"Ich kann das! Ich mach das! Ich schaff das!" 🙌✨

Drei einfache Sätze, voller Energie und Optimismus. Was diese Worte für mich so besonders macht? Sie stammen von meinen Kindern. Wenn sie sich einer neuen Herausforderung stellen, ob beim Spielen, Lernen oder Entdecken, erinnern sie sich und mich daran, was es bedeutet, mutig und entschlossen zu sein.

Es ist erstaunlich, wie viel wir von Kindern lernen können. Ihre Zuversicht ist ansteckend, ihr Glaube an das eigene Können unerschütterlich. Und oft vergessen wir Erwachsenen, wie wichtig es ist, genau diese Einstellung beizubehalten: Das Vertrauen, dass wir es schaffen können, wenn wir es versuchen.

Lasst uns alle ein bisschen mehr wie Kinder sein – mit großen Träumen, festem Glauben an uns selbst und dem Mut, einfach zu sagen: „Ich kann das! Ich mach das! Ich schaff das!“

Was inspiriert euch dazu, an euch selbst zu glauben und durchzuhalten? 🌟 Teile deine Gedanken in den Kommentaren und lass uns gemeinsam diesen positiven Funken weitertragen!

https://t.me/greenmindhealing
www.greenmind-healing.de

Rosacea aus psychosomatischer Sicht: Ursachen und Lösungsansätze

Viele Menschen kämpfen mit Rosacea und erfahren oft, dass es sich um eine chronische Erkrankung handelt. Aber was steckt dahinter, und wie können wir aus psychosomatischer Sicht damit umgehen?

Aus dieser Perspektive betrachtet, gibt es zwei zentrale emotionale Faktoren, die Rosacea begünstigen:

1. Schamgefühl: Jeder kennt das Gefühl, rot anzulaufen, wenn wir uns schämen. Die Blutzirkulation wird sofort angeregt, und das Gesicht errötet – ein natürlicher Mechanismus, der uns trifft, wenn wir das Bedürfnis haben, uns zu verstecken oder „unsichtbar“ zu werden. Menschen mit Rosacea könnten in Situationen, die Scham auslösen, eine übermäßige Reaktion in dieser Form zeigen. Zudem schwingt Scham in der sogenannten Hawkins-Skala, auf einer der niedrigsten Schwingungsfrequenzen und liegt mit einer Energie von etwa 20-50 auf der Skala ganz unten. Solche tief schwingenden Emotionen können stark entkräftend wirken und sowohl das Selbstbewusstsein als auch das körperliche Wohlbefinden erheblich beeinflussen.

2. Selbstwertgefühl: Unser Gesicht ist unsere „Visitenkarte“ und das, was wir der Welt zeigen. Wenn wir selbstsicher sind, begegnen wir anderen mit offenem Blick und akzeptieren uns so, wie wir sind. Zweifel an uns selbst oder die Angst, abgelehnt zu werden, können jedoch das Gesicht unter Stress setzen und Rosacea begünstigen.

Bei der psychosomatischen Arbeit suchen wir nach belastenden Situationen, die möglicherweise der Auslöser für die Rosacea waren. Welche Erlebnisse, sowohl in der Gegenwart als auch in der Vergangenheit, lösen Scham oder Unsicherheit aus? Gibt es alte Gefühle, die nie vollständig verarbeitet wurden?

Der Schlüssel zur Heilung liegt darin, diese festgehaltenen Emotionen zu erkennen und anzunehmen. Gefühle wollen gefühlt werden – sie sind nicht „falsch“. Wenn wir ihnen Raum geben, können sie endlich abfließen und der Körper kann beginnen, loszulassen.

https://t.me/greenmindhealing
www.greenmind-healing.de

🌱 WAS NÄHRT UNS WIRKLICH? 🌱
Ein spannender Kurs für Kinder ab 6 und ab 10 Jahren!

Was brauchen wir wirklich, um energiegeladen zu sein? In diesem Kurs erkunden wir die Grundlagen unserer Ernährung: Was ist der Säure-Basen-Haushalt, und welche Rolle spielen Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße? Wir entdecken die Welt der Vitamine, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffe.
Doch wir forschen nicht nur! In zwei praktischen Einheiten zaubern wir gemeinsam leckere pflanzliche, zuckerfreie Weihnachtskreationen. Ein Kurs, der Wissen und Genuss auf kreative Weise verbindet!

Datum: 07.11. - 12.12.2024 / insgesamt 6 Sessions
Uhrzeit: 👉 Ab 6 Jahren - Donnerstags 09:00 – 09:45 Uhr. 👉 Ab 10 Jahren - Donnerstags 10:00 – 10:45 Uhr
Dozent: Jan-Alan
Kosten: 60€
Mindestteilnehmerzahl: 5
Anmeldung auf Telegram: https://t.me/Jan_Alan

https://www.freilerner.online/
https://t.me/lernbegleitung

Bestimmte Samen und Nüsse können die Hormonregulation unterstützen

• Leinsamen enthalten Phytoöstrogene, die den Östrogenspiegel regulieren.

• Chiasamen stabilisieren den Blutzuckerspiegel und unterstützen die Insulinregulation.

• Kürbiskerne sind reich an Zink und fördern die Testosteronproduktion.

• Sesamsamen helfen, den Östrogenhaushalt auszugleichen.

• Sonnenblumenkerne unterstützen die Schilddrüsenfunktion durch Vitamin E.

• Walnüsse helfen bei der Regulation von Cortisol.

• Mandeln verbessern die Insulinsensitivität.

• Macadamianüsse fördern die Progesteronproduktion.

• Cashewnüsse unterstützen die Schilddrüsenfunktion und den Cortisolspiegel.

• Haselnüsse tragen zur Regulierung der Stresshormone bei.

Diese Samen und Nüsse liefern wichtige Mikronährstoffe und gesunde Fette, die die natürliche Hormonbalance des Körpers fördern. Eine ausgewogene Ernährung mit diesen Nüssen und Samen können dir helfen, Hormonstörungen vorzubeugen oder zu lindern.

Folgt mir auf Telegram:
🌱LebeGesund

Ätherische Öle: Heilung für Körper, Geist und Seele

Ätherische Öle haben seit Jahrhunderten einen festen Platz in der Heilkunst und in spirituellen Praktiken. Diese hochkonzentrierten Pflanzenessenzen wirken nicht nur auf den physischen Körper, sondern auch auf den ätherischen Körper – den feinstofflichen, energetischen Aspekt unseres Seins. Dieser ätherische Körper ist eng mit den Chakren, den Energiezentren des Körpers, verbunden und spielt eine zentrale Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden.

Wenn wir über ätherische Öle sprechen, denken wir oft an ihre körperlichen Vorteile – wie die beruhigende Wirkung von Lavendel oder die belebenden Eigenschaften von Pfefferminze. Doch ihre Kraft reicht weit darüber hinaus.

👉 Hier geht´s zum ganzen Beitrag ☀️

https://t.me/greenmindhealing
www.greenmind-healing.de