​​*🥕Курица в молочно - чесночном соусе🥕***

🔸 На 100 гр - 73.44 ккал 🔸 белки - 9.46 🔸 жиры - 1.34 🔸 углеводы - 6.50 🔸

*🥕Ингредиенты:*
лук крупный 1 шт.
молоко 400 мл.
куриное мясо без костей(филе или с бедра) 250 г.
чеснок 4 зубка
мука 3 ч. л.
соль и перец по вкусу
зелень

*🥕Приготовление:*
1.Мясо порезать небольшими полосочками
2. Лук порезать полукольцами
3.Для соуса смешать молоко, 1,5 ч.л. муки и измельченный чеснок
4.Посолить, поперчить
5.Лук обжарить до слегка золотистого цвета, добавить мясо. Обжаривать 5 мин на среднем огне, помешивая. Посолить, поперчить.
6.Затем посыпать оставшейся мукой, перемешать, пожарить пару минут
7.Залить молочной смесью, перемешать
8.Тушить 5 мин под крышкой, все время помешивая
9.В конце посыпать зеленью
Приятного аппетита!