✨ Februar 2025 – Starte mit uns voller Energie in den Frühling! ✨
Ihr Lieben, der Frühling steht vor der Tür – die perfekte Zeit, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen und Körper & Geist mit neuen doTERRA-Schätzen zu verwöhnen! 🌿☀️

🔥 Gratis MetaPWR™ (5 ml) – Dein Kickstart für den Stoffwechsel!
Bereite deinen Körper optimal auf den Frühling vor! 🌱 MetaPWR™ unterstützt dich dabei, deinen Stoffwechsel anzukurbeln und dein Energielevel zu steigern. Bestelle bis zum 15. Februar eine Treuebestellung (LRP) mit mindestens 125 PV und erhalte eine 5-ml-Flasche MetaPWR™ GRATIS!

🌼 10 % Rabatt auf Ylang Ylang – Blütenduft für die Sinne
Dieses ätherische Öl ist ein wahres Geschenk für Emotionen & Hautpflege! 💛 Sein blumiger, sinnlicher Duft wirkt harmonisierend und verwöhnt dich mit Frühlingsgefühlen. Jetzt im Februar mit 10 % Rabatt erhältlich!

✨ Limitierter Osmanthus Touch Roller – Ein Duft zum Verlieben!
Dieser exklusive Osmanthus-Roller ist nur für kurze Zeit verfügbar! 🌸 Sein süßlich-warmer, fruchtiger Duft ist perfekt für entspannende Momente und verleiht deiner Haut ein verwöhnendes Aroma. Schnell sein lohnt sich – solange der Vorrat reicht!

🍋 Neu: MetaPWR™ Lemon – Frische für deinen Stoffwechsel
Die kraftvolle Kombination aus MetaPWR™ und erfrischendem Zitronenöl! Diese brandneue Kreation bringt noch mehr Vitalität in deinen Alltag und unterstützt dich optimal auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden!

💡 Wir sind für dich da!
Als Wellnessberater beraten wir dich gerne persönlich zu den Produkten und helfen dir, das Beste aus deiner doTERRA-Bestellung herauszuholen. Schreib uns einfach! 💌

Herzliche Grüße,
Christina & Jan-Alan

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🌼 Affirmationskarte – Römische Kamille 🌼

„Meine Nerven sind stark, und ich spüre Frieden in mir.“

Das ätherische Öl der römischen Kamille ist eine Wohltat für Körper und Geist, besonders in Zeiten hormoneller Schwankungen oder Menstruationsbeschwerden. Es hilft, Krämpfe zu lösen, Schmerzen zu lindern und das emotionale Gleichgewicht zu bewahren. Gleichzeitig stärkt es die Nerven und schenkt dir innere Ruhe – auch dann, wenn es turbulent zugeht.

Ihr sanfter Duft wirkt wie Balsam für die Seele, hilft dir, klarer zu denken, und unterstützt dich dabei, dich wieder geerdet und friedlich zu fühlen.

🌿 Wenn du dieses wunderbare Öl noch nicht zu Hause hast oder Fragen dazu hast, schreibe mich gerne an. Ich begleite dich gern auf deinem Weg zu mehr Balance und innerer Stärke.

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✨ On Guard: Deine natürliche Unterstützung fürs Immunsystem ✨

In der heutigen Zeit ist ein starkes Immunsystem unverzichtbar. Die ätherische Ölmischung On Guard vereint die Kraft von Wilder Orange, Nelke, Zimt, Eukalyptus und Rosmarin – perfekt abgestimmt, um dich zu schützen und zu stärken.

So kannst du On Guard nutzen:
Aromatisch: Im Diffuser für reine Luft und ein wohltuendes Raumklima.
Äußerlich: Auf die Haut (mit Trägeröl) – ideal für Fußsohlen oder Nacken.
Innerlich: 1 Tropfen in Wasser, Tee oder mit Honig genießen.

On Guard ist mehr als ein Immunsystem-Boost: Es reinigt Oberflächen, erfrischt die Raumluft und unterstützt die Mundhygiene – alles natürlich!
Setze auf die Power von Pflanzen für deine Gesundheit.🌱

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"Ich kann das! Ich mach das! Ich schaff das!" ?✨

Drei einfache Sätze, voller Energie und Optimismus. Was diese Worte für mich so besonders macht? Sie stammen von meinen Kindern. Wenn sie sich einer neuen Herausforderung stellen, ob beim Spielen, Lernen oder Entdecken, erinnern sie sich und mich daran, was es bedeutet, mutig und entschlossen zu sein.

Es ist erstaunlich, wie viel wir von Kindern lernen können. Ihre Zuversicht ist ansteckend, ihr Glaube an das eigene Können unerschütterlich. Und oft vergessen wir Erwachsenen, wie wichtig es ist, genau diese Einstellung beizubehalten: Das Vertrauen, dass wir es schaffen können, wenn wir es versuchen.

Lasst uns alle ein bisschen mehr wie Kinder sein – mit großen Träumen, festem Glauben an uns selbst und dem Mut, einfach zu sagen: „Ich kann das! Ich mach das! Ich schaff das!“

Was inspiriert euch dazu, an euch selbst zu glauben und durchzuhalten? ? Teile deine Gedanken in den Kommentaren und lass uns gemeinsam diesen positiven Funken weitertragen!

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Rosacea aus psychosomatischer Sicht: Ursachen und Lösungsansätze

Viele Menschen kämpfen mit Rosacea und erfahren oft, dass es sich um eine chronische Erkrankung handelt. Aber was steckt dahinter, und wie können wir aus psychosomatischer Sicht damit umgehen?

Aus dieser Perspektive betrachtet, gibt es zwei zentrale emotionale Faktoren, die Rosacea begünstigen:

1. Schamgefühl: Jeder kennt das Gefühl, rot anzulaufen, wenn wir uns schämen. Die Blutzirkulation wird sofort angeregt, und das Gesicht errötet – ein natürlicher Mechanismus, der uns trifft, wenn wir das Bedürfnis haben, uns zu verstecken oder „unsichtbar“ zu werden. Menschen mit Rosacea könnten in Situationen, die Scham auslösen, eine übermäßige Reaktion in dieser Form zeigen. Zudem schwingt Scham in der sogenannten Hawkins-Skala, auf einer der niedrigsten Schwingungsfrequenzen und liegt mit einer Energie von etwa 20-50 auf der Skala ganz unten. Solche tief schwingenden Emotionen können stark entkräftend wirken und sowohl das Selbstbewusstsein als auch das körperliche Wohlbefinden erheblich beeinflussen.

2. Selbstwertgefühl: Unser Gesicht ist unsere „Visitenkarte“ und das, was wir der Welt zeigen. Wenn wir selbstsicher sind, begegnen wir anderen mit offenem Blick und akzeptieren uns so, wie wir sind. Zweifel an uns selbst oder die Angst, abgelehnt zu werden, können jedoch das Gesicht unter Stress setzen und Rosacea begünstigen.

Bei der psychosomatischen Arbeit suchen wir nach belastenden Situationen, die möglicherweise der Auslöser für die Rosacea waren. Welche Erlebnisse, sowohl in der Gegenwart als auch in der Vergangenheit, lösen Scham oder Unsicherheit aus? Gibt es alte Gefühle, die nie vollständig verarbeitet wurden?

Der Schlüssel zur Heilung liegt darin, diese festgehaltenen Emotionen zu erkennen und anzunehmen. Gefühle wollen gefühlt werden – sie sind nicht „falsch“. Wenn wir ihnen Raum geben, können sie endlich abfließen und der Körper kann beginnen, loszulassen.

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? WAS NÄHRT UNS WIRKLICH? ?
Ein spannender Kurs für Kinder ab 6 und ab 10 Jahren!

Was brauchen wir wirklich, um energiegeladen zu sein? In diesem Kurs erkunden wir die Grundlagen unserer Ernährung: Was ist der Säure-Basen-Haushalt, und welche Rolle spielen Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße? Wir entdecken die Welt der Vitamine, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffe.
Doch wir forschen nicht nur! In zwei praktischen Einheiten zaubern wir gemeinsam leckere pflanzliche, zuckerfreie Weihnachtskreationen. Ein Kurs, der Wissen und Genuss auf kreative Weise verbindet!

Datum: 07.11. - 12.12.2024 / insgesamt 6 Sessions
Uhrzeit: ? Ab 6 Jahren - Donnerstags 09:00 – 09:45 Uhr. ? Ab 10 Jahren - Donnerstags 10:00 – 10:45 Uhr
Dozent: Jan-Alan
Kosten: 60€
Mindestteilnehmerzahl: 5
Anmeldung auf Telegram: https://t.me/Jan_Alan

https://www.freilerner.online/
https://t.me/lernbegleitung

Bestimmte Samen und Nüsse können die Hormonregulation unterstützen

• Leinsamen enthalten Phytoöstrogene, die den Östrogenspiegel regulieren.

• Chiasamen stabilisieren den Blutzuckerspiegel und unterstützen die Insulinregulation.

• Kürbiskerne sind reich an Zink und fördern die Testosteronproduktion.

• Sesamsamen helfen, den Östrogenhaushalt auszugleichen.

• Sonnenblumenkerne unterstützen die Schilddrüsenfunktion durch Vitamin E.

• Walnüsse helfen bei der Regulation von Cortisol.

• Mandeln verbessern die Insulinsensitivität.

• Macadamianüsse fördern die Progesteronproduktion.

• Cashewnüsse unterstützen die Schilddrüsenfunktion und den Cortisolspiegel.

• Haselnüsse tragen zur Regulierung der Stresshormone bei.

Diese Samen und Nüsse liefern wichtige Mikronährstoffe und gesunde Fette, die die natürliche Hormonbalance des Körpers fördern. Eine ausgewogene Ernährung mit diesen Nüssen und Samen können dir helfen, Hormonstörungen vorzubeugen oder zu lindern.

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Ätherische Öle: Heilung für Körper, Geist und Seele

Ätherische Öle haben seit Jahrhunderten einen festen Platz in der Heilkunst und in spirituellen Praktiken. Diese hochkonzentrierten Pflanzenessenzen wirken nicht nur auf den physischen Körper, sondern auch auf den ätherischen Körper – den feinstofflichen, energetischen Aspekt unseres Seins. Dieser ätherische Körper ist eng mit den Chakren, den Energiezentren des Körpers, verbunden und spielt eine zentrale Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden.

Wenn wir über ätherische Öle sprechen, denken wir oft an ihre körperlichen Vorteile – wie die beruhigende Wirkung von Lavendel oder die belebenden Eigenschaften von Pfefferminze. Doch ihre Kraft reicht weit darüber hinaus.

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