ئەو کەسانە کەنابێ بیخۆن

⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔

♦ئەوانەی کەنزمە فشاری خوێنیان هەیە

♦ئافرەتی دووگیان باش نیە زۆر بیخوات.

♦ئەوانەی کیشەی گورچیلەکانیان هەیە.

🪐🪐بۆکەسانی ئاسای رۆژی دووجار دەتوانن بیخۆنەوە سوودێکی زۆری بۆتەندروستی هەیە

چۆنیەنی ئامەدەکردنی

کەوچێک لەکرکدیە بکەناو ئاوی گەرم تا تەچەند دەقەیەک تەواو ڕەنگ دەداتەوە دواتر بێخۆنەوە عافێتتان بێت

شەشم: بەشێک لە توێژینەوەکان سەلامندوویانە کە ڕێگری دەکات لە توشبوون بە شێرپەنجەکان لەوانەش شێرپەنجەی گەدە.

حەوتەم: دژە بەکتریایە و ڕێگرە لە هەر هەوکردنێک کە هۆکارەکەی بەکتریابێت لە جەستەدا.

سێیەم: چەورییەکانی خوێن دادەبەزێنێت و مەترسی نەخۆشییەکانی دڵ و جەڵتە کەم دەکاتەوە.

چوارەم: تەندروستی جگەر باشتر دەکات و کاریگەری زۆری دەبێت لەسەر تێکشکاندنی چەورییەکانی چواردەوری جگەر.

پێنجەم: هاوکار و یارمەتیدەرێکی زۆر باش دەبێت لە دابەزاندنی کێشی جەستە.

شەوتان شادوو هەرسەلامەت بن

ئازیزان باوەڕدەکەن ناوکی هەنار زەیتی هەیە

کورەجابۆچی باش نیە

وەرن پێتان بڵێم

ئازیزان تۆکلێ هەناریش زۆر بەسوودە
هیچی بەخەسارمەدەن وشکی کەنەوە زۆر زۆر بەسوودە

گوێ بیستی کاک هاوڕازبن بابزانن چەندە بەسوودە⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇