Лучший способ разочароваться и, как следствие, остаться надолго в своей фрустрации – ожидать от другого то, что он не собирается давать.

Недавно мне написала женщина о своих претензиях к моему блогу. Он не поддерживает матерей, которые сидят дома с детьми. Я спросила ее: «Чего вы хотите?» Она ответила: поддержки матерей. Но где в моем блоге написано, что это блог поддержки матерей? Это блог про достижение целей. Однако ж в нашем огромном мире есть блоги и целые порталы, посвященные поддержке матерей. И организации, поддерживающие матерей.

Я люблю круизы, а это недешевый отдых. Круизы по Байкалу и Енисею – еще дороже. Там от 500 000 р можно начать вообще хоть что-то смотреть. Путешествие, которое меня заинтересовало, стоит больше 1 млн рублей. На одного человека! И вот круизная компания публикует пост о таком круизе, и в комментариях волна возмущения: как пенсионеры могут поехать в ваш круиз? Что это за цены, вообще?

Но разве круизная компания решает задачу обеспечения отдыха пенсионеров? Для этого у них есть работающие взрослые дети, например 😉 Ну а если кроме шуток, у меня мама получала бесплатную путевку в санаторий и ездила по ней. Я даже не верила, что так бывает, а оно есть. Есть организации, которые организуют отдых пенсионеров. Но круизная компания – не такая организация.

В этом году взлетели цены на балет в МАМТ. Декабрьский щелкунчик обойдется в 25 000 р. за одну попу в партере. Вы уже знаете, что им писала возмущенная общественность, да? «Как вы представляете, что я приду к вам семьей из 4-х человек?!»
Если что, я тоже расстроилась таким ценам и купила билеты на Щелкунчика в зал церковных соборов, где мы в прошлом году Лебединое озеро смотрели. Но, простите, в какой момент миссией театра Станиславского стало – обеспечить семье Марь Иванны 4 места в партере по доступным ценам? Откуда к ним такие ожидания? (Билеты, кстати, даже по таким ценам, смели за сутки)

Вы же помните, что у меня в прошлом был ресторан. Мы назывались, кстати, не рестораном, а кафе. Хотя кухня была очень даже не уровне. Но в остальном – все сделано просто: простые деревянные столы, дружелюбный, но не навязчивый сервис. И довольно низкие цены. Ну то есть даже гости нам говорили, что у нас низкие цены.

Помню, как пришли гости и давай возмущаться:
– Что это такое! Почему нас не встречает хостес?! Почему на столе нет скатерти?! Что вы себе позволяете?!
Но в паре кварталов от нас есть ресторан с хостес. Там меню в кожаных папках, и столы под скатертями. Правда, там дороже в два раза, но это же не важно, да?

Но вернемся к фрустрации. Все герои описанных историй испытывали настоящие негативные эмоции, их фрустрация была реальной. Но вот что интересно: она не связана с тем, что мир к ним как-то по особому жесток. Когда вы стали жертвой наводнения или ограбления, ваша боль вызвана тем, что внешний мир оказался по отношению к вам враждебен. Но во всех этих ситуациях внешний мир по отношению к герою нейтрален. Как если бы мы с вами ожидали от камня, что он будет мягким, били по нему голым кулаком и потом зализывали раны.

Если что, мы все так делаем. И я, и вы – все хоть где-то мы пытаемся добиться от другого то, что он ни в каком момент времени не собирался и не обещал нам давать. И тогда расстраиваемся по-настоящему. Хуже, если мы продолжаем усердствовать в том, чтобы все-таки получить это от другого. Кому хуже? Сначала нам, а потом мы за это мстим другому.

Что со всем этим делать?

Ну правильный ответ очевиден всем. Нет, не перестать ожидать того, что нам не хотят давать. Ведь потребность это получить никуда не девается. Правильный ответ: хорошо осознать потребность и найти того человека или то место, где она может быть удовлетворена без борьбы.

Но этот скучный путь мало кто выбирает, правда? 😉

В опросе выше можно выбрать 2 варианта ответа

Два друга шли по пустыне. Между ними произошел спор, и один из них ударил другого. Обиженный друг ничего не сказал, но написал на песке: "Сегодня мой лучший друг ударил меня."
Они продолжили путь, и вскоре нашли оазис, где решили искупаться. Обиженный друг начал тонуть, но его товарищ спас его. Когда он пришел в себя, он написал на камне: "Сегодня мой лучший друг спас мне жизнь."
Тогда первый друг спросил его:
— Когда я обидел тебя, ты написал на песке, а сейчас ты пишешь на камне. Почему?
Друг ответил:
— Я написал о своей обиде на песке, чтобы ветер мог стереть эти слова. Но о своей благодарности я хочу писать на камне, чтобы ничего не могло стереть ее.

Друг умный. Будьте, как друг.
Замечали, как мы с вами часто делаем? Свои радости и успех описываем на песке. Но любую неудачу или обиду высекаем в камне. Давайте наоборот.

Если вы уже живете в комфорте, то выбор зарабатывать больше денег, но проживать более сложный день — так себе сделка. Для вашего эмоционального мозга.

Вы ставите цель, убеждаете себя, что это нужно и правильно. Но почему-то не делаете. Почему?
Потому что у вас нет острой нужны в этом, вам в целом уже неплохо живется. Дополнительная нагрузка сделает вашу жизнь хуже прямо сейчас. А достигнутая цель – лучше, но неизвестно когда.

Когда вам отчаянно не хватает денег, вы меняете “плохо” на “хорошо”. Прекрасная мотивация для эмоционального мозга, он согласен.
А вот менять “хорошо” на “плохо” (больше работы) он не хочет.

Что делать?
Кто-то решает эту проблему на силе воли. Хочется - не хочется, бери и делай! Таких людей меньшинство, это их уникальная особенность. Все так не смогут. Пример: Криштиану Роналду.

А для остальных выход в том, чтобы создавать себе образ жизни таким, где “заработать больше денег” не равно “снизить комфорт и добавить в жизнь сложностей”. Кто работает со мной в личном или групповом коучинге, замечали, что мы всегда уделяем много внимания отдыху, восстановлению и тому, чтобы не делать лишнего. Мы повышаем КПД не за счет увеличения рабочих часов, а стремимся их сокращать. Просто потому что иначе, начиная с определенного уровня, вы перестанете расти в доходе.

В 1968 году химик Спенсер Сильвер пытался создать новый сверхсильный клей. Однако, вместо этого сотворил нечто с максимально низкой адгезией (способностью приклеиваться к поверхностям).
Его клей легко отрывался от поверхностей и не оставлял следов. Сильвер понимал, что не справился с поставленной задачей, но чувствовал, что нашел что-то интересное. Только не понимал, что. И зачем оно.

В начале 1970-х годов другой сотрудник это же компании, Арт Фрай, столкнулся с проблемой. Фрай пел в церковном хоре и часто использовал закладки для гимнов. И его бумажные закладки постоянно выпадали из книги. Тут он вспомнил о странной находке Сильвера и захотел использовать слабый клей для создания закладок, которые бы держались на месте, но легко снимались и не повреждали бумагу.

Фрай и Сильвер, работавшие в компании 3M, сделали то, что мы знаем под именем Post-it Notes. Они использовали этот слабый клей для нанесения на небольшие бумажные листочки, которые можно было многократно прикреплять и отрывать от различных поверхностей. В 1990-е годы Post-it Notes получили признание как один из самых инновационных продуктов своего времени.

В 1940-х годах Марсель Бихан стремился создать идеальную ручку. В то время большинство ручек было сложно использовать: чернила часто протекали или пересыхали, оставляя пятна на бумаге и одежде.

Он экспериментировал с чернилами и переусердствовал, сделав их сверхтекучими. Они были слишком жидкими и просто вытекали из ручки. Незадача!

Однако, вместо того чтобы расстроиться , Бихан обратился к принципу капиллярного эффекта. Он добавил шариковый наконечник, который эффективно контролировал подачу чернил, предотвращая их утечку и обеспечивая плавное письмо. В 1950 году была запущена в производство ручка Bic Cristal, которая быстро стала популярной и по сей день остается одной из самых продаваемых ручек в мире.

Оба изобретателя совершили ошибки в своих разработках. Представляете, как сложилась бы их жизнь дальше, если бы они поступили со своими ошибками так, как мы поступаем чаще всего? Покритиковали себя и постарались забыть о досадной ошибке?

«Ошибки находятся в самой основе человеческого мышления, встроены в него, питая структуру, как корневые клубеньки. Если бы мы не были наделены способностью ошибаться, мы никогда не смогли бы сделать ничего полезного. Мы думаем о своем пути, выбирая между правильными и неправильными альтернативами, и неправильный выбор приходится делать так же часто, как и правильный.
Мы идем по жизни таким образом. Мы созданы, чтобы совершать ошибки, закодированы на ошибки. Мы учимся, как мы говорим, «методом проб и ошибок». Льюис Томас, американский биолог, автор книги "The Medusa and the Snail"

Собственно, мое послание вам сегодня: слушайте Льюиса Томаса, он умный мужик. Делайте больше ошибок, радуйтесь им. Больше ошибок – больше крутых идей. А те, кто осторожничает, боясь сделать неверный шаг, и верный не факт что сделает. А если сделает, то поздно. И мало. И положит на него столько сил, что хватило бы на сотню.

В супермаркете женщина с маленькой дочкой в продуктовой тележке ходит между рядами. Когда они проходят секцию с игрушками, дочка просит купить ей игрушку. Мама говорит “нет”, дочка начинает плакать.
Женщина, сохраняя спокойствие, произносит:
— Потерпи, Моника, потерпи немного. Мы скоро закончим и поедем домой.
Они идут дальше и оказываются в отделе с печеньем. Дочка просит печенье и встречает отказ громким плачем. Женщина говорит:
— Моника, дорогая, еще чуть-чуть. Нам осталось пройти 3 ряда, и мы пойдем к кассе.
Возле кассы дочка требует все красивые сладости, шоколадки и мармеладки, развешанные вокруг и рыдает в ответ на отказ.
Женщина говорит:
— Еще чуть-чуть, Моника. Мы сейчас расплатимся за покупки, приедем домой, и ты ляжешь и хорошо поспишь после обеда.
Они расплачиваются и выходят на парковку. На парковке женщину догоняет другая покупательница и говорит:
— Я не могла не заметить, как замечательно вы успокаиваете свою дочь Монику! Какая вы такая терпеливая мама!
Женщина отвечает:
— Мою дочь зовут Алиса. Моника — это я...

Мое сегодняшнее послание вам: Моника – это вы.
Я думаю, что как в моей жизни, так и в вашей, есть вещи, которые нас не радуют. Не все из них мы можем изменить. И уж точно многие мы не можем изменить прямо сейчас и малой ценой.

Лучшее, что вы можете сделать – проживать их, поддерживая себя. Нет, не поможет критиковать себя за то, как вы в этой ситуации оказались. Нет, не эффективно все силы пустить на борьбу с обстоятельствами, которые сильнее вас. Алиса все равно продолжит плакать и просить конфеты. А ваша задача – в здравом рассудке добраться до дома ?

Однажды вечером где-то на Манхэттене молодой человек вошел в квартиру и обнаружил, что все пропало. Нет, это не было ограблением. От него ушла девушка, забрав все вещи. Единственное, что осталось, — это обручальное кольцо, которое он ей подарил.
Джош был потрясен и расстроен не только из-за разрыва отношений, но и из-за сложной финансовой ситуации.
В попытке вернуть хотя бы часть денег, потраченных на дорогое кольцо, Джош обратился в магазин. Однако ювелир предложил всего 35% от первоначальной стоимости кольца. Это предложение шокировало его – кольцо было практически новым и в отличном состоянии.

И тут он подумал, что скорее всего не одинок. Так родилась идея создания платформы, где люди могли бы продавать и покупать обручальные кольца по справедливой цене.

В 2007 году Джош Опперман запустил сайт I Do, Now I Don't. Это онлайн-платформа, которая специализируется на покупке и продаже обручальных колец и других ювелирных изделий из разорванных отношений. Концепция сайта проста: люди, которым нужно продать свои кольца, могут выставить их на продажу, а потенциальные покупатели могут приобрести их по разумной цене.

На сегодняшний день I Do, Now I Don't осуществляет около 1,200 продаж в год и продолжает расти. В 2023 году заработок I Do, Now I Don't составил $2.3 миллиона.

Одна из коучинговых техник по поиску призвания включает вопрос о трагедии, с которой вам пришлось столкнуться в жизни. Часто люди выстраивают дело жизни, опираясь на свой личный опыт преодоления сильной боли.

Так, моей большой болью было, как это ни странно, замужество.
Я знала, что мне в нем плохо. Я почти перестала радоваться жизни – у меня осталась только работа. Но как запрограммированный кем-то зомби я не вырывалась из своей тюрьмы, не веря, что будет лучше.

А после развода я не верила, что это взаправду было со мной: я могла жить классно, здорово, но зачем-то выбирала жить посредственно. Сейчас именно это основной лейтмотив моей работы в Мастерской достижения целей. Если все смыслы того, что я даю своим клиентам, собрать в одну фразу, получится что-то вроде: зачем продолжать мириться с тем, что вам не нравится. Вы 100% можете жить классно, я бы даже сказала – восхитительно! Вы можете гораздо больше делать, иметь, испытывать! И ключевое – решиться!

А иногда для этого нужно решиться на 100% прожить свою боль, не отмахиваясь от нее. Это точка, приложив рычаг к которой, вы можете перевернуть не только свою жизнь. В ней больше силы, чем где-либо еще. Да, смотреть в нее может быть не приятно. Но чертовски полезно!

И главное: не обращаться к ним за советами за пределами 10% зоны их совершенства!
Ваш лучший в мире психолог может быть просто ужасным маркетологом: не спрашивайте его, как вести блог!
А ваш любимый блогер, пишущий просто искрометные тексты, может не справляться с родительством. Точно уверены, что надо опираться на его мнения по поводу ваших отношений с сыном подростком?

Людям свойственно идеализировать известных персон, наделяя их качествами, которые выходят за рамки их профессиональных достижений.

Если спортсмен отлично бросает мяч или бегает быстрее всех, от него начинают ожидать, что он будет идеальным во всех аспектах жизни: отличным родителем, верным супругом, морально безупречным человеком.
Только потому, что кто-то прекрасно играет на сцене или поет, мы ожидаем от него мудрости, доброты, нравственности. Он не должен иметь эмоциональных проблем, внутренних конфликтов или неадекватных претензий к другим. И когда человек пишет яркие смешные рассказы, он просто обязан правильно писать про все остальное: умно и емко, не оскорблять ничьих чувств и боже упаси ему сморозить глупость.

И не дай бог им облажаться! Достаточно одного раза, чтобы люди обрушили на них все свое негодование.
Мы не прощаем им своего жесткого разочароваия, ведь они не оправдали наших ожиданий.

Однажны Рэпер Little Wane был арестован за хранение наркотиков. В интервью его спросили: “Что вы скажете тем молодым людям, что смотрят на вас, для кого вы ролевая модель?”
На что он ответил:
”Слушайте, если вы смотрите на рэпера в качестве ролевой модели в поиске ответа на вопрос: “как жить?”, кажется вы что-то делаете не так.”

Даррен Харди, восемь лет возглавлявлял бизнес медиа “SUCCESS”. За это время он взял сотни интервью у самых успешных людей в Америке. Он говорит: “Ни разу ни один из них меня не разочаровал! Потому что я смотрел на них как на обычных людей. Людей с недостатками и большими проблемами, у каждого своими. Как, собственно, все мы.
Когда я беру интервью у успешного предпринимателя, я сосредоточен на том, чтбы узнать, как он делает бизнес! А не насколько он хороший супруг или отец своим детям. Я буду учиться у него собирать эффективные команды для своего проекта, а не воспитанию детей.

Я смотрю на те 10% их жизни, где эти люди достигли выдающихся успехов. И не обращаю внимания на те 90%, к которых они довольно посредственны или даже хуже, чем просто посредственны. Откровенно плохи.”

Когда вы идеализируете кого-то из-за его 10%, вы распространяете свою идеализацию на оставшиеся 90%. А когда потом выясняете, что в этих 90% человек ведет себя довольно посредственно или даже хуже, вы обесцениваете те 10% процентов, в которых он – выдающаяся личность.

Но правда ли гениальный пианист играет хуже, если он не выполняет рекомендации врача и не может заставить себя делать по утрам зарядку? Нет. Ни на один процент.

Можно смотреть только на те 10%, в которых человек превосходит нас, чтобы восхищаться, наслаждаться и, конечно, учиться. Но ожидать от него совершенства во всем означало б идеализировать его и запретить ему быть просто человеком.

Я однажды в комментариях в чужом блоге увидела, как обсуждают меня. Одна дама написала, что ей было полезно меня читать и слушать эфиры. Но однажды она прочла мой пост про то, как я мужчину на кассе в супермаркете попросила помочь с коробкой и не правильно отреагировала на его отказ, и РАЗОЧАРОВАЛАСЬ в этой Иевлевой. Ну бог с ней, это у нее в итоге нет сильной коуча, а не у меня ?

Я подумала, что было бы странно мне уйти от своего эндокринолога, если мне не понравится, что она не помогает бездомным животным или пишет плохие стихи. Но иногда и я идеализирую кого-то сама, не без этого. Но чаще в личной жизни, а не в профессиональной.

А что по этому поводу можно посоветовать всем нам?

Не идеализировать. Вместо этого ценить, благодарить, восхищаться и вдохновляться теми десятью процентами, в чем каждый из нас с вами талантлив и великолепен.

Не навешивать на других обязательство быть кем-то большим, чем то, кто они есть. Напротив: ожидать, что как и мы, они могут годами не разговаривать с родителями или накосячить с детьми. Саботировать дела или бояться говорить правду. В тех оставшихся 90%.