🔹 #времяйоги #вдохновение #развитие #корпоративнаяйога 🔹

Просто великие (!) #новости йоги про эффективность 🧘🏻‍♀️в компаниях 😍****

Очень ждала, подобное исследование!

За 5 лет в преподавании - 90% моих проектов для стартапов и корпораций.

И как «человек офиса» понимаю ценность \- дать возможность сотрудникам регулярно заниматься ***😎***
Что тронуло в самое ❤️👇🏻

Исследование проанализировало 11 575 участников из 73 австралийских, новозеландских и британских компаний 🤩

Исследователи из Университета Ю. Австралии выяснили, что программа оздоровления на работе — 15 минут (всего!) — приводит к существенному 📈 уровня физической активности!

(ребята изучали проект не только про движение - добавили еще в эти 15 минут элемент игры 🎯)

✅ Средний ежедневный уровень физической активности увеличился на 12 минут в день (85 в неделю)!

✅ Улучшение физической формы на 14%, повышение энергии на 12%, общее состояния здоровья и качество сна на 8%, настроения на 7,1%.

И это не всё!

Пусть хороших новостей будет больше! 🤗****

🔹 #времяйоги #вдохновение #развитие 🔹

#новости йоги, для всех, кто хочет сохранить
⚖️(в гололед в том числе❄️)

Издание Independent выпустило интересный материал с рекомендациями для баланса!

Да, он ориентирован на зрелый возраст (и нюансы по ослаблению мышц с возрастом), но упражнения - очень универсальные!**

В Москве все тротуары этим вечером - просто зеркальные от наледи! 🪞
Особенно, если не хватает ⏳на полноценную практику - эти комплексы 👆🏻 - super, чтобы просто не падать этой зимой!

Обнимаю и держи равновесие 🙏🏻****