из-за чего такие отписки

вечер, что на ужин? что на весах? постов нет тк подготовка к др
#pivlis

#diet #pivlis

боже я уже боюсь хоть что то пить, утром был отвес в 100г вес 41.3 был, а после того как я погуляла по тц (пила энерго на 117кк и воду) пришла домой и +600г нахуй сразу
оч надеюсь что на утро сойдёт все, ибо фуро я не купила (мб завтра куплю какта)
#pivlis #resday

Вчера я так и ничего не съела кроме йогурта. Не смотря на температуру я вчера сделала кардио. Сейчас же температуры нет и чувствую себя хорошо. Я съела кусочек шоколадки и выпила питьевой йогурт. Хочу пройти сегодня 10-15к шагов. Хоть какая то активность. Сейчас пойду сделаю тренировку.
#mrrqw

Книги о диетах и стройности

1. А. Николаенко "Смертельная диета или STOP анорексия".
2. Ким Каспари "XXS".
3. Карен Дуве "Книга не о любви".
4. Франческа Клементис "Большие девочки не плачут".
5. Франк Рюзе "0%".
6. Патрик Санчес "Привет, красотка".
   7.Дэвид Кесслер "Конец обжорству".
7. А. Маринина "Всё не так".
8. М. Царева "Девушка с голодными глазами".
9. Жюстин "Этим утром я решила перестать есть".
   11.Джулия Кэмерон "Путь художника".
10. Джейн Грин "Джемайма".
11. Нестерова "Школа для толстушек".
12. Сьюзен Сассман "На диете".
13. Жаклин Уилсон "Девчёнки в погоне за модой".

⋆ ˚｡⋆୨୧˚˚୨୧⋆｡˚ ⋆⋆ ˚｡⋆୨୧˚˚୨୧⋆｡˚ ⋆
Лучшее тренировки

1)https://youtu.be/x1KGAQKNsKM?si=
dsTmjF3gS2Ru_fyU

2)https://youtu.be/xUFtXh-DjpU?si=xdyFEpDRVf4ue48L

3)https://youtu.be/2CqqzVQU2BA?si=9E3yXitlfrgzzDO2

4)https://youtu.be/vaq7YpCwH7M?si=_m-J_PcMMHtww

YouTube

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

***🎁*** Бесплатный мастер-класс «Как убрать -10 см в талии за 2 недели» - https://clck.ru/36pmiS ***✅***Подарок за регистрацию на мастер-класс - видео “Лимфодренажный массаж для похудения живота” ЭТО ХИТ! Танцевальная китайская тренировка для похудения живота в домашних…

˚｡⋆୨୧˚˚୨୧⋆｡˚ ⋆⋆ ˚｡⋆୨୧˚˚୨୧⋆｡˚ ⋆
Лучшее тренеровки

1)https://m.youtube.com/watch?v=FLcRfg-sNDM

2)https://youtu.be/nIOPVmesiuE

3)https://youtu.be/owECI5QGjZQ

4)https://m.youtube.com/watch?v=VL2tqqZBoYQ

YouTube

Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку

Когда ждать красивые руки? В тот день, когда сможешь выполнить от начала до конца со мной, твои руки станут идеальными. Испытай себя вместе с профессиональным тренером Анитой Луценко! Это лучшая тренировка на руки - без инвентаря, но ты почувствуешь мышцы…