Легли спать в июне
ПРОСНУЛИСЬ во вкусном ИЮЛЕ.

Ура!

Как же хорошо летом.

Друзья!
Сегодня стартовала ПРОГРАММА
«ЭКСПРЕСС АНТИСТРЕСС», вшитая в тело «КЛУБА ЗДОРОВЬЯ»

Первый день всегда суетливый и слегка нервный.

Никаких нервов.

Если кто-то заблудился, то нет повода устраивать БУРЮ.

Есть повод написать в ОТДЕЛ ЗАБОТЫ.

Вам обязательно ответят, помогут, разжуют и подскажут.

👇👇👇👇👇

ОТДЕЛ ЗАБОТЫ

https://alexbruyoga.ru/cms/system/contact

ЕСЛИ ВЫ АВТОРИЗОВАНЫ, ВАС ВПУСТЯТ БЕЗ УКАЗАНИЯ ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Если не авторизованы, то введите ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ.

Мои любимые подписчики любят ШАВАСАНУ в моем исполнении и с удовольствием приводят СНАЧАЛА себя в порядок за 10 минут, а потом ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ.

1️⃣ ШАВАСАНА - практика расслабления

👇👇👇👇👇👇

ВОТ ЭТИ ПРАКТИКИ РАССЛАБЛЕНИЯ

2️⃣ ШАВАЯТРА - глубокое расслабление
3️⃣ БРАМАРИ - успокаивающее дыхание
4️⃣ НАДИ ШОДХАНА - особенное дыхание
5️⃣ ПРАКТИКА ДИНАМИЧЕСКОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ
6️⃣ СУРЬЯ БХЕДАНА
7️⃣ ЧАДРА БХЕДАНА

• 5 медитаций

БУДУТ ДОСТУПНЫ В «КЛУБЕ ЗДОРОВЬЯ» с 1 июля

Рекомендую ИЮЛЬСКИЙ ДВИЖ
в «КЛУБЕ ЗДОРОВЬЯ» ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ

ВЕСЬ МЕСЯЦ буду учить расслабляться

Не обязательно по каждому поводу бежать в аптеку.

Гораздо полезнее ходить в парк и на йогу.

Только не пишите, что у вас нет времени.
🙃🙃🙃🙃

✔️10 минут длится ШАВАСАНА.

✔️15 минут я трачу на перезагрузку в парке.

Рабочее время у меня - МИНИМУМ 6 часов на коврике.

Всем доброго и счастливого дня!

Ну, не мог не поделиться.
ВЕСНА!

🔴🟠🟢🔴🟠🟢🔴🟠🟢

Не могу не пригласить в «КЛУБ»

Приходите!

Буду очень рад.

А как обрадуется ваше тело, вы даже представить себе не можете.

🤓🙏

Ушел записывать новые практики в «КЛУБ»

5 раз в неделю я готовлю для участников «Клуба» новые, интересные классы по четкому плану.

Маленькими шагами, через системную и регулярную практику, мы идём в ЗДОРОВЬЕ, МОЛОДОСТЬ, КРАСОТУ.

А кто нам может запретить
выглядеть и чувствовать себя
ПРЕКРАСНО каждый день своей единственной жизни?

❤️❤️❤️❤️❤️

Клубу только 4-ый месяц.
Люди
☑️ приходят и остаются
☑️ приходят и уходят
☑️ ВОЗВРАЩАЮТСЯ.

Ведь
ЦИТАТА
👇
Стоит одной птичке выпасть из общей стаи и попытаться лететь в одиночку, как она сразу чувствует тяжесть и сопротивление.