Итоги конкурса «Гимнастический челлендж OREXIS: Битва за посещения!»🏆****

Групповые занятия:

1 место - Михайлов Иван (25 тренировок) 🔥
2 место - Экономова Анна (17 тренировок) 🔥
3 место - Доскач Мария (14 тренировок) 🔥

Персональные занятия:

1 место - Шарапов Андрей (8 тренировок) 💪
2 место - Алымова Анна (6 тренировок) 💪
3 место - Татьяна и Вика (5 тренировок) 💪

Поздравляем всех победителей🥳 Отличные результаты!
Наш администратор свяжется с вами, чтобы вручить заслуженные призы!

Благодарим всех за активное участие!
Ждём вас на занятиях в новом году!

Дорогие спортсмены!

Команда OREXIS поздравляет вас с наступающим Новым годом🎄🎁

Желаем вам сил, энергии и вдохновения для достижения новых высот✨ Пусть в 2025 году все ваши самые заветные мечты исполнятся, а задуманные планы воплотятся в жизнь!

Вместе с вами мы растём, развиваемся, преодолеваем преграды и устанавливаем новые рекорды! Давайте продолжать в том же духе!

Спасибо за ваше доверие и огромную поддержку!

До встречи на тренировках в новом году🎉

До нового года остаётся всего несколько дней!
Не забывайте о подарках для своих любимых 🎁

Наш подарочный сертификат - именно то, что нужно каждому! Поможем и спину сделать здоровой, и снять стресс, и укрепить иммунитет!

Приобрести подарочный сертификат можно онлайн на нашем сайте или офлайн в студии 🤸🏻‍♂️

Проверяем наших клиентов на возраст! 😱🤸🏼‍♂️

Вас удивили результаты? Нас так точно! Мы знали, что наши спортсмены молодцы, но результаты превзошли все ожидания! 😅

Тренировки действительно продлевают жизнь!

Хотите пройти тест? Инструкцию и расшифровку можно найти у нас в хайлайте «тест» 📲

Не забудьте написать свой результат в комментариях 👇

За сколько тренировок можно научиться прыгать сальто?🤔

На этот вопрос нет однозначного ответа, ведь у всех разный опыт и уровень физической подготовки.

Чтобы научиться прыгать сальто, нужно сначала освоить кувырок назад (с возвышения и на ровной поверхности), сделать различные подводящие упражнения (прыжок в берёзку на возвышение с акробатической дорожки, прыжок в березку на куб с перекатом в кувырок). И только потом приступить к освоению сальто с помощью тренера🔥

Скорость изучения сальто зависит от физической формы и координации каждого спортсмена. Бывают случаи, когда сальто учится за пару занятий, но обычно это занимает от одного месяца регулярных тренировок💪

Помните, что не стоит гнаться за скоростью. Важнее всего – безопасность и правильная техника. Не забывайте, что ваше тело необходимо подготовить к нагрузке. А на это требуется время, и у всех оно будет разным!

Если вы мечтаете научиться прыгать сальто - записывайтесь к нам на тренировки @orexis_gymnastics

Что важнее: красота или здоровье?

Иметь красивое тело - это, конечно, круто, но иметь здоровый позвоночник и отсутствие боли в спине - просто идеально🔥

Здоровая спина - основа полноценной жизни, которая позволяет нам свободно двигаться и выполнять повседневные задачи без боли и дискомфорта.

Не забывайте поддерживать здоровье своей спины при помощи регулярных тренировок, силовых упражнений и растяжки. Всё это влияет на общее самочувствие и внешний вид 💪

Зачем выбирать между красотой и здоровьем? Давайте возьмём всё!

Наши тренировки построены по принципу комплексного подхода. Сочетание координационных, силовых, аэробных упражнений и растяжки в одном занятии эффективно развивает все группы мышц и совершенствует внешний вид 👍

Ждём вас на тренировках!

Счастливые, уставшие и немного приправленные магнезией — наши клиенты ❤️

На тренировках мы создаем такие условия, где каждый может проявить себя и добиться результата, но при этом заботимся о здоровье и безопасности.

Наши тренеры внимательно следят за уровнем нагрузки и состоянием каждого спортсмена, чтобы никто не перегружался. Важно работать в меру своих возможностей ☝️

Занятия такие интересные и насыщенные, что гимнасты (особенно новички) порой не замечают сигналов своего тела. Они увлечены процессом и забывают о том, что важно прислушиваться к себе и не перегружать организм. И поэтому иногда даже останавливаем занятия, чтобы дать возможность восстановиться.

Не забываете следить за собственными ощущениями и контролировать нагрузку, чтобы занятия приносили только радость и пользу!