? Намасте! Очередной YOGA-FEST!
??‍ ‍Йога для управления стрессом. Преподаватели из Индии Каннан и Картхик.
? 20 Октября 16:00 - 18:30
⌛ 2.5 ч. Практика / Теория
? Масала-брейк 18:30-19:00 (индийская еда)

В программу включено:
? Позы йоги
? Дыхательные практики
? Методы релаксации
? Медитация
? Философия йоги

?Стоимость участия: Члены Клуба 2900 руб., гости 3400 руб.
Фестиваль пройдёт на ??русском и ??английском языках.
Запись на рецепции Клуба.

?КАРТХИК
Картхик Сурийамуртхи, опытный учитель йоги из Индии.
Путь Картхика в йоге начался в возрасте 13 лет, и с тех пор он посвятил более 18 лет личной практике и 11 лет преподавательской деятельности.
Его страсть к йоге основана на стремлении создать сообщество здоровых, миролюбивых, любящих и радостных людей, используя техники и философию йоги.
Курсы йоги:
- Бакалавр йоги (3 года) в университете йоги SVYASA, Индия.
- Диплом по йоге (6 месяцев) в университете Annamalai, Индия.
- Курсы инструктора йоги (1 месяц) в университете йоги SVYASA, Индия.
- Онлайн-курс внутренней инженерии от Иша Йоги.

?КАННАН
Практикует и преподает йогу более 30 лет. Путешествовал и преподавал во многих странах.
У Каннана есть учителя, прошедшие обучение на курсах подготовки учителей. Работал консультантом во многих организациях, компаниях, университетах, занимающихся телом и разумом.
Разработал и смоделировал техники йоги для современной жизни, чтобы адаптировать и управлять нашей жизнью.
Представлял доклады о йоге на международных конференциях, был консультантом некоторых организаций йоги, передавая свои навыки и знания для человеческого совершенства.

Ждем всех желающих!?❤️
Реклама. Информация о рекламодателе на сайте wpark.ru
#wellparkfitness #йогамосква #йоганакалужской

? Йога оказывает положительное влияние на организм:
? нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
? повышает иммунитет;
? улучшает осанку и состояние позвоночного столба;
? нормализует гормональный фон;
? снижает вес и улучшает фигуру;
? развивает гибкость и пластичность.

???А мы напоминаем, что 20 июня в Воронцовском парке наши тренеры проведут бесплатные занятия (09:00-10:30)
?❤?Ждем всех желающих!

#wellparkfitness #outdoortraining

#ПилатесвГамаке
https://www.youtube.com/shorts/WnGOVCN4awA

Стабилизация в пилатесе на гамаках достигается благодаря использованию гамака в качестве опоры для выполнения упражнений.
Это позволяет снять нагрузку с позвоночника и суставов, улучшить гибкость и эластичность мышц, снизить риск получения травм.
Ждем вас на тренировках!

YouTube

Пилатес в Гамаке | Wellness park #wellparkfitness

Скоро в Москве обещают снова жаркие деньки?
А мы подготовили для вас рецепт ?Протеинового мороженого.

Вам понадобятся следующие ингредиенты:
✅ 1 банан;
✅ 100 грамм обезжиренного творога;
✅ 30 грамм протеина (ванильного или шоколадного).

Приготовление:
? Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
? Заморозьте смесь в силиконовой форме или контейнере.
? Подавайте готовое мороженое, украсив его ягодами, орехами или тёртым шоколадом.

? Протеиновое мороженое — здоровая альтернатива классическому мороженому, популярная среди спортсменов и людей, следящих за своей суточной калорийностью.
? Оно полезно для здоровья, так как белок важен для функции кровеносных сосудов, иммунитета и восстановления тканей.

?Сохраняем, пробуем!?

#wellparkfitness #wellparkрецепты

?Намасте!
В преддверии международного дня Йоги Wellness park проводит открытое занятие в Воронцовском парке!
20 июня приглашаем вас присоединиться к нашему сообществу любителей йоги и здорового образа жизни!
?Наши инструкторы Картхик и Татьяна проведут ?БЕСПЛАТНУЮ ПРОГРАММУ?!

В этот особенный день мы проведём занятия, которые помогут вам укрепить тело, успокоить ум и зарядиться позитивной энергией.
Присоединяйтесь к нам на свежем воздухе в Воронцовском парке!
Вместе мы сделаем шаг навстречу гармонии и благополучию?

? 09:00 - 09:30: Разминка + Сурья Намаскар (Татьяна)
? 09:30 - 10:00: Асаны с прогибанием спины (Татьяна)
? 10:00-10:15: Дыхательные практики (Картхик)
? 10:15 – 10:30: Шавасана (Картхик)

Ждём всех желающих???