الأفكار والمشاعر المزعجة تقل مع الوقت إذا تقبلتها وتحملتها دون استجابة

الاحترام هو اللى بيحافظ على أى علاقة كويسة ..
لما تلاقي شخص بيحبك بدأ يقلل من الاحترام بحجة الهزار بلاش تجاريه عشان ده هيكون أول مسمار يدق فى نعش علاقتكم

سمات شخصية المريض تلعب دورًا كبيرًا في استجابته للعلاج النفسي، وكذلك في تحديد مدة العلاج.
إليك كيف يؤثر ذلك:

1. تأثير سمات الشخصية على استجابة العلاج:

الانفتاح على التجربة (Openness to Experience):

الأشخاص الذين يتمتعون بانفتاح على التجربة يكونون أكثر تقبلاً لتجربة أساليب جديدة في العلاج مثل التمارين السلوكية أو التأمل.

الالتزام والانضباط (Conscientiousness):

الشخصيات ذات الانضباط العالي تميل إلى الالتزام بجلسات العلاج وتطبيق الواجبات العلاجية بدقة، مما يعزز تقدم العلاج.

المرونة مقابل العناد:

الأشخاص المرنون نفسيًا يستجيبون بسرعة أكبر لأنهم أقل مقاومة للتغيير، مقارنةً بالشخصيات العنيدة أو المتمسكة بأفكارها.

مستوى القلق والانفعالية (Neuroticism):

الأشخاص الذين لديهم مستوى عالٍ من القلق قد يحتاجون إلى وقت أطول للاستجابة للعلاج لأنهم يواجهون تحديات إضافية في تهدئة مشاعرهم.

الثقة بالآخرين والانفتاح الاجتماعي (Agreeableness):

المرضى الذين يثقون بالمعالج النفسي ويتفاعلون بشكل إيجابي مع الآخرين غالبًا ما يكون لديهم تقدم أسرع.

1. تأثير سمات الشخصية على مدة العلاج:

المقاومة للتغيير:

الأشخاص الذين يميلون إلى مقاومة التغيير أو الذين يخشون مواجهة أفكارهم ومشاعرهم قد يحتاجون إلى مدة علاج أطول.

مدى الوعي الذاتي:

المرضى الذين لديهم وعي ذاتي عالٍ قد يختصرون مدة العلاج لأنهم يحددون مشاكلهم بشكل أسرع.

التكيف مع الأهداف العلاجية:

إذا كانت شخصية المريض تتسم بالطموح والرغبة في تحسين الذات، فإن ذلك يساعد في تسريع العلاج.

تنبيه:

سمات الشخصية ليست العامل الوحيد، ولكنها تلعب دورًا مهمًا بجانب عوامل أخرى.

👈 قبل الوصول إلى الوعي ..
يرى الشخص المشكلة متمثلة في:
الناس
الظروف
الحظ السيء.
هنا يضع نفسه في دور الضحية.

👈 بعد الوصول إلى الوعي ..
يرى الشخص المشكلة متمثلة في:
أفكاره
قناعاته
عاداته الشخصية
هنا ينتقل من دور الضحية إلى دور أنا مسؤول عن حياتي وسعادتي.

س: ما هو التقبل؟
ج: التقبل هو تقبل وجود شيء داخلي أو خارجي ثم محاولة فهم هذا الشيء وكيف نتعامل معه ( تقبل وجود + فهم + تعامل ) = نتائج جيدة

تلاوة رائعة

ظهور أعراض أثناء عملية التعافي شيء طبيعي لا يعنى وجود أخطاء، بل يعنى أنك تحتاج زمن واستمرار

#قل_لنفسك
"من الطبيعي أكون نفسي، مش محتاج أكون مثالي."

بث مباشر مع الدكتورة فاطمة فتحي على قناتي على يوتيوب الليلة إن شاء الله الساعة 10 مساء بتوقيت مصر والسعودية