Варенье и риск диабета: что нужно знать?

Избыточное употребление варенья может повысить риск диабета 2-го типа. Причина — высокое содержание сахара: всего одна столовая ложка содержит 50–70 калорий. Это может привести к набору веса и проблемам с сердцем.

Безопасная норма — 1–2 чайные ложки в день. Лучше использовать варенье как добавку к кашам или йогурту.

Важно помнить: в промышленном варенье могут быть консерванты, которые иногда вызывают аллергии или головные боли.

👉 Как вы относитесь к варенью? Едите ли вы его часто? Делитесь в комментариях!

Подпишись на @doktor_plus_doktor

#здоровье #питание #диабет

🎄 Коварный алкоголь за новогодним столом 🥂

Игристое вино самый «коварный» напиток праздников. Причина — побочные продукты грибковой ферментации, которые токсично воздействуют на нервную систему. Пузырьки усиливают всасывание алкоголя и токсинов, что ухудшает самочувствие утром. 🍾

Проблемным также считается пиво — оно может вызывать изжогу и вздутие из-за нарушения переваривания углеводов.

❗️ Помните, что умеренность — залог хорошего настроения и бодрого утра!

А что вы думаете о таких напитках? Делитесь в комментариях! 👇

Подпишись на @doktor_plus_doktor

#алкоголь #здоровье #новыйгод

*🪱 Что не любят глисты — сладкое или острое? Давайте разберемся!*

🗃Высокую температуру. Народная медицина рекомендует повышать температуру тела внутри организма с помощью средств, обладающих жгучим (острым) вкусом.

🗃Жгучий (острый) вкус прекращает зуд, уничтожает глистов, обладает антисептическим действием. Выраженным жгучим вкусом обладают следующие растения: гвоздика, горчица, имбирь, красный перец, лук, чеснок, хрен.

🗃Горький вкус устраняет токсины, оказывает бактерицидное действие, уничтожает глистов. Выраженным горьким вкусом обладают следующие растения: полынь и все ее разновидности, гвоздика.

🗃Кислая среда организма создает отрицательные условия для жизни большинства паразитов. Кислые продукты: фруктовые и яблочный уксус, квашеная капуста и другие овощи, квасы, сбитни, свежевыжатые кислые соки из овощей и фруктов и др.

Подпишись на @doktor_plus_doktor

🎄 Как не довести себя до панкреатита в новогоднюю ночь?

Обилие жирной и жареной пищи на праздничном столе — прямой путь к панкреатиту.

📌 Что важно знать:
Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы. Симптомы: сильная боль в животе, тошнота, рвота, одышка и бледность.

🔻 Совет:
- Ограничьте жирную и острую пищу.
- Не злоупотребляйте алкоголем.
- Старайтесь питаться сбалансированно.

Поджелудочная железа не восстанавливается! Берегите здоровье, чтобы праздники не превратились в больничные будни.

🎅 Как вы планируете справляться с праздничными застольями? Делитесь в комментариях!

Подпишись на @doktor_plus_doktor

#Здоровье #ПраздничныйСтол #Панкреатит

💡 Чай натощак: почему это может быть вредно?

Чай утром — привычка многих. Но знаете ли вы, что пить чай натощак может навредить вашему желудку?

❗️ Почему это опасно:
- Зеленый и черный чай раздражают слизистую желудка, что может вызывать боли.
- Чаи с кофеином стимулируют выработку кислоты, что особенно нежелательно для чувствительных желудков.
- Чаи для похудения или очищения часто содержат агрессивные компоненты, вредные натощак.

💡 Как пить чай правильно:
- Выпивайте чай после еды, чтобы снизить риск раздражения желудка.
- Выбирайте мягкие травяные чаи (ромашка, мята, мелисса), они успокаивают и не содержат кофеина.

А как вы пьете чай? Утром или после еды? Делитесь своими привычками в комментариях!

Подпишись на @doktor_plus_doktor

#здоровье #гастроэнтерология #чай

📣 ВЫ ПЬЕТЕ ПЛАСТИК, А НЕ КОФЕ!

Многоразовые капсулы для кофемашин — звучит как спасение для кошелька.. только вот не для вашего здоровья.

🔜 Представьте: каждый раз, когда вы завариваете кофе, из них выделяется пластик. Да, именно так!
При нагревании материал капсулы начинает отдавать в ваш напиток не только аромат эспрессо, но и химию ☕️

К тому же, эти капсулы не вечны — у них есть срок службы. Используете слишком долго — и риск для здоровья возрастает.

Каждое использование уменьшает их качество и увеличивает ваш шанс выпить что-то "экстра". А думали, почему кофе вдруг стал странно пахнуть?

Если уж и брать капсулы, то хотя бы металл, уже немного меньше вреда будет...