((إن القدرة على فهم مشاعر الذات والآخرين والمثابرة والسيطرة على الأهواء وليس قمعها تؤدي إلى فروق هامة ومؤثرة في الحياة))

- هنالك دعا زكريا ربه..

من الشجاعة:

١- التعبير عن الأحلام بصوت مرتفع
٢- الكشف عن الضعف في محله المناسب
٣- جذب النفس وعدم السماح لها بالانسحاق تحت وطأة الأوهام والخواطر السلبية
٤- تقبل احتمالية ورود أخطاء
٥- القدرة على التأقلم مع توهان البدايات في العمل/العلاقات/التجارب الجديدة، كخطوة محتم المرور بها في وصفة لأكلة شهية
٦- أنواع عديدة من المبادرة
٧- التعامل مع تكاليف الحب برضا
٨- الاعتذار للنفس وللآخر
٩- تحمل عواقب القرارات والتصرفات
١٠- مواجهة الحياة كل يوم
١١- الاستيقاظ باكرا
١٢-الدفاع بوضوح عن النفس/الأهل/الأبناء/الضعفاء: حق وشجاعة
١٣- معارضة الظلم
١٤- تكرار أفعال مملة من أجل بناء عادات صحية قد تحسن من جودة الحياة
١٥- الوضوح
١٦- نزع سيماء الآخرين عني والظهور بحقيقتي

واحد من الانتصارات اليومية الكبيرة التي نجحد فضلها وننسى شكرها، ولا نثني على أنفسنا بما يكفي كوننا حققناها ووصلنا لها= أننا مازلنا أحياء.
وكان من دعاء رسول الله إذا أصبح: الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور.

أن تواصل الحياة يومًا بعد يوم، تجاهد آلاف التفاصيل اليومية الصغيرة وتودعها لتقابلها مرة أخرى يومًا من بعد يوم، ترجو رحمة الله وتخشى عذابه، محبًا طائعًا راغبًا في لقائه= هذا هو الانتصار الذي يبخسه الناس

((يفترض بعضهم أن الذات الحقيقية كيان مكتمل جامد، ولكن الواقع أن الذات في داخلي تشع أحيانا، وأحيانا أخرى أراها مرغمة على الانكماش والهرب إلى الداخل))
(٢)

((ومن أراد أن يتعرف إلى نفسه بوضوح؛ عليه أن يفتح قلبه لشخص ينتقيه بملء حريته، على أن يكون إنسانا جديرا بتلك الثقة.))

(١)

اللهم صل على سيدنا محمد صلاة ترضيك وترضيه وترضى بها عنا، وصل عليه صلاة تكون لنا نورا من كل ظلمة، ورحابة في كل ضيق، ومؤازرة في كل نازلة، وفرجا عند كل كرب

اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني، وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي؛ إنه لا يغفر الذنوب إلا أنت.

وإذا الكريمُ أحبَّ أمَّنَ إلفَهُ** خَطْبَ القِلَى وحوادثَ السُّلوانِ

"إذا أراد العبد؛ الله يخلق له الفعل"