@tipswilia ᥣᥲgі һіrmіᥒ ᥒіһ ᥲᥡ᥆ іkᥙ𝗍ᥲᥒ 😻
kі𝗍ᥲ ᥣᥲgі ᥴᥲrі ᥲძmіᥒ ᑲᥙᥲ𝗍 ᑲᥲᥒ𝗍ᥙ ᥙ⍴ ძі ᥴһ іᥒі. 𝗍⍴і kᥲmᥙ һᥲrᥙs mᥱmᥲ𝗍ᥙһі sᥡᥲrᥲ𝗍 sᥱᑲᥲgᥲі ᥲძmіᥒ ძіᑲᥲᥕᥲһ іᥒі. ᑲᥲᑲᥲᥡᥡ sᥲm⍴ᥲі ᑲᥱr𝗍ᥱmᥙ ძі ᑲᥲsᥱ ᥲძmіᥒ

sᥡᥲrᥲ𝗍 ძᥲᥒ kᥱ𝗍ᥱᥒ𝗍ᥙᥲᥒ

- ᥲᥣᥣ gᥱᥒძᥱr
- 𝗍іძᥲk ძᥣm kᥱᥲძᥲᥲᥒ sіᑲᥙk
- ᑲ᥆ᥣᥱһ mᥱᥒggᥙᥒᥲkᥲᥒ ᥲkᥙᥒ r⍴/rᥣ/ᑲᥲ
- ᑲіsᥲ ᑲᥱrᑲᥲᥙr ძᥱᥒgᥲᥒ ᥲძmіᥒ ᥣᥲіᥒᥒᥡᥲ
- 𝗍іძᥲk һᥲᥒᥡᥲ mіᥒᥲ𝗍 ძіᥲᥕᥲᥣ
- ᑲіsᥲ mᥱᥒȷᥲgᥲ ⍴rі᥎ᥲsі ᥲძmіᥒ
- ᑲ᥆ᥣᥱһ 𝗍᥆᥊іᥴ 𝗍⍴і ᥱᥒggᥲ ᑲ᥆ᥣᥱһ ᑲᥱrᥣᥱᑲіһᥲᥒ ᥙ𝗍ᥲmᥲkᥲᥒ ᥲ𝗍𝗍і𝗍ᥙძᥱ
- ᑲіsᥲ mᥱᥣᥲksᥲᥒᥲkᥲᥒ rᥱ𝗊ᥙᥱs𝗍 ⍴ᥲrᥲ sᥙᑲs
- 𝗍іძᥲk ᥴ᥆⍴ᥡ ძᥲrі ᥴһ ᥣᥲіᥒ. һᥲrᥙs mᥙrᥒі һᥲsіᥣ sᥱᥒძіrі

𝖿᥆rmᥲ𝗍:
nama+username: alasan ikut hirmin: contoh tips (bebas tips apa aja):

send ke @jeunenibot

📝 kamu mau tips apa? 👤 Tips biar kurus gimana ? Capek di katain gajah 👤 Tips menghilangkan kulit belang di wajah 👤 tips memancungkan hidung dong 👤 Tips maskeran yang baik 👤 Tips cara gemuk dong? 👤 Memancungkan hidung 👤 tips mancungin hidung doong, bisa…

⊹ tips menggemukkan badan
jika anda hendak menambah berat badan, lakukan dengan cara yang aman dan sehat. berikut ini adalah beberapa cara menggemukkan badan secara alami yang dapat anda terapkan

1. mengkonsumsi makanan lebih sering.
   jika tidak dapat menghabiskan makanan dalam porsi banyak, cobalah untuk makan dalam porsi sedikit namun lebih sering. 

2. memilih makanan lebih cermat
   Makanan tinggi protein dapat meningkatkan massa otot dan menambah berat badan. sementara itu, karbohidrat dan lemak pada makanan berfungsi untuk menambah jaringan lemak dan mencukupi kebutuhan energi.

3. memperbanyak minum susu
   susu dan produk olahannya, misalnya keju dan yoghurt, merupakan sumber lemak, kalori, dan protein yang baik.

4. berolahraga secara rutin
   olahraga dan aktivitas fisik rutin juga berperan penting dalam menggemukkan badan.

5. beristirahat yang cukup
   untuk meningkatkan berat badan dan menjaganya tetap ideal, anda disarankan untuk istirahat atau tidur yang cukup setiap malamnya.

📝 kamu mau tips apa? 👤 Tips biar kurus gimana ? Capek di katain gajah 👤 Tips menghilangkan kulit belang di wajah 👤 tips memancungkan hidung dong 👤 Tips maskeran yang baik 👤 Tips cara gemuk dong? 👤 Memancungkan hidung 👤 tips mancungin hidung doong, bisa…

ᥴһᥲᥒᥒᥱᥣ ᥡᥲᥒg ᑲᥱrgᥙᥒᥲ ᑲᥙᥲ𝗍 kᥲmᥙ 😻🙌🏻
↬ pinterest aesthetic, moodboard and username? @pinterestaestheticy
↬ masi ngegalauin ex? @galauunii
↬ hobi nyanyi tpi susah buat ngehafalin liriknya? @liriklaguuu
↬ vidio no watermark? @vdnowm
↬ kalimat b.inggris tinggal copy? @idecipaa
↬ filter ig? @Filt3rinstagram
↬ ide topik chattan? @iderandom
↬ tips tips berguna buat kamu @tipswilia
↬ pict bulol unyu unyu? @alachelsea

⊹ tips biar engga mager

1. kurangi begadang
   usahakan kamu tidur 6-8 jam setiap malam supaya kamu lebih segar ketika bangun pagi keesokan harinya.

2. membuat jadwal olahraga setiap minggu
   supaya kamu nggak terbiasa hidup pasif tanpa aktivitas, tetapkan jadwal untuk berolahraga setiap minggunya, setidaknya 3-4 kali.

3. tetapkan jangka waktu dan deadline sendiri
   biasakan menetapkan jangka waktu kapan kamu akan melakukan sesuatu dan deadline maksimal kapan kamu harus menyelesaikan suatu kegiatan atau membuat keputusan atau bertemu dengan orang lain. 

4. curhat tentang stres yang kamu hadapi.
   mengurangi stres dan beban pikiran kamu dengan curhat ke orang terdekat kamu. kamu bisa lebih terbantu menghadapi masalah kamu dan nggak stres dengan apa aja yang harus kamu lakukan.