Зелёный ужин в отличной компании с прекрасным видом.

Пища для тела, а потом для хорошего настроения - идём на стендап с мужем.

Как прошли ваши выходные? Уже готовитесь к школе или ещё отдыхаете?

Свежие новости:

Муж уехал по делам на неделю, старший сын подхватил ветрянку, через пару дней ожидаю и младшего?Соответсвенно все тренировки, развивашки, садики и развлечения на эту неделю отменяются.

Приятного мне времяпровождения!?**

Привет, друзья!

Завтра буду учавствовать в прямом эфире про лень, энергию и правильное питание на канале «Хозяин денег Зюзгинов» в 10:30.

Если у вас ещё нет планов на воскресное утро, присоединяйтесь!

Telegram

💸 Хозяин Денег Зюзгинов

***🏆*** Лучший информационный ресурс по инвестициям 2023 года по версии Private Money Awards ***🔹***Авторский канал о том, как инвестировать РАДОСТНО ***🔸***Крипта, фонда, недвижимость, займы ***🔹***Основал «Клуб Инвесторов» Реклама, предложения, сотрудничество: @ziuzginov

Прошла неделя с тех пор, как мы считали количество разнообразных фруктов, овощей и ягод в пище.

Честно говоря, я думала, что у меня получится гораздо больший список, но вышло всего 24 пункта?‍♀️ Вот они:

1. Бананы
2. Клубника
3. Персик
4. Лук
5. Морковка
6. Огурец
7. Помидор
8. Оливки
9. Кинза
10. Грибы
11. Баклажан
12. Руккола
13. Апельсин
14. Яблоко
15. Зеленая фасоль
16. Петрушка
17. Авокадо
18. Нори
19. Редис
20. Пекинская капуста
21. Салат
22. Облепиха
23. Имбирь
24. Лимон

Какие у вас результаты получились? Много клетчатки съели?

Возвращаюсь к вам с рецептом ароматного витаминного чая.

Такой чай поможет справиться с простудой или просто поднять настроение.

Можно добавлять любые сезонные ягоды, не только облепиху. Можно использовать мяту вместо имбиря. В общем, любые вариации на ваш вкус?

Вы знаете, как важно есть фрукты и овощи. Но также важно помнить о вариативности своего рациона. Чем больше разнообразных продуктов вы употребляете, тем более сбалансированной будет ваша диета и тем больше микро- и макроэлементов вы сможете получить из еды.

Предлагаю на этой неделе считать и записывать все фрукты, овощи, ягоды и зелень, которые вы съедите. Чем больше список получится, тем лучше. Считаются и сырые овощи, и приготовленные, и в составе супов, смузи, соусов или десертов.

Я тоже буду считать и в конце неделе подведём итоги и поделимся результатами. Я хочу набрать не менее 50 разнообразных позиций.

Сегодня было немного, надо ускоряться. За этот день пока:

1. Банан
2. Клубника
3. Персик
4. Лук
5. Морковка
6. Огурец

Будете считать вместе со мной?