Девочки, ловим волшебные планки!
Пять планок по 10 счетов каждая и ваше тело скажет вам
СПАСИБО!

С любовью ❤️

Иногда хочется все бросить.
Иногда хочется крикнуть:
-Надоело!
Иногда идет все не так, как задумано.
Иногда твой врожденный оптимизм, самым наглым образом спит.
Иногда хочется поныть.
Иногда хочется себя жалеть.
Иногда хочется всех винить.

Но ты знаешь, что очень часто люди останавливаются и сдаются всего лишь в шаге от победы.

Нет пути к счастью.
Счастье - это и есть путь.

И даже если не достигнем цели, по дороге насладимся пейзажами.

Мысли на ночь.
Отдыхаем, девочки ❤️

Девочки, завтра в 6.15 мск
«Утро на коврике»
20 минут неспешной партерной гимнастики, поднимут настроение и укрепят дух!
Приходите, рады всем❤️

Сатья
«Божественная женщина»
Деньги и предназначение.
Дочитали до стр 128.

Когда человек внутренне счастлив, он привлекает в свою жизнь благоприятные обстоятельства.
Что поможет оставаться нам в равновесии и чувствовать себя счастливым?

1. Необходимо записывать положительные вещи ( моменты).
   Необходимо завести маленький личный архив каких- то радостей: фотографий,сувениров, подарочков. Все, что навевает на приятные воспоминания.

2. Нужно улыбаться!
   Дейл Карнеги писал, что когда у нас хорошее настроение- мы улыбаемся. Здесь механизм работает в обе стороны.
   Даже если мы улыбаемся искусственно. Все равно настроение автоматически становится хорошее.
   Нужно создавать вокруг себя позитивную среду.

3. Обязательная медитация.
   А медитация - это мысли взятые под контроль.
   Нужно чтобы разум взял под контроль ум.
   Во время медитации ум успокаивается, появляются положительные впечатления, «заряжается» мозг.

4.Нужно визуализировать свою мечту.
Но для этого надо сначала ее придумать.
Если пока нет своей мечты, можно взять у кого-то достойного.

Продолжение следует❤️
.
Ссылка на книгу тут.

Продолжаем читать книгу.
Сатья.
«Божественная женщина».
Деньги и предназначение.

Один мудрец сказал:
«Многие люди не ленивы, у них просто нет любимой работы».

Шесть признаков «не своего» дела:
1. Нет вдохновения вставать утром работать.
Если мы часто говорим себе :
«Да гори она синим пламенем, эта работа»!
Есть смысл посмотреть по сторонам.

1. Часто стоите на перепутье.
   Если часто возникает вопрос : «а надо или не надо» - это не ваше дело.
   Про любимое хобби, мы вряд ли так скажем.

2. Вы заставляете себя работать.
   Очень часто люди занимаются тем, что ненавидят. Хотя они профессионалы своего дела.
   Но счастливы ли они?

3. Вы не гордитесь тем, что делаете.
   Если люди гордятся своей работой, они могут говорить о ней сутками.
   Если человек не гордится тем, что делает - это не его дело.

5.Вы не готовы заниматься этим до конца жизни.
Если это про вас, то это - не ваше дело.

1. Вы не знаете, что будете делать, если добьетесь успеха.
   Представьте, что вы достигли того, что вы хотели- что вы будете делать дальше? Если вопрос ставит вас в тупик, это плохо.
   Нельзя достичь того, чего не хочешь.

Ссылка на книгу тут.

Наши мышцы очень любят быть мягкими и эластичными.
А еще говорят, что наше тело молодо, пока гибко.

Потянуться не спеша, в удовольствие, можно в любое время дня, особенно хорошо это делать после любой физической нагрузки.

Вашему физическому и душевному состоянию понравится, если вы будете практиковать это:
?Утром перед началом рабочего дня
?На работе для расслабления нервной системы
?Просидев или простояв долгое время без движения
?Когда затекает тело
?Время от времени в течение дня
?Отдыхая перед телевизором, слушая музыку, или разговаривая.

С любовью❤️

https://ya.ru/video/touch/preview/10540509824865595120

Девочки, с понедельника по пятницу, в 6.15 мск
«Утро на коврике»
20 минут общей нагрузки на все тело.

Что нужно:
Проснуться в 6.14
Удобная одежда ( можно в пижаме)
Две гантельки (1.5 -2 кг), если нет, тогда бутылочки с водой.
Коврик.
Удобно поставить телефон.
Подключиться к трансляции без видео и микрофона.

Приходите, вместе веселее ❤️