#ПРАКТИКА — тантра для новичков теперь в карточках

Помните, что практики ничего не стоят и должны быть доступны. Реально важно состояние. Наша глобальная цель — создать tantra в кармашке, которая будет с одной стороны — обучать тебя чувственности, с другой коннектить с такими же крутыми прокачанными людьми. Но всё маленькими шажками.

К будущей вечеринке мы серьезно заморочились, собрали весь клёвый майндсет из практик, афирмаций, инструкций в карточки и создали целую тантрическую колоду.

При входе ты сможешь вытянуть карту и забрать её, чтобы обращаться как к тактильному физическому гайду о контакте с собой.

До встречи 22го!

Open call? увлекаешься изучением мозга, ощущений, привычек? Умеешь объяснять сложные штуки через нейрофизиологию и простыми словами? Стань нашим автором и помоги распространять больше полезного⭐️

Мы опубликуем твой текст у себя.
Для этого отправь его доброму админу @mamatantra

КОНТАКТ РУКАМИ
Рубрика понедельников: тантра для новичков

Предлагаем прочувствовать, как по-разному каждому из нас хочется, чтобы его касались.

Для этой практики тебе понадобится партнёр. Сонастройтесь также, как мы описывали в практике "Контакт глазами"

Когда будешь готов, возьми двумя руками руку партнера. Медленно массируй и замечай свои ощущения. Поменяйтесь ролями.

На втором круге подключай вербальное общение. Говори партнеру, как тебе нравится и как хочется, чтобы он тебя гладил. После поменяйтесь ролями.

Практика помогает увидеть разницу восприятия и реальности. То, как мы взаимодействуем, и то, как нам кажется, что нужно делать, зачастую отличается в действительности. Каждому из нас нужны разные прикосновения.

Попробуй ?
И расскажи нам, что почувствуешь ?****

#практики

Telegram

mama•tantra

***👁*** КОНТАКТ ГЛАЗАМИ Рубрика понедельников: тантра для новичков Вы когда-нибудь замечали, насколько неудобно длительное время смотреть в глаза другому человеку? Это часто ощущается, как сильная уязвимость, и люди избегают встреч взглядов. Практика "Контакт…

Что завтра делаешь?
Если есть желание, приходи попить чаю в Парк Горького. Погода хорошая. Мы возьмём доску, подушки и пледики. И в свободном режиме собираемся в 17:00⭐️
За локацией пиши @mamatantra «хочу на чаепитие»

Будьте внимательны, mama•tantra перенесли на июЛь!

friendly reminder: до вечеринки всего лишь чуть больше месяца! Самое время записаться на собеседование в удобное время, приобрести билет и начать подготовку наряда.

Запись на online собеседование: @mamatantra
ждём тебя в нашем уютном кругу ?

? КОНТАКТ ГЛАЗАМИ
Рубрика понедельников: тантра для новичков

Вы когда-нибудь замечали, насколько неудобно длительное время смотреть в глаза другому человеку? Это часто ощущается, как сильная уязвимость, и люди избегают встреч взглядов.
Практика "Контакт глазами" - это мягкий, открытый взгляд в глаза в течение большего времени, чем это "социально приемлемо". Попробуй сначала попробовать практику в зеркало. Расслабься. Сделай вдох-выдох. Смотри в свои глаза в отражении в течение пары минут. Что чувствуешь?

Теперь попробуй выполнить практику с партнером. Сядьте напротив друг друга, чтобы ваши ноги и руки немного соприкасались. Поставьте таймер на минуту. Расслабьте взгляд и загляните в глаза человеку напротив. Разрешите происходить всему, что происходит. Многие смеются, плачут, краснеют. Это нормально. Увеличьте время до 3, 5, 7 минут.

Практика гляделки, Eye gazing, является базовой и используется для сонастройки с собой и партнером.

Попробуй ✨
И расскажи нам, что почувствуешь?

#практики

*✨ПОСТЫ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСТИТЬ✨****дайджест: интересное за последнюю неделю

•* тантра: упражнения для новичков

• что происходит за кулисами проекта

• перенос даты вечеринки

Желаем приятного воскресенья?

#дайджест

Telegram

mama•tantra

***✨***ТАНТРА: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ По понедельникам мы будем делиться новой практикой, каждая из которых поможет вам: -взращивать больше интимности, доверия и тонких ощущений в ваших отношениях. Сегодняшнее упражнение нужно для того, чтобы научиться сонастраиваться…

Пс.. Устроим что-нибудь маленькое и уютное?

Банка сумасшедших идей открылась как ящик Пандоры. Мы до конца не поняли, второе ли это дыхание или пришествие, но хотим не терять дату 17.06. Наоборот — использовать её, чтобы развиртуалиться с теми, кто уже в Москве. Не веченинку, но пикник знакомство. М?)