?Проект Котошеф проведет выставку спасенных котиков "Мурчим домой" в Москве.

26 августа с 12 до 19 часов в парке Ходынское поле пройдёт самая уютная выставка спасенных котиков «Мурчим домой!». На выставке вас будут ждать котики из приютов и от частных кураторов, прошедшие непростые истории и теперь полностью готовые к дому.

?Даже если вы не планируете брать котика, приходите на выставку – организаторы приготовили благотворительный маркет подарков, товаров для животных и эко товаров.

Детскую зону развлечений с переводными тату. Кроками о том, как грамотно общаться с котиками, и рисованием котиков.

Уголок лучшего хозяина, где можно узнать все о содержании кошки дома, бесплатно задать вопросы зоопсихологу и ветеринару, взять бесплатные полезные материалы и заказать сетки-антикошки со скидкой 50%. Зону сбора помощи для приютов.

✅А ещё на сайте Котошеф.рф вы можете получить инструкции, как помочь бездомным котикам в своем дворе.

Адрес: Культурно-досуговый центр Парка Ходынское поле, Ходынский б-р, з/у 1.

Обновил сайт https://rawstart.ru.

Теперь все материалы доступны в одном месте.

Помимо тех, что я уже опубликовал в канал, вы найдете там:

1. Веб-приложение с веганскими ресторанами России.
2. Сборник PDF "Как восполнить кальций, белок и Омега-3".
3. Пример сыроедческого рациона на неделю
4. 15 мотивирующих историй перехода на растительное питание.
5. Запись вебинара "Пошаговый план перехода на веганство и сыроедение".

rawstart.ru

Проект Raw Start закрыт

Таблица-калькулятор питательных веществ.

Сбалансируйте свой рацион по всем питательным веществам, воспользовавшись таблицей-калькулятором питательных веществ в продуктах питания.

В таблице Вы найдете информацию о содержании более 25 питательных веществ в 150+ продуктах питания.

??Скачать: https://rawstart.ru/table8124nutriciongreensuet543/

rawstart.ru

Таблица-калькулятор питательных веществ

Продолжаем.

?Книга "Анатомия срывов".

Избавьтесь от срывов на веганстве и сыроедении и наконец начните жить счастливой жизнью, при этом правильно питаясь.

Без самоистязаний и силы воли. Все максимально просто и естественно.

??Читать книгу: https://rawstart.ru/education/vip/asbookanatomiya (пароль 7803).

Начинаю публиковать платные материалы в свободный доступ.

?Книга "Зелень от А до Я".

Эта книга поможет Вам улучшить свое здоровье с помощью зелени, открыть для себя новый мир красок и вкусов.

Как собирать, хранить и заготавливать зелень.

Более 100 рецептов, польза и вред, содержание минеральных веществ и витаминов.

??Скачать книгу: https://rawstart.ru/greengoodveganbook81023050

rawstart.ru

Книга "Зелень от А до Я"

*?Проект Raw Start закрывается. Но это не конец!*

Долго не было новостей от меня, думаю многие думали, что проект завершил свою работу. Это действительно так.

Я благодарен всем, кто следил за мной, поддерживал и просто был рядом. Особенно на первых этапах это было очень важно и позволяло не опускать руки?

За время существования проекта было создано большое количество материалов, как платных, так и бесплатных.

В ближайшее время я опубликую платные материалы в открытый доступ. Например, книгу "Зелень от А до Я". Чтобы все желающие могли ими пользоваться.

При этом хочу подчеркнуть, что я НЕ являюсь врачом или нутрициологом.

Все материалы составлялись на базе информации из открытых источников, лекций известных нутрициологов и врачей (например, Анны Зименской), а также моего личного опыта.

Тем не менее, всегда обращайтесь за помощью к проверенным специалистам — врачам и нутрициологам. Не занимайтесь самолечением.

Чат @veganrawchat также продолжит работать. Модерация в нем тоже продолжится.

?Пару слов про мое питание:

Мои пищевые привычки давно изменились. Я больше не причисляю себя к каким либо группам, включая вегетарианство.

При этом я поддерживаю выбор каждого человека и считаю, что веганство может быть полноценным питанием.

Надеюсь в это непростое время у вас все хорошо?****

Проявляйте больше внимания и любви к себе и другим, помогайте и всегда держитесь вместе.

?Вы можете и дальше следить за моим творчеством:

Канал про путешествия: @serafim_travel

Канал про маркетинг: @serafim_crm

Остаёмся на связи!

❓Сколько стоит воспитать достойного и счастливого человека?

Сразу оговорюсь, что этот пост не относится к теме моего канала и также не является спонсорским — то есть за его размещение мне не заплатили вообще ничего. И если дочитаете до конца, то поймете, почему я его публикую и считаю эту информацию достойной вашего внимания.

Так вот, хочу Вас рассказать о проекте «Наставничество» от фонда «Солнечный город», который нацелен на помощь подросткам из детских домов. ?

И это НЕ имеет никакого отношения к «мандариновой благотворительности», когда детей заваливают подарками и брендовыми вещами, не давая самого главного — внимания и любви.

Подростки из детских домов обречены — они оказываются совершенно не готовыми к жизни за стенами детского дома и у них нет человека, который бы поддержал иди дал совет. По статистике 8 из 10 выпускников либо спиваются, либо становятся преступниками.

✅Если Вы живете в одном из 16 регионов, в которых реализуется проект, старше 24 лет и готовы раз в неделю встречаться с подростком, то можете стать Наставником.

Наставник — это человек, который искренне интересуется жизнью ребенка, поддерживает его и помогает подготовиться к жизни за стенами детского дома. Наставники — это волонтеры, они работают совершенно бесплатно.

Я публикую этот пост, потому что знаю — среди моей аудитории много взрослых духовно состоявшихся людей, каждый из которых может стать настоящим другом для подростка, передать ему свой опыт и любовь, задать правильный вектор и помочь стать счастливым человек.

??Подробнее узнать о проекте, заполнить анкету и стать наставником вы можете на сайте https://nastavnichestvo.org.

Там же вы можете поддержать проект финансово. Деньги пойдут на оплату работы куратора проекта и психолога, которые помогут паре сохранить дружбу и справиться со сложностями. 1 месяц работы проекта в одном регионе стоит 70 000 рублей.

В наших силах инвестировать свое время, деньги и любовь, чтобы подарить этим детям будущее. ❤️

[ТОП-5] Приложения для учёта выпитой воды.

Все мы знаем, что надо пить примерно 30 мл воды на один килограмм веса. Все знают, но не все делают.

Поэтому сегодня хочу рассказать Вам о 5 приложениях для iPhone и Android, которые помогут контролировать количество выпитой жидкости и напоминать о том, что пора «опрокинуть» еще один стаканчик.

?Вода, здоровье и водный баланс iOs Android

У приложения оценка 4,8 в App Store и красивый дизайн с очаровательной капелькой. Рассчитывает индивидуальную потребность в воде в зависимости от многих факторов. Позволяет легко добавлять воду и другие напитки. Гибкая настройка напоминаний об употреблении воды.

?Моя вода iOs Android

Можно контролировать выпитую воду и другие напитки, настроить уведомление. Есть интеграция Apple Health. А также достижения, который мотивируют каждый день достигать поставленной цели.

?Waterbalance iOs Android

Приложение от компании Borjomi. Мне оно понравилось больше всего, тем более что по мере добавления выпитой жидкости приложения человечек в приложении все больше заполняется, выглядит прикольно.

Очень удобно добавлять напитки и указывать место, в котором вы их выпили (например, дом или кафе), а также смотреть детальную статистику по дням.

?Waterllama iOs

Невероятно красивое приложение. Можно каждый день выбирать новых животных, которые по мере употребления жидкостью будут заполняться водой. Постоянно проходят различные челленджи.

Также есть умные напоминания, интеграция с Apple Health, возможность добавить виджет на рабочий стол, а также учитывать другие напитки и даже добавлять свои.

?Water Meter iOs

Красивый продуманный дизайн — вся самая главная информация умещается на одном экране. Удобно добавлять разные напитки от воды до крепкого алкоголя (который надеюсь вы не пьете:).

Есть интеграция с Apple Health, настройка емкостей для удобного добавления напитков, уведомления и учет тренировок.

А какими приложениями пользуетесь Вы? Делитесь в комментариях и ставьте ?, если хотите продолжение обзора приложений для здорового образа жизни.

App Store

‎Water Time Tracker Reminder

‎Water Time - это легкая и функциональная напоминалка по приему воды в течение дня, которая поможет вам пить воду вовремя, привести в норму водный баланс, похудеть, очистить организм и улучшить здоровье. Вам не нужно следить за временем – приложение автоматически…