УОМ — вселенная каналов✅Смотрите, где и какую информацию вы можете получить.

1. Основной телеграм-канал УОМ
• Анонсы вебинаров, флагманских и новых программ, проектов по наставничеству
• Новости превентивного здравоохранения, b2b-сектора и партнерской программы Университета
• Образовательный контент для новичков и профи 

2. Инстаграм*
Полезный контент о здоровом питании, новости индустрии, фрагменты подкастов с экспертами

3. Ютуб-канал «УОМ»
Подкасты, записи эфиров с преподавателями, выпускниками, экспертами в области превентивной медицины

4. Телеграм-канал «Нутрициология»
• Актуальные данные о программе по нутрициологии, курсах повышения квалификации, а также анонсы бесплатных мероприятий для тех, кто только знакомится с наукой о питании
• Истории выпускников
• Достоверный контент на основе исследований
• Новости индустрии

5. Телеграм-канал «Я health-коуч»
• Мастер-классы, практикумы, мини-курсы для начинающих, практикующих и потенциальных хелс-коучей — обо всем этом говорим здесь
• Лайфстайл-подходы

*Социальная сеть Instagram принадлежит компании Meta, которая объявлена в России «экстремистской и террористической организацией», деятельность компании в РФ запрещена. Мы вынуждены указывать это по требованию российских властей.

? Самые распространенные заболевания мозга — инсульт, мигрени и нейродегенеративные заболевания. Теперь подробнее.

К заболеваниям головного мозга относится множество болезней, но чаще всего встречаются следующие заболевания.

• Болезни связанные с нарушением мозгового кровообращения, например, инсульт.
• Мигрени и головные боли.
• Нейродегенеративные заболевания, при которых погибают клетки мозга. Это может быть болезнь Альцгеймера и Паркинсона, которые проявляются в утрате когнитивных и двигательных функций.

? Основной способ профилактики — соблюдение здорового образа жизни. Некоторые исследователи отмечают, что отказ от чрезмерного использования смартфона и дневной сон тоже помогают сохранить здоровье мозга.

Узнать больше о профилактике заболеваний нервной системы и сохранении здоровья мозга можно на программе по нейрокоучингу. Записаться на программу можно по ссылке: https://clck.ru/3Bnmhh

uom.education

Нейрокоуч

Управление здоровьем мозга и когнитивных функций с помощью инструментов медицины образа жизни

Почему болит голова? И как это связано с мозгом? ?

Головная боль может быть связана с нарушением активности головного мозга, кровеносных сосудов и нервной системой в целом. В мозге есть рецепторы, которые реагируют на сигналы от других органов и могут вызывать боль. Вот некоторые причины головной боли. 

• Стресс и эмоциональное напряжение 
• Нарушение водно-солевого баланса в организме 
• Недостаток или избыток сна 
• Низкая физическая активность 
• Воздействие яркого света и громких звуков 
• Плохая осанка 
• Гормональные изменения 
• Черепно-мозговые травмы 
• Невралгии 
• Заболевания зубов и челюсти

Головные боли могут быть симптомом отдельного заболевания или самостоятельным нарушением. Для уточнения причины нужна консультация специалиста. 

У кого бывают головные боли? Рассказывайте в комментариях, что помогает справиться?

Как повысить личную эффективность? Узнать ответ на этот вопрос можно уже завтра на нашем мастер-классе.

На мастер-классе участники узнают о способах повышения мотивации на достижение целей и личной эффективности с помощью техник нейрокоучинга.

?? Записаться на мастер-класс «Мотивация: как повысить личную эффективность» можно по ссылке: https://clck.ru/3AjpGA

? Как питание влияет на здоровье мозга? Какие продукты добавить в рацион, чтобы усилить когнитивные функции? Отвечает психиатр, диетолог и преподаватель программы по нейрокоучингу Михаил Гаврилов

Эфир про расстройства пищевого поведения завершен ✅

Благодарим слушателей и Константина Кустова, который рассказал про основные виды РПП, опасные симптомы, меры профилактики и нейрокоучинг.

? Нейрокоуч — специалист, который может работать с расстройствами пищевого поведения, а также тревожностью и депрессией. Он владеет знаниями в области:

- устройства головного мозга;
- связи питания и дефицитов витаминов с работой мозга;
- управления стрессом для снижения риска нарушений;
- нелекарственных способов оптимизации мозга и нервной системы;
- интегративной коррекции психоневрологических нарушений;
- работы с зависимыми состояниями.

В УОМ стартует программа «Нейрокоуч» 21 июня.
Формат: онлайн.

❕ Медицинское образование не требуется.

Студенты будут посещать лекционно-практические занятия, выполнять задания и встречаться с научным советом для обсуждения вопросов. Получите больше информации по ссылке: https://clck.ru/3AmU6H

uom.education

Нейрокоуч

Управление здоровьем мозга и когнитивных функций с помощью инструментов медицины образа жизни