Sık sık burundan nefes alıp vermeyi ihmal etmeyin arkadaşlar. Özellikle burun kıllarınızı da sakın kesmeyin.

Burun kılı köklerinde ve burnun iç yapısında oluşan Nitrit Oksit, burun solunum yolu ile vücut dolaşımına katılır.
Kısa ömürlü olan bu Nitrik Oksit kan damarlarını genişletip esnekliğini koruyarak dolaşımı iyileştirir, yüksek tansiyona iyi gelir, kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır, kanın oksijen tutma kapasitesini arttır, metabolizmayı hızlandırır ve cinsel sağlığa iyi gelir.

Ağızdan nefes aldığınızda bu ekstra nitrik oksitten mahrum kalırsınız.

Yukarıda bir yerlerde bazı nefes egzersizleri de paylaşmıştım. İnceleyebilirsiniz. ?

Kanalın en yukarısına çıkıp sırasıyla tüm paylaşımları inceleyin arkadaşlar..

Araştırma ve deneylerim devam ediyor yeni bilgiler gelecek..

Bu kanalda yer alan bilgiler tıbbi bir teşhis ve tedavi yerine geçmez.
Herhangi bir hastalığınız da önce tıp doktoruna başvurunuz.

Burada yer alan bütün bilgileri uzun yıllar yaptığım araştırma ve gözlemlere ve bunlara dayalı olarak kendi üzerimde ve çevrem üzerinde deneyerek gözlemlediğim bilgiler ışığında yazmaktayım.

Burada paylaşmadığım bazı bilgileri de Instagram sayfamda paylaşıyorum.
Burası da devam ediyor tabi..

INSTAGRAM
?
https://instagram.com/alternatiftipvesaglik/

Sık sık ve sürekli su içmek vücudunuzu susuz bırakabilir.

Şöyle ki; susamadan su içince kanınız seyrelir ve vücut bunu bir tehlike olarak algılayıp kanı normal haline getirmek için vücuttan su atmaya çalışır ve sık sık tuvalete gidersiniz. Bu sefer yine susarsınız. O yüzden birçoğunuz o kadar su içiyorum ama çabucak susuyorum diyordur.
Bu seferde çok su içinde vücudunuz sodyumu azaltır. Sonra düşük tansiyon olabilir ve kalp ritminiz hızlanır ve adrenalin salgılanması artar. Bu da nefes nefese kalmanızı ve çabuk yorulmanızı sağlayacağı gibi panik atağı da tetikleyebilir.
Ayrıca böbrekleri de çok yorarsınız.

Su içmeyin demiyorum. Bol Su için ama sık sık kısa aralıklarla içmeyin. Bırakın beyniniz size susadığınızı ve su içmeniz gerektiğini hatırlatsın. Alışkanlıktan değil, susadığınız için su için ve yavaş yavaş için midenizi suyla şişirmeyin. ?

Turpgiller ailesine ait sebzeleri tüketirseniz saç sakal beyazlamasını ve bazı yaşlanma belirtilerini yavaşlatabilirsiniz.
Özellikle Rokayı da sofranızdan eksik etmeyin.
Sakallarımda beyazlama başlamıştı. Bir süredir tüketiyorum şuan durdu, hatta dipten orijinal rengi çıkanlar var. En büyük sebebinin içerikteki doğal Bakır minerali olduğunu düşünüyorum. Çünkü yaş ve strese bağlı olarak kıl köklerindeki bakır kullanımı azalır ve pigment oluşumu zarar görür ve kıllarda grileşme olur. Turpgiller ailesinde ve rokada da bolca doğal bakır minerali mevcut.
Tabi her şeyin fazlasının da zararlı olduğunu unutmayın. ?

Hazır probiyotik kullanmanızı tavsiye etmem arkadaşlar o eczaneden falan aldıklarınızı..

En iyi 3 probiyotiği yazıyorum.

Ev yapımı doğal Kefir
Ev yapımı Lahana Turşusu
Ev Yapımı Şalgam Suyu

Kanalın en yukarısına çıkıp tüm paylaşımları inceleyin arkadaşlar..

Araştırma ve deneylerim devam ediyor yeni bilgiler gelecek..