🥙 Можно все, что нравится, но умеренно, нужно вовремя остановиться, отодвинуть тарелку
Главный внештатный специалист диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал, каких правил питания необходимо придерживаться за новогодним столом. 

Новый год — один из главных праздников в году, поэтому важно, чтобы этот праздник запомнился.

— Чрезмерно ограничивать себя в еде перед застольем неправильно, иначе во время праздника можно наоборот переесть. Помните об умеренности в еде, — подчеркнул Виктор Тутельян.

➡️ Последовательность блюд не играет большой роли — зависит от возможностей и желаний.

Обычно начинают с закуски, потом основные блюда, а затем фрукты, овощи, сладкое. 

— Но помните, что за новогодним столом лучше отказаться от алкоголя, ведь легко перестать себя контролировать, а если выпьешь много, то праздника у тебя точно не будет, будут только неприятности, — сказал Виктор Тутельян.

➡️ Пузырьки газа в алкогольных напитках усиливают всасывание алкоголя и его токсическое воздействие — это факт.

👨‍👩‍👧 А как вне дома следовать здоровому питанию в новогодние праздники и не только, смотрите на портале ТакЗдорово

#ЗдоровьеВПриоритете

🦠Сезон простуд продолжается, поэтому важно знать, как обезопасить себя и своих близких!

🏥При первых симптомах болезни не занимайтесь самолечением, а сразу обращайтесь к врачу. Это поможет избежать осложнений и быстро вернуться в норму!

Бронхиальная астма – это хроническое заболевание дыхательных путей. В развитии астмы определенную роль играют факторы внешней среды, а также наследственные особенности каждого человека. В то же время астма относится к таким болезням, которые могут быть предотвращены своевременными и правильно спланированными мерами профилактики. Именно поэтому профилактике астмы нужно уделить самое серьезное внимание.

🏥Городская больница №8 приглашает жителей города пройти курс медицинской реабилитации.

Для оформления на лечение необходимо:
🔹направление участкового терапевта или лечащего врача
🔹выписка из амбулаторной карты (результаты анализов обследований)

Регистратура: +7 949 744-02-76

📍Ждем Вас по адресу б-р Приморский, 23 (бывший детский санаторий им.Крупской)

Прием пациентов:
ПН-ПТ: с 8:00 до 17:00 (врачи и процедуры)
СБ: с 8:00 до 16:00 (только процедуры)
ВС: выходной

Больше на нашем сайте

❗Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.

Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось. Не существует безопасных доз алкоголя.

❌Потребление алкоголя – это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.

Алкоголь – это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. При регулярном чрезмерном употреблении алкоголя формируется алкоголизм.

Потребление алкоголя в настоящее время является одним из факторов смертности трудоспособного населения Российской Федерации. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита. Алкогольная зависимость также увеличивает смертность от целого ряда так называемых внешних причин: травм, несчастных случаев, отравлений, насилия, убийств и самоубийств.

👨‍⚕️Специалисты–наркологи подчеркивают: не существует безопасных доз алкоголя, а самый безопасный градус – ноль. Алкоголь негативно влияет практически на все органы человеческого организма. В мозге человека после принятия алкоголя начинается кислородное голодание клеток, как следствие – ослабление памяти, снижение умственных способностей и деградация личности.

Для сердца алкоголь также очень опасен: повышается уровень холестерина и развивается гипертония.

Уважаемые жители Республики, спасибо за вашу активность на «Прямой линии». Все вопросы, а их поступило почти 650, взяли в работу, проблемы будем решать.

Сегодня, в первую очередь, говорили о том, как будем жить после Победы — о восстановлении и развитии региона.

Будем отстраивать наши города — со следующего года 498 многоквартирных домов в ДНР включены в программу капремонта жилых домов. Также в планах у нас ремонт 400 км дорог, в том числе в Горловке, Снежном, Шахтерске, Макеевке, Мариуполе и Енакиево. Такой объем работ становится возможным благодаря тому, что мы часть России, и персональному вниманию к Донецкой Народной Республике Президента Владимира Владимировича Путина.

Отдельная задача — восстановление Донецка, будем его развивать по-столичному. Уже готовимся к строительству в городе жилого комплекса на 105 квартир в центральном районе и дома на 124 квартиры по ул. Листопрокатчиков. Также в планах — восстановление пассажирского железнодорожного сообщения, реконструкция аэропорта Донецка, строительство жилья и социальных объектов во всех районах Республики.

Для нас особо важно, чтобы наш регион развивался, а проблемы, связанные с водоснабжением и отоплением, больше не стояли во главе угла. В этом году с участием регионов-шефов в Республике началось объединение котельных в единую цифровую диспетчерскую сеть. Одновременно устанавливаем современное котельное оборудование и повысительные насосы, которые позволят подавать воду на верхние этажи. Важно стабилизировать ситуацию с тепло- и водоснабжением, сейчас это в приоритете у Правительства ДНР.

Еще раз спасибо всем, кто смотрел «Прямую линию». Такой формат крайне важен для меня, чтобы лично рассказать о том, что делается и будет сделано в ДНР, пояснить все сложные моменты.

Понимаю, что сигнал трансляции был хорошим не у всех — с качеством интернета в Республике еще нужно поработать. Запись «Прямой линии» можно посмотреть на официальном сайте Главы ДНР.

@PushilinDenis