Когда организм просит о помощи. 15 важных сигналов
? Сухость кожиТвоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.

? Ломкость волос и ногтейЭти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.

? Кровоточивость десенВ организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.

? Плохой сон и раздражительностьГоворит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.

? Судороги по ночамТакже говорят о недостатке магния и калия.
? Гусиная кожа на локтяхЭто явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.

? Хочется соленогоВ организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.

? Хочется сладкогоВозможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка - глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.

? Хочется пресной пищиЭтот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок.

? Еда кажется преснойВозможно у тебя депрессия.
? Хочется погрызть семечекТвоему организму не хватает антиоксидантов.
? Хочется кислогоОрганизм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря.Включи в рацион лимон, клюкву.

? Хочется горькогоУ тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая очистка организма.

? Хочется острогоОстрая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок.
? Тянет на морепродуктыСкорее всего, речь идет о недостатке йода в организме.