Жареная картошечка на обед ?**

Ингредиенты:*▪️Чеснок - 2 зубчика
▪️Сливочное масло
▪️Картофель
▪️Укроп
▪️*Соль

Восточная паста «Хумус» из фасоли
?на 100грамм - 119.17 ккал?Б/Ж/У - 6.59/2.41/17.92?

Ингредиенты:
1/2 пучка нарезанной свежей кинзы,
2 столовые ложки воды,
2 столовые ложки свежего сока лайма,
1 столовая ложку оливкового масла,
3/4 чайной ложки молотого тмина,
1/4 чайной ложки соли,
0,5 кг черных бобов фасоли, отваренных, промытых и высушенных,
1 зубчик чеснока, очистить от шелухи,

Приготовление:
В кухонный комбайн положить все ингредиенты и смешать до однородного состояния.
Подавать сразу с горячим лавашем/овощами. Готовую смесь можно держать в холодильнике несколько дней, переложив в банку.

**Воздушные шельпеки на кефире

Ингредиенты:
? Кефир - 250 мл
? Мука - 380г
? Сода - 1/2 ч.л.
? Соль - 1/2 ч.л.
? Сахар - 1 ч.л.
?** Растительное масло - 1 ст.л.

Приготовление в видео
Готовьте с удовольствием!

Курица в азиатском стиле ?

*?Ингредиенты:
?Куриное филе - 200 гр
?Соевый соус - 2 ст.л
?Терияки - 1 ст.л
?Рисовый уксус - 1 ч.л
?Крахмал кукурузный - 1 ст.л
?Растительное масло - 1 ст.л
?Сладкий перец - 100 гр
?Лук красный - 1/3 шт
?Чеснок - 2 зубчика
?Лук зеленый - 2 стебля
?*Масло для жарки