По следам БЕШЕНОЙ активности в сторис после этих картинок (вот бы так на занятия записывались😅) - делюсь с вами ПРОСТОЙ вкуснятинкой-полезнятинкой👇

На 2 порции

✅1/2 тыквы (у меня граммов 500-700)
✅Горстка помидорок черри
✅1 средняя морковь (разрезать на 4 части)
✅головка лука
✅головка чеснока
✅ложка оливкового масла экстра верджин
✅соль, перец, травы-пряности по вкусу

Запекать 1,5-2 часа на 180’
Взблендерить

Украсить любой зеленью-микрозеленью

P.s. Прикол в том, что я ОТКЛАДЫВАЛА приготовление супа-пюре - 2 недели не могла начать.

❓почему❓

Мне казалось это долгим и сложным. Это не ест муж (а готовить разную еду для себя и семьи-тупо лень)

Вот вам и ВТОРИЧНЫЕ выгоды не съесть полезный СУП

Нужный эфир на тему ИСТИННЫХ причин ОТКЛАДЫВАНИЯ «на потом», заброшенных проектов, невозможности начать тренироваться/заниматься йогой и/или худеть - провела и сохранила недавно @tatiana_bordo у себя в канале 👇

https://t.me/yours_zazerkalye

У вас проблемки с мотивацией? Самосаботаж? Тогда бегом слушать и развивать ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ. О нем тоже скоро напишу 👌

Доброе утро ☀️

Йога для вас и в частности, шавасана, проходит под контролем Старшего тренера👌

Он знает толк в расслаблении 🧘‍♀️

Вот все думают, что я люблю йогу. А больше йоги - я люблю поесть😂

Для меня еда - топливо, энергия для жизни. И конечно, за годы практик, мой рацион поменялся на 180’. Это происходило медленно и до сих пор длится.

Ведь принцип АХИМСА (не навреди) имеет непосредственное отношение и к качеству пищи, которую мы в себя кладем.

До вегетарианства мне (по ощущениям) далеко. И вообще не факт, что это мое. Однако, захотелось уменьшить кол-во животной пищи. И почти ни один обедо-ужин не обходится без нормальной такой порции салата ❤️люблю не могу

Можно поделиться вашим отношением к питанию на данном этапе, щепетильны вы в этом вопросе или «хватаете на бегу»? Заказываете доставку? А может, случается «вкусно и точка»😅👇

КАК МНЕ НРАВИТСЯ ВСЕ ТО, ЧТО СО МНОЙ ПРОИСХОДИТ

ДО ЧЕГО Я НЕ ДОДУМАЛАСЬ БЫ РАНЬШЕ…

План на годовщину свадьбы был - сделать мейк, нацепить платье, сходить в ресторан Сочи или Sole. Опять фотки. Опять для кого? Зачем?

Хочу? Не-а. Но вроде как надо…🧐

Кому надо?

❓А сама что хочешь⁉️

✅Я хочу в парк. Хочу гулять вдвоем с мужем. Хочу погоду чудесную. Хочу на роликах проехать. Чтоб щеки румяные. Просто ехать вместе в машине.

❤️Вот и поехали в Олимпик. Это почти как Сошки в Гродно (лесопарк)

Ай, как хорошо😍

Хорошо, что сейчас дресс-кода нет. Рестик все же был. Красивый вид, свечи. Много воздуха (так устроено пространство)

Еда как еда. Но для меня жирный ➕легко себя ощутила после, не крутило живот. В Липецких кафе мне почти всегда не нравится «послевкусие» в теле…и во рту

Так что советую локацию «Москва» в центре Воронежа 👍