Взрослые не…

обижаются, а благодарят. Не витают в облаках, а делают. Не истерят, а размеренно разговаривают. Ведут себя осознанно, поступают логично.

Такие биороботы, спокойные, последовательные, которые всем насильникам простили их грехи, а обидчиков поблагодарили за уроки жизни.

Без лишних эмоций и сожалений. Без импульсивных решений и хаоса.

Честно говоря, режим «Здоровый взрослый» путают с деструктивным режимом «Супергероя».

У Супергероя нет неэстетичных эмоций, усталости, провалов. Никогда не агрессор и никогда не жертва.Он функция по спасению сирых и убогих и ещё секс-идол, который без тренировок и диет имеет рельефный торс. И не ошибается.

Страх столкнуться с чувствами и со своей настоящей неидеальностью (в самом некрасивом смысле) делает для нас режим «Супергероя» привлекательным и желанным. Но Взрослый — он про другое.

Здоровый Взрослый (Healthy Adult) — режим, в котором человек может брать ответственность на себя и конструктивно решать проблемы. Конструктивно — направленно на результат.

Иногда, чтобы добиться результата, нужно закричать: не осознанно размеренно обдуманно и плавным голосом выразить мысль, а именно некрасиво так заорать. Например, когда вопрос жизни и смерти и вопрос секунд.

Иногда, чтобы начать восстанавливаться и выбраться из слияния, нужно признать: мне не подходит, меня обижают. Нужно обидеться, а не гнать от себя обиду как «детское». Детское не значит плохое.

Да и вообще любая сепарация это импульс и рывки, это хаос, а не прощение и благодарство. А любое восстановление начинается с ямы и отчаяния, с честного ответа внутри, что сейчас не норм, а невыносимо.

Супергерой без чувств, без саботажа, без импульсов, это не здоровый Взрослый. Это написанный персонаж из выдуманной вселенной, который кормит иллюзию всемогущества и этим собирает к~~л~~ассы.

Но нам же такое не надо?

#контент

Жизнь без тревоги (не существует) Я не люблю протокольную работу и линейные решения типа «убираем прокрастинацию», «учимся жить без тревоги» и подобные идеи. (с большим уважением к тем, кто хочет избавиться от прокрастинации и отдохнуть от тревоги, обнимаю…

Жизнь без тревоги (не существует)

Я не люблю протокольную работу и линейные решения типа «убираем прокрастинацию», «учимся жить без тревоги» и подобные идеи.

(с большим уважением к тем, кто хочет избавиться от прокрастинации и отдохнуть от тревоги, обнимаю и верю, что сложно и даже невыносимо)

Человек — система сложная, порой феноменальная и с необыкновенной логикой, субъективной и основанной на прошлом опыте, который у каждого из нас — уникальный.

Любой симптом есть высказывание психики, метапослание, через которое выражается невыраженное.

Не «горло болит от невысказанного🫦», конечно. Но тревога рассказывает о том, как было небезопасно, правда было. Симптомы травмы рассказывают о том, как было плохо. Прокрастинация вообще иногда самое адекватное поведение, если увидеть контекст.

И порой важнее его увидеть и изменить, а не атаковать адекватную реакцию на неадекватные жизненные условия.

И если симптом — это высказывание психики, то цель психотерапии совсем не в том, чтобы её заткнуть.

Цель найти другие способы выражения, изобрести язык, который будет понятен близким и донесёт послания напрямую, с меньшим ущербом для говорящего.

#контент

Привет! ниже два кружочка для того, чтобы вы все на меня посмотрели:)

для связи я вот: @sila_eva

Терапевтическая жестокость

Почему это помогает?
Почему они унижают своих клиентов, называют инфантильными и говорят про вторичные выгоды, нарушают границы и всяческую этику, а к ним всё равно приходят и приходят в «работу»?

Про это был пост аж 2 года назад. Часть 2

В мире, который пронизан насилием — явным, скрытым, бытовым, системным — жестокрсть терапевта воспринимается как нечто правильное и логичное, вписывающиеся в мир.

В мире, где школьников воспитывают методом красной ручки, подчёркивая ошибки, а не зелёной, подчеркивая правильные или частично правильные решения — принятие и простое терапевтическое присутствие кажутся странными и ненужными, давайте уже к сути.

В мире, где воспитывают наказаниями, где ребёнку с детства рассказывают, что нужно бытьнепроблемным — терапевт, ✨прорабатывающий проблемы✨, очень понятен, а терапевт, умеющий в присутствие и недирективность — неструктурный нюня.

Будто чем жёстче и болезненнее интервенции, тем глубже будет работа.

Образ такого прямолинейного, агрессивно-уверенного, почти психопатичного психолога поддерживается фильмами и сериалами типа «Триггера».

Но для людей, чьи границы нарушались, людей, имеющих опыт наказаний в детстве, людей, привыкших к принуждению и насилию, и даже не распознающим их… новым опытом станет противоположность.

Не-директивность, бережность, искренний интерес. Тёплое бережное присутствие без попытки переделать.

Такая почти недоступная роскошь, которая была нужна.

#этика #психологам

Telegram

Ночной эфир

Ещё про агрессивную психологию «А мне помогло! Ну да, на сцене психолог назвал меня инфантильной и истеричкой, но ведь я по-другому и не понимала!» Вы же видели таких. Рисованно-уверенные мужчины, транслирующие тотальный сексизм и небережность. Или женщины…

Для ваших вопросов к эфиру?

Приглашаю на эфир для коллег!

тема эфира Психотерапия и деньги: отношения с деньгами на разных этапах работы.

? Встречаемся на эфире в понедельник 9 сентября в 11:00 (мск), прям здесь, в тг.

о чём будем болтать

1. Что мешает зарабатывать в профессии, мой субъективный НЕ-маркетологический взгляд;

2. Как увидеть вектор развития практики и начать мыслить чуть шире, чем разовые консультации?

3. Помогающая профессия — это не про деньги? Обсудим!

*✅**К сожалению, в телеграме нет уведомлений о начале эфира, поэтому не забудьте записать в расписание нашу встречу!

upd:* ссылка на этот эфир.

Telegram

Ночной эфир

программа по ведению групп и групповой динамики, о которой говорили — вот здесь. провести лекцию — это группа, взаимодействие с аудиторией — тоже, и провести вот такой эфир — это тоже провести группу, в которой держишь динамику, на что-то отвечаешь, на что…