Чапати: индийские лепешки, которые, покажут что такое ВКУСНО

Эти прекрасные индийские лепешки могут собрать вокруг себя всю семью.

Ингредиенты:

- 2 чашки цельнозерновой муки (например, овсяной или льняной)

- 1/2 чайной ложки соли (только чуть-чуть, вам не нужен "соленый хрустик")

- Теплая вода (около одного стакана)

- Небольшое количество масла (можно использовать кокосовое)

Приготовление:

- Смешайте основные ингредиенты! В глубокой миске соедините муку и соль.

- Добавьте воду! Постепенно добавляйте тёплую воду и тщательно замешивайте тесто. Оно должно стать эластичным. Если тесто получилось слишком липким, добавьте немного муки. А если слишком плотным, налейте немного воды.

- Дайте тесту отдохнуть! Закройте его полотенцем и дайте ему полежать 20-30 минут.

- Формируем чапати. Разделите тесто на небольшие кусочки (размером с мячик для пинг-понга, но только не бейте его по стенам). Сформируйте из них маленькие круглые лепешки.

- Кисточкой или руками нанесите на одну сторону лепешки в масло так, чтобы оно не стекало по краям

- Слегка окуните смазанную маслом сторону в муку, сложите лепешку пополам маслом внутрь. Затем сложите ее еще раз и прижмите по краям

- Обваляйте обе стороны в муку и раскатайте еще раз. Сложенная лепешка должна иметь ширину около 15 см

- Разогрейте сковороду. Положите туда лепешку и готовьте 1-2 минуты с каждой стороны, пока не появятся красивые коричневые пятнышки.

Ваши чапати готовы! Аккуратно складывайте их стопкой и накрывайте полотенцем, чтобы они оставались теплыми.
Теперь их можно подавать с карри, овощами или просто так, с любовью.

❗️Так же как я приглашаю вас на свои курсы с 25% скидкой по промокоду HAPPY25❗️

☄️Скульптор Тела https://jivaya-academy.com/skulptortela

☄️Королевская Осанка https://jivaya-academy.com/osanka

☄️Belly Power https://jivaya-academy.com/bellypower

#рецепт

МИТОХОНДРИАЛЬНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ

Молодость не измеряется цифрами, она зависит от уровня энергии.

Вы можете в 20 лет выглядеть как «старушка», а в 50, как «молодушка». Зависит это от МИТОХОНДРИЙ.

Это маленькие энергетические станции в наших клетках. И чтобы эти станции работали во всю силу, нужны специальные практики, которые вы получите на курсе Belly Power.

Именно пранаямы и гипоксические тренировки помогают поддерживать здоровье наших митохондрий. Как это работает? Очень просто: старые и поврежденные митохондрии «сливаются» и образуют новые, здоровые.

Последние 20 лет лучшие врачи, в том числе из московского научно-образовательного центра, говорят о митохондриальном здоровье как о ключе к молодости и долголетию.

Митохондрии, передаются исключительно по женской линии, определяют наш уровень энергии. Женщины ответственны за «производственные мощности» не только в своем, но и в теле детей.

Когда митохондрии перестают справляться с вредными частицами, человек начинает стареть. Но если помочь им эффективно генерировать энергию, то старение замедляется, а здоровье улучшается. Классно же!

Хотите чувствовать себя молодой и энергичной? Забудьте о вялости и хронической усталости! Настало время узнать о митохондриальном омоложении!

Для этого присоединяйтесь к курсу «Belly Power». Сейчас на него и на курсы «Скульптор Тела» и «Королевская Осанка» действует 25% скидка по промокоду HAPPY25

Ваша молодость совсем рядом🫶

Что чаще всего дарят женщинам на Новый год?

Косметика в топе. Она сейчас разлетается, как горячие пирожки на вокзале. Еще один интересный вариант ― сертификат на оказание медицинских услуг.

Это и понятно: косметикой рисуют красоту, а к врачам идут за здоровьем. Логика в этом есть, но ...

К выбору косметики нужно подходить грамотно и использовать ее, как дополнение к естественной привлекательности. Это как добавить палочку корицы в чай: наполните ароматом, но не перекроете вкус напитка.

С врачами история похожа. К ним идем, когда проблема уже начинает “закипать”. Мой принцип по жизни ― лучше предотвратить, чем дать здоровью полностью “выкипеть”.

Поэтому мне не дарят сертификаты к врачам, и я этому безумно рада😅

У меня есть курсы, основанные на моем образе жизни. Благодаря этому я в 42 года поддерживаю естественную красоту и здоровье.

«Belly Power» ― https://jivaya-academy.com/bellypower

«Скульптор Тела» ― https://jivaya-academy.com/skulptortela

«Королевская Осанка» ― https://jivaya-academy.com/osanka

Сейчас на эти курсы действует 25% скидка по промокоду HAPPY25

Подарите себе красоту, здоровье и молодость раз и навсегда.

Расскажите, что получаете в подарок на Новый год? Что сами будете дарить?

О этот дивный фрукт!

Это сладкий, яркий спутник осенних и зимних дней.
Хурма родом из Китая, но много лет она во всем мире радует людей своим вкусом.

Хурма обладает целым набором витаминов: A, C, E, а также полезными минералами.

Некоторые сорта хурмы могут «вязать», увы не свитера 😅
Это происходит из-за высокого содержания танинов — веществ, которые делают хурму «вяжущей». Если вы не хотите, чтобы ваши губы склеились, выбирайте спелую хурму, которая уже не имеет такой силы!

Оптимально в день съедать 1-2 плода в день. И помните: все хорошо в меру!

Хурма, как тот непредсказуемый друг. Маленькая порция — сразу обнимашки и умиление, а вот большие порции могут вызывать запоры или другие «радости» в желудке. Так что слушайте свой организм и не переусердствуйте.

Хурма — это игривый фрукт, который может добавить ярких красок в вашу жизнь.

Пусть вам будет вкусно ❤️

Вот это новости

В Москве, хирурги за 200 тысяч рублей удлиняют линию жизни на ладони❗️

Такой способ «изменить судьбу» выглядит довольно экстравагантно.
Желание улучшить свою жизнь понятно, но хирургические манипуляции с ладонями – это крайность.

Весьма сомнительная идея надеяться на «магию скальпеля»⭕️

Линия жизни — это всего лишь символ, и, к сожалению, она не добавляет ни здоровья, ни счастья. Лучше сосредоточьтесь на том, что действительно важно: качественном питании, физической активности и эмоциональном здоровье.

Настоящие секреты долголетия ―танцы, питание, йога, забота о себе и позитив.

Истинная красота и долгожительство исходят изнутри. Заботьтесь о своем теле, развивайтесь и находите время для себя — и ваша жизнь станет не только длиннее, но и прекрасней.

Что вы думаете по этому поводу?

Означает, что пора заняться своим здоровьем 💕

В МЕКСИКЕ ЕСТЬ ТРАДИЦИЯ

В новогоднюю ночь наполнить бокал двенадцатью виноградинами, а затем произнести тост в полночь за своих друзей и семью.

Двенадцать виноградин, представляют двенадцать месяцев наступающего года. Традиция гласит, что виноград принесет вам столько же желаний в наступающем году.

Сейчас я не в Мексике и встречать 2025 год буду в России, но это не повод отказываться от своих желаний, которые с вами произойдут еще до боя курантов.

Хотите похудеть до новогоднего корпоратива?
Вам нужно «Экспресс Очищение». Через две недели будете наслаждаться своим отражением.

Устали и перестали себя ощущать наполненной женщиной?
Курс «Живое Тело» наполнит вас энергией и женской силой.

Войдите в Новый год с новой традицией быть красивой и здоровой. Это же так легко и приятно🩷

А у вас есть какая-то традиция на Новый год?

ОЛИВЬЕ ПО ПРИНЦИПАМ АЮРВЕДЫ

На Новый год всем захочется традиционного салатика, но вот муки совести «сколько же вредного я съела» утром 1 января никому не захочется “слушать”😵‍💫

Чтобы не отказываться от привычного блюда, ловите рецепт Оливье, адаптированный под принципы аюрведы:

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Огурцы (свежие) - 1-2 шт. (освежающие и легкие для переваривания)

Морковь - 1 шт. (сладкая, полезная для питта)

Картофель - 1 шт. ( мягкий для вата)

Горошек - 1/2 стакана (освежает, полезен для капха)

Яйцо - 2-3 шт. (можно заменить на авокадо для вегетарианского варианта)

Куриное филе или индейка - 200-300 г

Зелень (петрушка, укроп) - по вкусу (улучшает пищеварение)

Оливковое масло - 2 ст. ложки (полезные жиры)

Соль, перец и специи (куркума, кориандр) - по вкусу

Избегайте использования магазинного майонеза, так как он не соответствует принципам аюрведы.

Пусть ваши праздники проходят вкусно, приятно и полезно. Уверена, у вас все так и будет, особенно после того, как вы пройдете мой курс Экспресс Очищение. Сейчас на него 51% скидка. До новогодних праздников вы успеете все узнать про правильное и легкое питание.

Давайте со мной в Новый год с новыми здоровыми привычками 🥳