Записаться можно через приложение, сайт или администратора студии по телефону +7 495 649 69 89

orexis.ru

Расписание

Расписание тренировок. Подробности по ***☎*** +7 (495) 649-69-89

Что вас ждет?

- Мастер-классы от наших тренеров, которые вы так просили (стойка на руках, сальто, растяжка и другое);

- Кешбэк 10% на все абонементы!

- Диджей, который создаст супер атмосферу и фотограф, чтобы запечатлеть самые яркие моменты!

Вы просили, мы сделали!

Открытая тренировка по гимнастике и акробатике в парке Лужники!

Тренировка пройдет 7 июля (в воскресенье) в 10:30 и продлится 1.5 часа.

Проводить занятие будет тренер OREXIS Марчук Анастасия. На тренировке будем работать с собственным весом: делать суставную гимнастику, силовые упражнения, гимнастическую растяжку, упражнения на петлях TRX с собственным весом, а также всеми любимые и желанные стойки на руках и колеса!

Берите с собой коврик, бутылку воды, хорошее настроение и друзей, ведь так заниматься спортом веселее.

Если вы уже были у нас на тренировках, записаться можно через приложение или сайт OREXIS! А если вы у нас еще не были, записаться можно по номеру телефона +7 (495) 649-69-89

Советуем поспешить, количество мест ограничено!

Челлендж на координацию и мобильность (или небанальный способ выпить воду ??)

Отправляй другу ?

Сделать колесо на крыше ✅ done

Подготовили для вас небольшой видеоотчет прямиком с солнечной крыши Хлебозавода 9, чтобы показать, как это было круто!

Вчерашний день прошел очень насыщенно, а все потому, что мы отложили все свои дела и отправились знакомить москвичей с гимнастикой. Мы общались, попробовали первый раз сделать кувырок, колесо, стойку на руках и даже немного загорели ☀️?

Спасибо всем, кто пришел и разделил эти эмоции с нами! Обещаем, что это не последняя такая тренировка. Обязательно следите за нашими анонсами, чтобы не пропустить! ??‍♂️

?? Девушкам:

✔️Хорошая растяжка делает тело подтянутым и помогает почувствовать свою грациозность;
✔️ Формирует правильную осанку и чувство уверенности в себе;
✔️ Убирает морщины и снимает отечность ;

??Мужчинам:

✔️ У мужчин от природы гибкость хуже, поэтому растяжка помогает избежать травм, увеличивает амплитуду движений и позволяет добиться большего успеха в других видах спорта;
✔️ Также растяжка снимает забитость мышц, за счёт чего восстановление после силовых тренировок происходит быстрее;

??Людям старше 30 лет:

✔️ Растяжка улучшает кровообращение и питание тканей;
✔️ Ускоряет процессы регенерации;
✔️ Предотвращает боль в спине и различные заболевания позвоночника из-за сидячего образа жизни;

??Спортсменам:

✔️ В игровых видах спорта (футбол, хоккей , баскетбол, волейбол) растяжка помогает улучшить ловкость движений и скорость реакции;

✔️ Для циклических видов спорта (бег, триатлон, велоспорт) растяжка помогает снять напряжение с мышц ног и предотвращает травмы связок после длительных силовых нагрузок;

✔️ Танцорам растяжка нужна для большей плавности и амплитуды движений, фигуристам для безопасного выполнения различных элементов и вращений, а борцам для быстрой маневренности и профилактики травм;

?Полюбите растяжку – и она ответит вам взаимностью, подарит крепкое здоровье, красоту и спортивные успехи!

Записаться на тренировку можно по ссылке ??‍♂️

orexis.ru

Студия гимнастики OREXIS vital gymnastics у м. Динамо – первая студия витальной гимнастики в мире в Москве

Групповые и персональные тренировки по гимнастике в Москве около метро «Динамо» для взрослых и подростков с любым уровнем подготовки. Четыре уникальные программы тренировок ***⭐***, группы не более 5-ти человек, профессиональные тренеры и гимнастическое оборудование…

Кому и зачем нужна растяжка?

?‍♀️Гибкость и умение садиться на шпагат – мечта, к которой стремятся многие. Однако хорошая растяжка – это не только красота и эффектные фото в социальных сетях, это еще здоровье и уверенность в себе, которые нужны и женщинам, и мужчинам любого возраста.

Растяжка помогает сохранить эластичность мышц и подвижность суставов, повышает поступление кислорода к клеткам и снимает напряжение. Но это ещё не всё! Для каждого человека растяжка несёт индивидуальную пользу.

Дорогие гимнасты! Рады сообщить, что 1 июня состоится наш долгожданный турнир по спортивной гимнастике - второй чемпионат OREXIS «OPEN SUMMER».

Подготовка уже началась!

На соревнованиях каждый из вас сможет продемонстрировать мастерство в произвольной программе по спортивной гимнастике в мужском и женском многоборье.

Вас ждет незабываемая атмосфера спортивного праздника, поддержки, новых достижений, и, конечно же, классные награды и призы для всех участников!

Также мы выявим победителей и призеров студии OREXIS в абсолютном первенстве среди мужчин и девушек, а также отметим лучшие результаты на отдельных снарядах!

Приглашайте в группу поддержки ваших друзей, родственников! Вместе будет еще веселее!

Для получения дополнительной информации и записи на чемпионат обращайтесь к тренеру или администратору нашей студии.

Ждем вас на OREXIS «OPEN SUMMER»!