себе вовремя сэкономить нервы и силы.

✳️ В цикле постов далее я рассмотрю некоторые типичные сбои мышления и искажения восприятия, связанные с подобными механизмами, что мешают нам жить посвободнее и повеселее.

Среди гонки бесконечной
Беготни по кругу вечной
Не зазорно ль человеку,
Бедолаге, дать зазор?

Вот и финальный пункт наших рассуждений про идентификацию своих хотений (что начались аж здесь), и на первый взгляд, он просто «технический» — это «время на». Возможно ли вообще понимать, что ты хочешь, если тебе, эээ, собственно, вечно некогда?

А ведь у многих просто отсутствует временной зазор между огромным количеством задач и информации, что потоком льется на нас в современном мире. Задачи — выполнить, информацию усвоить! Нет слова «хочу, есть слово «надо»!
А время выдохнуть, почувствовать себя, немножко хоть понять, что с тобой происходит за последние час-два? В каком ты состоянии и как с этим можно обойтись? Его обычно и нет.

Вспоминается герой Киану Ривза в фильме «Джонни Мнемоник» — курьер, чей мозг используется как контейнер для транспортировки ценной информации. И в желании заработать побольше, он напихал столько информации в свой бедный мозг, что уже не знал, как ее срочно выгрузить, чтобы свои процессоры окончательно не сгорели.

Очень часто при анализе того, как расходуется свое время («тайминг дня», было выше) обнаруживается, что в течение времени бодрствования запланированные дела следуют друг за другом впритык. И, соответственно, «расползаются» по времени, перекрывают друг друга, «заставляют» торопиться, ужиматься и не успевать.
Но совершенно не оставляют никакого зазора на то, чтобы побыть в себе, а не вовне.

Поскольку фокус внимания постоянно находится в других людях/задачах и действиях, то не особо осознается наше внутреннее состояние. И наше истинные реакции на все эти действия и людей.
При этом, эмоции и восприятия, будучи не особо «переваренным», никуда не исчезают, даже если их не замечать. Они копятся «в фоне» и в дальнейшем влияют на наше состояние.
Чаще всего это особо не отслеживается — зато рано или поздно вырисовывается финальный результат этих процессов: ощущение «бега в колесе», тоскливой рутины, скуки и пустоты (депрессивный фон) или постоянная раздражительность, а то и панические атаки.

На конференциях-интенсивах гештальт сообщества всегда есть группа эмоциональной разгрузки вечером, где людям помогают побыть с собой и отреагировать ключевые впечатления, накопившиеся с утра.
Иначе примерно день на третий может приключиться нервный срыв или внезапное отравление или мигрень.

Также и в обычной жизни — если за день нас нет перерывов и перерывчиков, которые мы можем потратить на себя, и, уж тем более, нет хотя бы получаса времени вечером чтобы немного проанализировать день прошедший и что-то понять про себя, то перенапряжение к концу недели накопится с высокой вероятностью.

Именно поэтому люди часто жалуются, что даже будучи на любимой работе или в окружении любимых людей, они всё равно к выходным желают занять горизонтальное положение и изучать трещину в потолке, и желательно исключительно в одиночестве.
Иногда и на терапию люди ходят с настоящей целью хотя бы раз в неделю урвать легализованный персональный час времени, чтобы вообще в себе хоть как-то сориентироваться.

Поэтому зазор — да, вроде бы, дело техническое, но почему многим «невозможно» его организовать?
Как сказал один клиент после задания сидеть каждый день после работы 15 мин на лавочке без гаджетов (ужасная для многих перспектива): «Раньше я думал что нет времени, а оказалось просто страшно. Страшно остановиться, чтобы вдруг понять, что с тобой на самом деле. Так и бежишь, не останавливаясь, чтобы во всем этом не копаться, тебе ведь всегда некогда».

Пока такое избегание работает, можно долго не замечать, «что на самом деле творится». И что хочешь именно ты, несмотря на установки, общественные ожидания и мнение папы с мамой и начальником.
Но однажды, когда становится необходимым с чем-то в жизни попрощаться, чтобы что-то новое в нее запустить, то приходится остановиться.
Чтобы дать временной зазор на кусочек настоящего контакта с собой.

*❗️Набор в осенние группы поддержки в центре «Сестры»*
Как и обещала в конце весны,
делюсь анонсом от центра «Сестры» сразу же, как его сегодня увидела.

Места заканчиваются быстро, но есть шанс успеть, если оперативно подать анкету. И, конечно, можно поделиться информацией с теми, для кого она может оказаться весьма актуальной.

‼️ Важно: в этот раз набирают не только группы помощи пережившим сексуализированное насилие, но и группы для их близких!

Пусть помощь придёт тому, кому она нужна, вовремя!
⬇️

Может ли пространство быть больным?

Вот здание, я тут прочитала, оказывается, может. Под «синдромом больного здания» подразумеваются симптомы различных недомоганий. Они появляются, если часто находиться в здании с неправильно спланированной аэродинамикой, дефектами в строй.материалах и/или с ненадлежащим техническим обслуживанием.

А мне сразу подумалось о «нездоровом пространстве» — то есть окружающей среде с повышенной сенсорной нагрузкой, такой, что приводит нас в больное состояние – усталости, головных болей или повышенной раздражительности.
Например, бардак (да и любое количество предметов в визуальной дисгармонии или отвлекающих внимание), духота или холодрыга, вопли и визги детей — впрочем, с производством крика и грохота часто вполне справляются и соседи.
Плед по цвету в диссонансе с подушками, а, может, он просто колючий, а диван неудобный, запахи соседского борща по всей округе и так далее.
У каждого есть канал восприятия (аудиальный, визуальный или кинестетический), который более чувствителен к тому или иному виду сенсорный перегрузки, которая случается, если раздражающих символов становится слишком много.

Часто мы мало замечаем «сенсорный шум» прямо у себя под носом (нет такого навыка). Он становится фоном существования, мы не помещаем его в фокус внимания, а посему не рассматриваем как нечто, что нам мешает (и не принимаем никаких мер, соответственно). Иногда таким фоном становится даже хроническая боль — «ну ноет спина, и ноет, чай, не юные уже поди».

Бывает, на консультации людей удивляет, иногда чуть ли не до слез, если проявить минимальную заботу об их комфорте – удобно ли сидеть, нужно ли выключить кондиционер, взять ли ещё подушку или налить чай, — настолько это непривычно, заботиться о своём удобстве.

Подруга моя в театре, если на сцене мелькает резкий свет, закрывает глаза и заслоняет лицо ладонями. Если она летит отдыхать в самолёте с большим количестве маленьких детей, то всегда в берушах. И все это не просто так, это рекомендации невролога.
При определенных особенностях работы мозга некоторые виды сенсорных перегрузок в виде громкого шума и вспышек яркого света могут вызвать пароксизмальный приступ. Это повышение эпиактивности мозга, вызывающее изменение психического состояния (см. «пароксизмальные расстройства в неврологии»). Результатом могут быть внезапные мигрени, вспышки раздражения, панические атаки или астения (такое психическое истощение, когда укладываешься «тряпочкой»).
Увы, далеко не все люди с подобными особенностями работы мозга осведомлены об их наличии (нужен прием у невролога), чтобы вовремя себя от опасных перегрузок оградить.

Конечно, сенсорного шума вокруг нас огромное количество. Поэтому, не устану повторять, развитие чувствительности к себе — наше все.
И нет, не потому, что ты теперь «изнеженная цаца», а потому, что вовремя о себе позаботиться — залог сохранения работоспособного состояния.

В современной вселенной огромного потока стимуляции признание ограничений — по сути, главная профилактика того, что вдруг «выбьет пробки» от перенапряжения.
Для своей нервной системы предохранитель – только ты сам.

Феномен позитивной проекции — о чем редко говорятСмотрю в тебя, как в зеркало,
До головокружения.
И вижу в нем любовь свою…
Но что-то тут не то!

Принято считать, что люди проецируют в основном что-то неприятное и негативное, об этом мы говорили выше. Но бывает иначе.
Чем здоровее человек, чем больше в балансе с собою, тем больше он проецирует на другого как раз очень даже позитивные явления и процессы.
И в этом-то и засада. Мы можем приписывать людям важные психические структуры и высоко адаптивные механизмы, которые есть у нас, — а у них, увы, отсутствуют.

То есть, опять же, мы судим по себе, и в результате часто на полном ходу впечатываемся в бетонный забор там, где ожидаем получить объятия и мягкую перинку.
Например, мы можем рассказывать что-то для нас очень важное, ожидая от партнера по общению эмпатии и включенности. Потому что мы бы на его месте включились. Но обнаруживаем, что тот откровенно скучает и быстро меняет тему.
Или можно попросить о помощи, а получить в ответ обесценивание нашей потребности.
Или предполагать, что если меня можно развеселить, то и другого несложно, — а в ответ получить раздражение или даже стремление окончательно испортить настроение.
Как говорится, «упс».

После такого люди приходят в изумление: «Ну как же, такой умный/приятный/воспитанный и даже любящий человек, и не понимает, что…?»

«Одна моя знакомая отправила через меня к хорошим специалистам почти всех знакомых и родственников. Но как-то я спросила, когда она сама собирается, и огребла искреннее возмущение — как я вообще посмела предположить, что ей тоже нужно. Ну надо же! А мне казалось, что она всё про психотерапию понимает» – удивляется коллега.

Увы, социальная адаптация, хороший интеллект и вежливость совершенно необязательно сопровождаются высоким уровнем эмоционального развития. Но все это позволяет нам приписывать людям большую глубину там, где её нет.

И мы коммуницируем с людьми в надежде, что у них есть внутреннее вместилище или «чувствилище», куда наше послание попадет и на него родится эмпатическая реакция. То есть ожидаем способность воспринять суть эмоционального взаимодействия, понять эмоцию другого человека и соотнести чужую психику со своей.
Но бывает, там, внутри партнера по общению, не ёмкость, а плоскость, или травматическая «свистящая дыра», и наши обращения пролетают мимо или вовсе трактуются искаженно.

Чтобы у ребенка процессе взросления «отрос» эмоциональный интеллект, нужны недюжинные усилия его родителей, и далеко не всем с этим повезло.
Почти все люди, в той или иной степени, бывают в некоторых вопросах или сферах жесткими или нечувствительными, аки Буратино. И тогда им часто приписывают злой умысел или дурной характер. А дело в восприятии — просто слова в этой точке не несут для них эмоционального смысла.

В позитивной проекции лечить, собственно, нечего, достаточно этот процесс осознавать. Да, нам сложно представить, как это у другого нет того, что представляется естественным у меня. Тут мы можем разочаровываться. Но разочарование (не обесценивание) — это нормальная жизненный процесс.
Чтобы не мучать себя в очередной раз лишними сомнениями: «вдруг в этот раз поймёт/может быть, я не так сказал/донес мысль/надо напомнить и как-то ещё достучаться». Иногда достучаться просто некуда.

Если, в разумных количествах, это удается принять, удивиться отличиям Другого от нас и немного погрустить, то образ человека становится сложнее, но не портится в наших глазах.
Все-таки, думать о людях хорошо полезно для психики (от этого и образ мира зависит). Чему и помогает позитивная проекция.

У кого чего болит, тот о том и говорит. Проектор в нашей голове

Проекция — базовый психологический механизм. Состоит в приписывании своих внутренних содержаний психики внешним объектам и событиям. Затем в восприятии происходит их интерпретация соответствующим образом — и можно быть уверенным, что все именно так, как тебе и кажется.

Например, некоторые люди, будучи весьма конкурентными и склонными к зависти, практически всегда уверены, что это все окружающие как раз им завидуют и мечтают оказаться исключительно на их месте.
Те, у кого подавлены сексуальные импульсы в силу разных запретов и установок, будут караулить сексуальную верность партнера, а если таковой отсутствует — то активно осуждать распущенность современных нравов.
В разговорной речи феномены проекции описываются поговорками «каждый судит по себе» и «в чужом глазу соринку наблюдает, и бревно в своем этому не мешает».

В более тяжелых случаях проекция лежит в основе паранойяльных особенностей, где в мир спроецирована интенсивная агрессия по принципу: «это не я злой — это люди злые. И вот они все явно хотят мне зла». Неудивительно, что в результате подобной недоброжелательности людей с параноидальными чертами, окружающие, и вправду, не слишком к ним расположены.

Проекция – универсальный процесс, в том или ином виде есть у всех. Он также лежит в основе эмпатии (но не является ею), так как трудно понять чужие горести и радости, если не испытывал что-то похожее сам. Если людям трудно заботиться о себе, то под проекцию попадают те, кто нуждается в особом отношении, – например, милые котики и прочие зверушки, о которых надо заботиться (снова не слишком уделяя внимания себе).

Проекция работает и более масштабно, окрашивая наше восприятие потенциального будущего.
Часто в него проецируется предыдущий опыт, согласно которому, понятно, что ничего хорошего не жди — и неудивительно, что ничего хорошего, в итоге, и не складывается. А если складывается, то воспринимается как случайность, и надо дальше ожидать подвоха судьбы.
Если, например, мы имеем в копилке опыт обесценивания или отвержения, то наша психика может потенциально подозревать угрозу повторения такого опыта во множестве событий. И тогда интенсивная тревога (например, из синдрома самозванца) или блоки и прокрастинация будут охранять нас от продвижения в сторону ситуаций, у которых «лицо» наших страхов и опасений (про это мы поговорим еще отдельно).

Таким образом, если обобщить,
— проекция способствует избавлению от неприятного в психике, запрещенного установками и неприемлемого для образа себя. Помогает «предвосхитить» и избежать ожидаемого неприятного вероятного будущего.
Надо отметить, что связь со спроецированным сохраняется, и на нее указывает повышенная нервозность при наблюдении «неправильных» проявлений.

Если мы не отслеживаем относительность нашего восприятия, то рискуем не узнать, насколько реальность, и правда, соответствует наших ожиданиям и выводам (у психоаналитиков это именуется «тестирование реальности»). Отсюда много нервов и лишних телодвижений от тревоги, а также искаженных интерпретаций мотивации других людей и масса взаимного непонимания во взаимодействии с ними.
В связи с этим, на терапии мы регулярно занимаемся тем, что психоаналитики называют «тестирование реальности».

Тут хочется вспомнить один из иллюстрированных сетевых мемчиков:
«Развратница! Дефилирует тут! Оторва!» — кричали вслед Даше, идущей, нарядной, на свидание, бабули с лавочки у ее нового дома. — «Да пусть кто угодно! — думала Даша. — Лишь бы не узнали, что я врач».
Так как, если в первом случае через определенные социальные стереотипы «летит» негативная проекция, то во втором – проекция очень даже позитивная — и тоже с определенными восприятиями и ожиданиями.
О ней говорят гораздо реже, хотя это феномен очень любопытный. Об этом и поговорим в следующем посте.

Всем ли в жизни обязательно предназначение и где его дают?
Меня тут спросили, кем бы я хотела быть, не стань я психотерапевтом?
Но мне повезло - я никем другим еще со школы стать и не хотела (хоть двадцать пять лет назад это было весьма непросто).
А вот если вдруг в следующей жизни мне сообщат, что пора завязывать с подобной везукой, то, конечно, я пожелала бы воплотиться панда-нянькой. Все никак не могу поверить, что это, правда, медведь, а не пьяненький мужичок в чёрно-белой ростовой кукле. И вот их няни тусуют с ними в свой рабочий день (видео про это я смотрю каждую неделю, окситоцин поднимаю).

На это мне поведали, что, оказывается, в мире имеется не менее увлекательная профессия — переворачиватели пингвинов. Если эти птицы падают на спину, то самостоятельно встать уже не могут. А поскольку они большие любители глазеть в небеса, то с развитием современной авиации они слишком запрокидывают головы – и падают. И тут на помощь приходят их переворачиватели – нынче в мире их уже несколько десятков человек. Зарабатывают такие специалисты в брутальном климате гораздо больше чем те, кому посчастливилось нянчить медвежат. Но я бы подалась к пандам.

И вот представилась картина из какого-то мультика: по одной линии катятся сияющие шарики душ с небес на землю и перед финальным прыжком получают предназначение: чпок — ты будешь лечить детей, а ты — создавать украшения, чпок — играть в хоккей, а ты – переворачивать пингвинов…
А по соседней линии катятся те будущие самураи, кому предназначения не отсыпали, и в их жизни путь и будет цель.

Бывает же, призвание понятно с детства, а если нет?

Регулярно к психологам и коучам приходят с запросом его обнаружить, в надежде что предназначение покроет все: спасёт от депрессии или скуки и даст крылья к достижениям и мечте, попутно, разумеется, стерев из психоматрицы весь комплекс самозванца.

Но то, что предназначение укажет путь к успешному успеху, вызывает большие сомнения. Особенно, как вспомнишь великих художников, чьи картины до сих пор иногда находят на чердаке какой-то в прошлом низкопробной харчевни. Там из жалости брали за еду полотна непризнанного нищего гения. А вот был ли у него был выбор, ежели Предназначение?
Не всем повезло, как Сальвадору Дали, найти «два в одном» и музу, и агента в качестве супруги. Да и Гала на его пути попалась вовсе не оттого, что он искал нужные связи.

Тем же, кто выбирает «найти себя», психотерапия, конечно, может, предложить немало. Как минимум, не ждать, пока предназначение появится само, аки великая любовь, – суп же тоже в кастрюле сам собой не появляется, даже если туда почаще заглядывать. Нужны ингредиенты. Человек — существо многофакторное.

Например, можно научиться отличать то, что хочешь ты от того, что втюхали в детстве (так и вспоминается Джокер, которому мама объяснила, что его предназначение – нести радость людям, вот и нёс, как мог).
Еще можно проанализировать многие психические параметры (и сделать их измеримыми). Они, если и не будут способствовать обретению высшей цели, то, по крайней мере, помогут выбору или созданию в своей жизни интересного дела. А это уже немало.

Но интересно — вовсе не значит легко. Или денежно. Плюс сегодня интерес есть, а через два дня или два года — не гарантировано, да и рутину жизни никто не отменял.

И тогда вопрос остается открытым – обязательно ли искать предназначение, и какую часть жизни оно должно занимать? Или вполне можно обойтись и без него?