Эмоции на работе это хорошо или плохо?

‘Я боюсь признаваться в своих слабостях. Я безэмоциональный человек по жизни’

У дизайнеров (да и наверно у других коллег) есть такой страх – просить помощи, а вдруг кто-то подумает, что я тупой или что еще похуже.

Пару лет назад психолог мне честно сказала ‘Лиза, вы ибегаете конфликтов, вы боитесь показать что вы думаете, почему вы так делаете’

Тогда для меня это было ударом, потому что это было слишком больно и правда, но я начала учиться идти в конфликты осознанно, готовилась к переговорам, начала по чуть-чуть говорить, что думаю. Но to be honest это не работа на пару месяцев, это внутренняя работа на пару лет.

Я редко позволяю эмоциям взять верх, особенно на работе. Работая в корпорациях для меня это вообще было табу, потому что там нельзя показывать слабость, люди правда могут этим воспользоваться в дальнейшей работе. В общем, моя стратегия быть сдержанным, выплескивать рабочие эмоции на терапии – отчасти была как защитная стратегия. Это нормальная стратегия, но чем дальше вы растете, тем сильнее надо отращивать смелость (ну и кое-что другое). Честно, это не всем надо, честно это определенный навык, который надо тренировать.

У нас были в коллективе и эмоциональные люди, на мой взгляд это зачастую работало лучше, чем жесткая безэмоциональная позиция.

И человек быстрее добивался результатов, в общем это хорошая тема, которую я бы как-нибудь пообсуждала. Но сила в переговорах и это отдельный навык, который тоже тренируется на мой взгляд годами.

Сейчас в работе, на проектах я придерживаюсь стратегии – позволять выдерживать определенный tone of voice с клиентами в зависимости от их типа.

Но эмоции я не разрешаю себе показывать, а беру паузу в 5-10 секуну перед каждым ответом, особено если замечаю, что есть вспелкс стресса.

Закрываться – это плохо. Эмоции не могут оставаться «запечатанными» вечно.

Это довольно сложно по двум причинам:

🔘потому что ты всегда держись себя в тонусе, чтобы не показывать ‘не те эмоции’, соответственно тратишь энергию не на то, чтобы творить и созидать, а на сдерживание и контроль.
⏩избегание конфликтов и страх отстаивать свои границы, что тоже отнимает много энергии после, потому что вы испытываете чувство вины и жалости к себе, что позволили кому-то так с собой поступить.

Быть слабым — это не про страх, а про силу признаться, что тебе страшно, что ты уязвим. Сила — это решиться, несмотря на страх, идти дальше туда, куда хочется.

А у вас как? да или нет эмоциям на работе?
❤️ – я эмоциональный
😁 – я сухарь
👍 – я что-то среднее , поэтому ставлю палец вверх

я всегда думала, что стресс необходимая составляющая переменная в достижении успеха, я постоянно держу себя в стрессе бесконечными ‘так надо – так не надо’ ’это должен – это не должен’

но человек не предназначен для адаптации к хроническому стрессу, стресс не обеспечивает никакого конкурентного преимущества. Противоположность стресса – вовсе не лень и расслабленность, а стойкость и стабильность во время тревоги и изменений, поэтому я давно изучаю как поддерживать в себе спокойствие независимо от происходящего дерьма вокруг.

это может быть ваш личный опыт, но я довольно много изучала эту тему и способы, как справляться с давлением, внутренним и внешним стрессом, когда училась на коуча.

в следующем посте поделюсь способами, которые я использую для себя 🙂‍↕️🫂

Хочу поделиться личными новостями, о которых долго думала

За последние полгода я создала и активно развивала дизайн-комьюнити с командой, и это был невероятный опыт. Это был новый для меня формат, целый отдельный мир edtech, где я была и в роли ментора, в роли коуча, продакта, бизнес оунера, дизайнера, который рисовал дизайн концепты, была и проводником в мир дизайна и много других классных ролей, которые я совмещала.

Но есть решение, которое далось мне тяжело:

ноябрь станет последним месяцем работы клуба в текущем формате

В декабре мы уходим на каникулы. Огромное спасибо хочу сказать каждому из ребят, кто присоединились к нашему комьюнити — нас почти 100 человек!

Это для меня невероятно, и я безмерно благодарна за доверие и энергию. Когда я начинала этот «движ париж», я не ожидала, что нас станет так много.

В новом году мы уже запланировали новые проекты, и комьюнити будет только расти и развиваться. Это не прощание, а перезагрузка и подготовка к новым форматам и активностям, которые родились благодаря идеям ребят из комьюнити и поддержке.

Поэтому это последняя возможность получить нашу базу знаний предыдущих 6 месяцев и поработать с мной в этом году 💔

Это так же последняя возможность присоединиться в этом году к комьюнити, чтобы получать дальше лучшие предложения и новости первыми.

А поверьте я любитель передать свои знания и устроить классный движ))

Поэтому залетайте, если вы хотите провести ноябрь активно и с пользой, чтобы завершить этот год на высокой ноте. А в декабре — отдыхаем, креативим и наслаждаемся новогодним настроением.
🎉 Изучить программу и занять
свое место можно по ссылке:https://t.me/designsolyanka_bot

🎃 Главный страх на Хеллоуин – не успеть забрать спешл оффер в клуб

Крайний месяц дизайн-клуба стартует завтра, ты с нами? 🎟 Это последняя возможность получить крутую базу знаний по дизайну в этом году и стать частью дизайн-коммьюнити💔**

В декабре мы выходим на каникулы, чтобы вернуться в новом формате, но в ноябре ты еще можешь присоединиться к коммьюнити – участникам первым расскажем про новые продукты Солянки и сделаем special offer!

Что будет в клубе в ноябре?

▫️Вебинар «Дизайн-тренды 2025: актуальные приемы и инструменты» и UI-практика по внедрению трендов в свою работу

▫️Подкаст от меня «Какие вопросы задать на собеседовании компании»

▫️Вебинар «Как подвести итоги года и поставить новые цели»

▫️Подкаст от меня «Как дизайнеру подзарядить внутреннюю батарейку в конце года»

▫️UI-практика «Новогодний интерфейс»

▫️Воркшоп «I am Remarkable» с нашим звездным коучем

▫️Праздничный бонус – вишлист дизайнера, который ты сможешь отправить близким

🎉 Изучить программу и занять
свое место можно по ссылке:https://t.me/designsolyanka_bot

P.s. Ой, как я кайфанула пока делала эту картинку)

🎁вам подарок: бесплатный гид в мир дизайна с огромной бесплатной библиотекой материалов

— Как не допустить типичных ошибок в начале карьеры и собрать сильное портфолио?
— Что делать, если кажется, что тебе не хватает hard skills для создания вау-дизайна?
— Как обрести уверенность в своих навыках и перестать сомневаться в своих решениях?

Ответы на эти вопросы вам поможет найти сайт, в котором собраны все материалы бесплатно 👀😉

ресурс поможет начать и продолжить изучение дизайна как хорошая и продвинутая база
сайт, где находится карта и ресурсы по ссылке ↓

https://product-design-roadmap.com

Информация на английском языке, но вы можете использовать ии или google chrome для перевода статьей и видео, человек, который его собрал гениальный и моя искренняя ему благодарность