«Уральские авиалинии» не без приключений, как обычно 🤪.

Зато красивое.

Вчера было немного возмущений по поводу того, откуда я знаю, как правильно ). Много нас тут, таких умных.

Не надо меня слушать. Не надо мне верить.

Ориентируйся только на одно - имеешь ли ты то, что хочешь? Имеешь давно и стабильно.

Или оно как линия горизонта - все время чота как-то где-то… При этом усилий на погоню за этой линией уходит херова гора.

Если всё достигается, ты в хорошем настроении, ресурсном состоянии, цели реализуются, мечты сбываются, ты сам себе Газпром, то и вжопу все мои слова, ты все делаешь правильно.

Вот и всё ).

Ну что, посчитаемся?

Я сам себе Газпром - 🦄
Ой всё - 🤦‍♀️

Ребятушки, вы сильно не докручиваете свое «зачем», судя по комментариям.
Вы останавливаетесь на «что».
Под одним «зачем» еще штук пять слоёв.
И вот когда будет то самое важное «зачем», в мозгу зажжется лампочка и он такой «а, так вот о чем разговор!» )))

Я сегодня совершенно беззастенчиво любуюсь фотощками с субботы. Они все прекрасны. Все змеи там прекрасны. И настроение, и атмосфера, и волшебство там передано прекрасно. Я настолько потерялась в выборе, так хочется показать ВСЁ, что пошла по самому простому пути - взяла еду )))

Что у тебя сегодня из прекрасного?

Я пришла на группу потому что крайне задолбалась - психически и морально устала заворачиваться в узлы, пихать невпихуемое и тащить неподъемное, просто потому что мне нужно доказывать свою полезность.

Запросов был вагон и маленькая тележка, и (как оказалось) все они утыкались в стыд, вину и отчаянный страх быть какой-то… ну такой… Неудобной. Тупой. Слабой. Уставшей. Девочкой в конце концов 🤦‍♀️ Это я щас пишу и могу понять идиотизм происходящего, но в обычных ситуациях все еще сложно отлавливать и перестраиваться. Это я к чему - чтобы реализовать все, мне нужна еще пара-тройка лет, но… но!

Начало положено.

Замечаю, что ушел FOMO - страх пропустить что-либо, отстать от происходящего. Меньше раздражаюсь на рутину и стараюсь применять техники, которых отсыпали на занятиях. Стало гораздо меньше напряжения при общении с З. по рабочим моментам. Я стала отлавливать ситуации, когда я подстраиваюсь под окружающих, или когда они пытаются манипулировать.

Девочки из группы - это вообще отдельная любовь. Для меня оказалось очень ценным просто послушать их и побыть вместе в нашей уязвимости. Переоценить приоритеты, впитать их взгляд на разные вопросы. Плюс вдвойне терапевтично было обсудить мои проблемы с теми, кто старше на 15-20 лет, но при этом общается на равных.

Спасибо за все-все-все, чувствую что мне нужно будет повторить через пару месяцев, когда уляжется первая волна «я все поняла» 🤣

———

Отзыв участницы моей группы, которая закончилась две недели назад. Сделано много. Еще многое из сделанного будет распаковываться.

Работа закончилась, но осталось пространство - чат, в котором по-прежнему тепло 🤗🤗

Та поддержка, которая бывает так нужна, кому-то каждый день, кому-то время от времени.

Спасибо за доверие ❤️❤️

Что-то в связи с проведением Змеишника я забыла про тему секса. А ведь у меня еще один текст припасён )).

Начала я здесь.
Продолжила тут.
И тут.

Если от вас не будет каких-то уточняющих вопросов, на пока тема сходства секса и жизни закончена. Пусть прогружается ).

Итак. Финалочка.

Ни поссать, ни кончить в напряжении нельзя. Моя любимая фраза на консультациях, когда я хочу донести до клиентов важность расслабления.

Почему секс? Да потому что очень похожие механизмы. Вернее, даже не так. Как ты делаешь что-то, так ты делаешь все (с).

Если ты ~~озабочена~~ озадачена тем, как ты выглядишь (в процессе, в блоге, с клиентами, в маминых глазах), то тебе не до себя, не до собственных ощущений.

Пока ты выскакиваешь в завтрашний день, где или все накрылось уже медным тазом, или наоборот какие-то волшебные пущи, тебя нет в здесь. Нет в собственных ощущениях. Как тебе вообще?

Пока ты думаешь, сказать/не сказать, написать/не написать, а вдруг кто-то обидится, да зачем говорить, все равно ничего не изменится, ты исчезаешь из реальности. Тебя нет.

И пока ты молчишь, копятся напряжение и обиды. Эмоции запираются в теле, заедаются в жир на животе.

Пока ты в убеждениях, что «так нельзя», тебя нет.

Пока ты в стыде и тревоге, тебя нет рядом с собой.

Пока ты молчишь, жизнь продолжает делать с тобой то, что тебе не нравится.

А рискнула, сказала - и выдох. Можно больше не удерживать это в себе.

~~Секс~~ Жизнь - это танец и импровизация. Нет правил и гарантий. Это может быть прикольно, а может быть в добровольно-принудительном порядке. Действия одни и те же, но какое разное состояние…

И только уйдя на достаточный уровень расслабления, можно почувствовать грань между усилием и насилием. Пока ты на поверхности, барахтаешься во всем этом, ты используешь против себя насилие. И даешь право другим использовать насилие против тебя, нуачо, тебе же так норм.

Ты участвуешь в ~~сексе~~ жизни на всех правах? Или это то, что с тобой случается? А ты такая «да блин, опять».

Зайчик на зебре.

Что у тебя сегодня из внезапного?

Кто-то меня спрашивал про конкретику. А пожалуйста.

Программа нашего офигенного мероприятия:

1. Начнем с welcome zone, где можно выдохнуть суету и настроиться на мероприятие. Можно начать знакомиться, но можно и побыть с собой наедине.

Сбор назначаем на 15.30. Прийти, переодеть сменку, кому туфли, кому кеды ). Осмотреться, сделать пару подходов к кофемашине, бахнуть шампусика, найти, где туалет. К слову, пространство очень логичное и комфортное.

Берите с собой визитки. Навязчиво кому-то что-то предлагать давайте все же не будем, но, тем не менее, в нашем тесном клубке вполне могут быть ваши потенциальные клиенты. Поэтому сильно не стесняйтесь.

Переоделись, выдохнули, выпили, поехали дальше.

В 16.00 официальный старт.

1. Начинаем мероприятие со знакомства друг с другом.

Знакомство и нетворкинг проводит Ольга.

С помощью определенных приемов и техник мы узнаем друг друга немного поближе. Важно! Никакого насилия не будет. Не хочешь играть - не играй. Слушай своего внутреннего котика!

Если ты не умеешь/не знаешь, что говорить о себе, я завтра размещу в чатике структуру самой простой самопрезентации, чтобы ты была готова и никакие неожиданности не смогли испортить твой день.

На эту часть минут 30-40. После нее перерыв 15 минут.

1. Как мы все залетаем в выгорание. А мы все туда залетаем, это 100%. Эту часть ведет мастер рассказа Ольга. Каждая из нас найдет свое в ее увлекательных историях. Тайминг 30 минут.

Перерыв минут 10. В перерыве можно встать между Ольгами и уже начать загадывать желания ))).

Обязательно сфоткаться в фотозоне!

1. Почему желания не сбываются. Тут вы попадаете в мои цепкие руки. НЕлекция о том, что нас может тревожить в конце года - почему я пишу списки желаний, но они так и остаются на бумаге.

Без умных слов и сложных техник. С ответами на ваши вопросы. Это не будет коуч-сессией, душнить я не планирую, но разобраться, почему одни и те же желания из года в год не сбываются, полагаю, будет многим из вас интересно.

Минут 40 у нас это займет. Потом передышка 20 минут, на выпить и перекусить.

1. Сжигание старого. За это держать ответ будет Ирина. Пользуемся правилом воздушного шара: чтобы набрать высоту, сбрасывай все лишнее за борт. Нежно, аккуратно, без переломов хребта через колено. На это запланировано минут 50.

Выдыхаем минут 10.

1. Расслабляемся. Чтобы посадить новое зёрнышко (персиковую косточку ))), почву надо подготовить. И опять же Ирина нас всех поведет по этому пути. Вести будет примерно полчаса.

Потом всем надо будет выдохнуть, бахнуть кофе или еще чего.

1. Иииии финалочка, загадываем новые желания. Мы с Ольгой. Я как представитель рациональной части, она - как мастер создания картинки, в цвете, вкусе и запахе.

Правильно загадаем желания. Свои, настоящие, искренние. Такие, от которых будут мурашки и желание скорее к ним приступить. Такие, которые вы заберете в новый год, чтобы через год восхититься собой и тем, как теперь выглядит ваша жизнь.

И зарядим волшебный амулет, чтобы забрать его с собой как помощника для сбычи этих мечт.

Примерно так.

К 21.00 +/- должны закончить.

07.12.24.
Москва, ул. 3-й Красносельский переулок, 19.
С 16.00 до 21.00.
Стоимость 15000.

Кто еще хочет успеть, писать “хочу к вам” сюда @suhareva_coach.

Завтра - последний день, когда еще можно присоединиться.

А у нас плюс Волгоград в географии 💃

Записки на манжетах.

Про опору на себя.

Опора на себя начинается с границ. Где я? Где кончаюсь я и начинаюсь не-я? Где заканчивается мое физическое пространство? Кому позволено туда заходить? Есть ли у меня право отказать в заходе сюда?

Где мои желания? Что с ними происходит, когда рядом есть кто-то со своими желаниями?

Где мой внутренний котик? Как он реагирует на происходящее? Что он хочет?

Где проходят границы моих "нет" и "да"? Где я начинаю себя уламывать и уговаривать? На что и чтобы что?

Я вспоминаю, как я пришла к психологу первый раз. Не дай Б. меня починят и я потеряю эту ~~маниакальную стадию~~ харизму, мотивацию, что там еще. В общем, то состояние горящих глаз, на которых я ехала 40 лет.

Правда, платой за это состояние были:

- ненависть к себе в дни немощи и слабости

- падение в дичайший эмоциональный минус, когда что-то не получалось с первого раза

- обиды на клиентов, когда мою такую офигенную идею не подхватили и не побежали ко мне на мой гениальный продукт, о котором я написала в блоге аж целый один раз

- обиды на партнера, нуачоон

- постоянное выскакивание в Нарнию - в завтра, в котором я круче тучи на коне и все как-то так сложилось, что я збсь и у меня все тоже збсь

- выгорание, потому что затраты энергии на харизму - невероятные, практически несовместимые с жизнью.

В общем, то, что я сейчас называю петардой вжопе. Очень было страшно ее потерять. "Ты меня починишь и на чем тогда я буду ехать?? Лягу на диван, буду смотреть сериалы, есть чипсы, деградировать и жиреть!!!"

Сейчас я знаю ответ. И прекрасно понимаю клиентов, которые приходят ко мне с этим же страхом.

Но поверь мне, в тебе есть совсем другая энергия.

Есть энергия, которая идет не из петарды.
Есть энергия, которая работает ровно, которая не швыряет тебя по качелям вверх-вниз.
Есть энергия, на которой ты ~~медленно спускаешься с горы и берешь все стадо~~ получаешь то, что хочешь.
Без выгорания, без обид на клиентов, спокойно, стабильно, весело и вкусно.

И разве у меня больше нет харизмы? 😎

Да-да, хочешь так же - спроси меня, как )))