Чтобы волосы были нежными и шелковистыми, каждый раз после мытья головы используйте натуральные ополаскиватели.

🍋 Смешайте сок половины лимона с двумя стаканами минеральной воды. Ополосните вымытые волосы и промокните полотенцем.

🍏 Разведите 2 ст. ложки яблочного уксуса в литре теплой воды и ополосните волосы. Это поможет обезжирить корни волос и избавит от перхоти.

🥛 Немного подогрейте литр молочной сыворотки, добавьте 2 ст. ложки сока алоэ и 3 капли эфирного масла чайного дерева. Получившимся составом ополосните волосы.
Сыворотка питает корни волос, алоэ стимулирует их рост, масло чайного дерева тонизирует кожу головы.

Будьте всегда красивы! 🧡

#уходзасобой #уходзаволосами #натуральныеополаскивателидляволос
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Подписаться 🪷 Проголосовать

Как сделать волосы блестящими?

⚡️Чтобы ваши волосы были блестящими, сильными, перед мытьем головы уделяйте несколько минут специальному массажу. Он улучшит циркуляцию крови и лимфы, стимулирует рост волос.

✨Несколько минут плавными движениями расчесывайте волосы массажной щеткой с натуральной щетиной, аккуратно массируя щетинками кожу головы.

✨Указательными пальцами сожмите надбровные дуги от переносицы к вискам 4 раза.

✨Погладьте лоб от центра к вискам 4 раза.

✨Теперь помассируйте кожу головы, пальцы должны не скользить по коже, а как бы сдвигать ее относительно черепа.
Проводите круговые движения, двигаясь от висков к зоне за ушной раковиной, заканчивайте на затылке. Теперь проделайте движения в обратном порядке.

✨Круговыми движениями помассируйте голову от линии роста волос до макушки.

Будьте всегда красивы! 🧡

#уходзасобой #уходзаволосами #дляблескаволос #массажголовы
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Подписаться 🪷 Проголосовать

Шпаргалка по источникам витаминов и минералов

🥙 Большинство витаминов и минералов мы получаем из пищи. Они содержатся не только в овощах и фруктах, но и в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, крупах, семенах и орехах.

Чем меньшую обработку прошли эти продукты, тем больше полезных веществ в них сохранилось.

Важно получать все необходимые макро- и микроэлементы, так как дефицит одного из минералов влечёт нарушение баланса других.

📌 Сохраняйте себе, питайтесь правильно и будьте здоровы! 🍀

#источникиминералов #источникивитаминов #правильноепитание #здоровье
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Подписаться 🪷 Проголосовать