Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему. Анна Каренина (Л. Толстой)

Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.

Анна Каренина (Л. Толстой)

Начался декабрь, и я осознала, что вот уже год учусь жить с паническими атаками. Ровно год назад в декабре я начала чувствовать странные ощущения в теле, когда на меня начали накатывать приступы паники беспричинной, ощущения, что что-то забыла, пропустила, или просто «предчувствие», что что-то сейчас произойдет страшное.

Мне потребовалось время, чтобы поверить самой себе, потому что раньше я думала, что панические атаки - выдумка людей, кому делать нечего. Чего тревожиться, работай себе, делом занимайся)

Я прошла и прохожу большой путь, хочу себя поблагодарить за этот непростой год. Мне очень часто хотелось плакать, и я плакала: «почему у меня», «несправедливо», «почему я болею не понимаю чем и не могу себе помочь».

Весь этот год был пронизан нашими с мужем и психотерапевтом наблюдениями, когда же меня накроет, от чего и почему. И только после я набралась сил, чтобы работать и чтобы управлять этим тяжелым процессом.

И вот уже год)

Все годы своей осознанной жизни я гордилась тем, сколько всего успеваю в день-неделю-месяц. И в этом я правда мастер: куча лайфхаков, на которых строится весь мой образ жизни. Я и правда многое успеваю, но цена этому очень велика, и я перестала хотеть ее платить. Даже несмотря на то, что этот темп и есть я, что я люблю кучу активности на единицу времени, внутреннего себя остается почти ноль или даже минус. О последствиях как-нибудь тоже расскажу, а пока о другом.

Все эти годы гордилась, а теперь ищу способы, что называется, замедлиться. И ничто не помогает) сериал - 1 час, массаж - 1 час, этих инъекций не хватает в долгосрочной перспективе. При общем снижении нагрузки и ответственности (пока не знаю, как это сделать) все равно будут требоваться новые и новые способы.

Какие у вас?