*✨ Миф: физическая активность важнее питания для компенсации диабета.*

🏃 Физические упражнения действительно важны: они помогают снизить вес, улучшить чувствительность к инсулину и контролировать уровень сахара.

Но без сбалансированного питания максимального эффекта не достичь.

🥗 Здоровый рацион поддерживает стабильный уровень глюкозы, контролирует углеводы и обеспечивает организм необходимыми веществами.

💡 Чтобы эффективно управлять диабетом, важно сочетать оба элемента:

Включите в рацион больше овощей, цельнозерновых продуктов и постного белка.
Занимайтесь спортом хотя бы 10–15 минут в день.

Такой подход поможет вам лучше компенсировать диабет и снизить риск осложнений.

Хорошего дня и хороших сахаров! 🎄🧡❄️

🎄🍊 КНИГА С НОВОГОДНИМИ РЕЦЕПТАМИ БЛЮД  🎉

🎁 Мы рады представить вам PDF-книгу с праздничными блюдами из Диабетического Конструктора Питания, созданную доктором натуропатии Хаймом Лейбиманом и командой!

📗 Эта книга – настоящий подарок для тех, кто заботится о своем здоровье и о близких с сахарным диабетом.

✨ Что вас ждет внутри?
🍽 Рецепты для праздничного стола, которые:
✅ Вкусны, питательны и сбалансированы.
✅ Созданы с учетом особенностей питания при диабете.

Отличного дня и отличных сахаров! 🌲

👋🏻Здравствуйте, дорогие участники!

️Вашему вниманию снижение гликированного гемоглобина у друга Абдулазиза, 6 лет (Узбекистан).

Был 13,5%, стал 6,4%  в декабре 2024г.

Больше результатов на нашем сайте 👇
http://www.leibiman.com/nashi-rezultaty/rezultaty-po-gliki-rovannomu-gemoglobinu

Хорошего дня и хороших сахаров💚

🧑‍⚕️Вашему вниманию видео от Доктора Терещенко Ирины Петровны - кандидат медицинских наук, врач клинической лабораторной диагностики, разработчик экосистем генетического тестирования и руководитель направления генетического паспорта человека с сахарным диабетом и эндокринными заболеваниями.

🔉Она расскажет про важность генетического определения рисков пищевых непереносимости для людей с сахарным диабетом.

В генетическом паспорте человека с сахарным диабетом и эндокринными заболеваниями мы рассматриваем более 300 различных генетических заболеваний и рисков, включая пищевые непереносимости 🍞

Почему это так важно? Дело в том, что даже здоровые люди могут иметь непереносимость глютена или молочных продуктов. Однако для людей с диабетом знание о таких непереносимостях становится критически важным! 🌱💡

Подробнее смотрите в видео📹 https://youtu.be/izBbUQgoDHo

Если у вас есть вопросы или вы хотите узнать больше о генетических тестах и пищевых непереносимостях, приходите на наш Интенсив 29-30 октября. Подробности по ссылке👇****https://intensiv.leibiman.com/alergiyatg

Вы когда-нибудь задумывались, как пищевые непереносимости могут влиять на управление диабетом? 💭****

Многие люди даже не подозревают, что продукты, которые они ежедневно потребляют, могут мешать им достичь стабильного сахара в крови.

🥕В современном мире здоровое питание — это не просто модный тренд. Это необходимость, особенно для тех, у кого сахарный диабет.

🔍 Один из самых важных вопросов — это понять, какие пищевые непереносимости у вас есть.

🌾Например, глютен и лактоза могут быть «первопричинами», из-за которых организм не может правильно усваивать вещества. В результате имеем повышенный сахар в крови.

Как же правильно адаптировать свой рацион? 🤔

Приглашаем вас на бесплатный онлайн-интенсив «Особенности пищевых непереносимостей и их влияние на компенсацию диабета и восстановление организма», где мы обсудим все эти вопросы вместе с врачами-экспертами!

На Интенсиве вы узнаете:

— Как распознать и справиться с пищевыми непереносимостями?
— Как питание влияет на уровень сахара в крови и общее состояние здоровья?
— Какие продукты стоит исключить, а какие включить в свой рацион?
— Как восстановить и поддерживать здоровье на постоянной основе?

*📅 29 и 30 октября в 19:00 мск*

💻 Участие в Интенсиве бесплатное!

Просто зарегистрируйтесь по ссылке:https://intensiv.leibiman.com/alergiyatg Ждем Вас!🧡****

*🌿 Всё о витамине E: важном антиоксиданте для нашего здоровья 🌿***

Витамин E, также известный как токоферол, славится своим мощным антиоксидантным действием.

💪 Этот витамин можно найти в таких продуктах, как орехи, семена подсолнечника, растительные масла и рыба. Они не только придают вкуса вашим блюдам, но и ценны для поддержания здоровья!

*✨ Почему витамин E так важен?
Он не только нейтрализует свободные радикалы, но и предотвращает перекисное окисление липидов. Благодаря этому витамин E защищает клеточные мембраны, тем самым поддерживая их текучесть и стабильность. 🛡️*

*🩺 Другие функции витамина E:
- Замедляет старение тканей. 
- Укрепляет иммунитет, обеспечивая защиту от бактерий и вирусов. 
- Способствует расширению сосудов и препятствует образованию тромбов. 
- Нормализует свёртываемость крови. 
- Повышает стабильность мембран эритроцитов, предотвращая их разрушение. 
- Участвует в регуляции выработки гормонов и способствует нормальному созреванию ооцитов в яичниках. 🌼*

*🚨 Что насчет дефицита витамина E?*

Гиповитаминозы E встречаются крайне редко, обычно из-за паталогий, препятствующих нормальному усвоению жиров. Но если дефицит все же возникает, его проявления могут быть довольно серьезными: 

- Атаксия в мышцах конечностей и туловища. 
- Ограничение движения глазных яблок. 
- Гипорефлексия и слабость в мышцах. 
- Недостаток витамина E может привести к слепоте, нарушениям сердечного ритма и ухудшению памяти, если не предпринять меры. ⚠️

Следите за своим здоровьем и включите витамин E в свой рацион! 🍽️💚

? Приглашаем Вас принять участие на  вебинаре "Компенсация и восстановление организма при сахарном диабете. Что поможет в управлении диабетом. Взгляд в будущее"!
? Вебинар пройдет 18 июля в 19:00 (по МСК)

Спикеры:

?⚕️ Доктор Натуропатии Хаим Лейбиман - нутрициолог, натуропат, клинический генетик

?⚕️ Гафиятуллина Екатерина Артуровна - эндокринолог, детский эндокринолог и нутрициолог

?⚕️ Дюсембекова Олеся Тыныштыковна - врач-невропатолог

В программе вебинара:

1.  Что такое компенсация?
2.  Десять основных постулатов в компенсации при сахарном диабете.
3.  Основные правила питания для стабильного уровня глюкозы в крови.
4.  Четыре правила снижения пиков уровня глюкозы в крови.
5.  Как диабетический конструктор питания и искусственный интеллект помогают в компенсации.
6.  Обучение принципам и основам работы с искусственным интеллектом для людей с СД.
7.  Что такое восстановление организма при сахарном диабете.
8. Что такое С-пептид.
9.  Основы сохранения остаточных функций поджелудочной железы.
10.  Основные функции восстановления организма согласно ИИ.
11.  Результаты по гликированному гемоглобину и С-пептиду.
12.  Ответы на вопросы.

*?Подарки для наших участников:
1.  ? ПДФ книга* "Топ 10 каш, которые мы рекомендуем при сахарном диабете у детей, подростков и взрослых".

2.  ? Розыгрыш бесплатной сдачи и расшифровки Генетического паспорта человека с сахарным диабетом и эндокринными заболеваниями.

*✍️ Пишите слово "ВЕБИНАР" или поставьте "+" в комментариях и мы свяжемся с вами!*
Не упустите возможность получить ценную информацию и задать свои вопросы экспертам в области сахарного диабета.

Хорошего дня и хороших сахаров! ???

*✅Связь между цинком и медью.*
Цинк и медь конкурируют друг с другом как антагонисты, чтобы правильно регулировать физиологические пути в вашем теле.

Правильный баланс между двумя микроэлементами имеет решающее значение для поддержания здоровья.

?В отличие от цинка, медь может легко накапливаться в организме до токсичных концентраций. Для поддержания адекватного уровня цинка ежедневно требуется более высокая доза цинка по сравнению с медью.

?Цинк сохраняется в крови и костях только на короткое время и быстро выводится из организма.

В идеале рекомендуется, чтобы соотношение потребления меди и цинка составляло 1:8.

При правильной концентрации в правильном балансе цинк ведет себя как старший брат, блокируя всасывание меди в пище и в организме.

К счастью, продукты с высоким содержанием цинка, такие как мясо, морепродукты, орехи и тыквенные семечки, также содержат очень много меди, поэтому вы должны получать их вместе в своем рационе.

Идеальное соотношение составляет примерно 1-1,2, что означает, что у вас должны быть равные или немного более высокие уровни цинка в плазме, чем у вас в сыворотке.

*?Если у вас есть вопросы, напишите нам* https://gene.leibiman.com/