Итак, как и обещала список самых ощелачивающих продуктов

?Лимон. Да, несмотря на то, что он кислый на вкус, лимон дает щелочную реакцию. Поэтому вода с лимоном — хороший рецепт ощелачивающего напитка.

Но, помните: при добавлении сахара реакция изменится на кислую.

?Зелень
Зелень не только обладает ощелачивающим эффектом, но и содержит витамины и микроэлементы, необходимые организму.

?Проростки (пшеница и ячмень, зеленая гречка,горох)
Обладают антимикотическими и противораковыми свойствами.

?Огурцы
Способны снижать количество кислоты в клетках.

?Корнеплоды (морковь, редис, хрен, свекла) содержат много клетчатки, усиливая перистальтику (моторику) кишечника.

?Крестоцветные (брокколи, стручковая фасоль, цветная и белокочанная капуста) содержат соединения, уничтожающие злокачественные новообразования.

?Авокадо
Усиливает защитные механизмы организма.

?Водоросли
Ощелачивающий эффект достигается за счет высокого содержания хлорофилла.

?А также зеленый чай, настой ромашки и другие травяные чаи

Вот и поле для фантазии в приготовлении щелочных смузи ❤️

Сегодня последний день, когда вы можете написать рецепты и выиграть шейкер!?

Еще один факт о пользе щелочных напитков и в том числе овощных смузи.
В организме есть волшебная пусковая точка и вокруг нее восстанавливаются все показатели. Это самая главная константа организма- кислотно-щелочной баланс.

РН всех биологических жидкостей колеблется от 7,0-7,5.
А для крови этот диапазон ограничен 7.35-7.45
Некоторые жидкости изначально имеют кислую реакцию: желудочный сок, слезы и моча, которая выводит кислоты.
Если вредные кислоты не выводятся - идет закисление .
В кислой среде интенсивно развиваются вирусы, грибки, бактерии и раковые клетки.

80% продуктов питания сильно закисляют организм – это кока-кола, чипсы, мука высшего сорта, гамбургеры, беконы, пиццы, копчености, сладости даже мороженное 5.17

Хотите узнать ваш РН- возьмите лакмусовую бумажку и проверьте результат у вас и ваших детей.

Результаты измерения слюны:
?7,5-7,0 оптимальное здоровье
?6,5-6,0 условия для развития заболеваний
?5,5-4,5 наличие заболеваний таких СД, гипертония, миома, простатит.

Лекарствами лечат симптомы и анализы, а восстановить здоровье возможно только с помощью питания, особенно если его ощелачивать с помощью овощных смузи

Интересно какие продукты считаются самыми ощелачивающими?
Ставьте огонечки и я расскажу вам?
Жду ваших рецептов смузи и лимонадов
Конкурс продолжается! Шейкеры ждут победителей!!!?

И главный вопрос: чем, кроме солнцезащитных кремов мы можем защитить свою кожу от ожогов и пигмента? как сохранить ее красивой и подтянутой?

Конечно, главное защитить себя изнутри!
И, прежде всего, антиоксидантами, которые помогут нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся под воздействием ультрафиолетовых лучей, создать защиту и увеличить ресурс кожи.

Начнем с нашего питания

✅Клубника, черника, малина и ежевика – витамин C и другие антиоксиданты
✅Зеленый чай – полифенолы, которые помогают защитить кожу от повреждений
✅Миндаль, грецкие орехи и семена льна – витамин E
✅Листовая зелень: шпинат, капуста и брокколи – много витаминов и минералов для кожи
✅Морковь и сладкий перец – бета-каротин.

Все это в вашем питании должно быть ежедневно!

И, конечно, как я уже говорила, важно поддержать свою кожу летом приемом дополнительных БАД.
Перед поездкой на море я обязательно пропиваю
АСЕ-R ПРОТЕКТ котором
?пять незаменимых антиоксидантов, усиливают действие друг друга
?пропионовокислые бактерии
?натуральные масла калины и облепихи
Все это делает комплекс уникальным по своей эффективности.

АСТАМЕГИН, в составе которого
?Омега-3 которая делает кожу упругой, сохраняя необходимый уровень коллагена и предупреждая появление морщин.
?Астаксантин ( антиоксидант в 6000 раз активнее витамина С) ?помогает коже удерживать влагу
?улучшает эластичность
? уменьшает количество морщин.
Блокируя ультрафиолетовое излучение, помогает защитить кожу и предупредить пигментные пятна.
?Полипренолы способствуют обновлению кожи, эффективно устраняют шелушение, стягивание, сухость кожи, оказывают заметное гидратантное действие.

Но есть еще один важнейший момент сохранения красоты кожи. О нем расскажу завтра.
Как вы думаете о чем пойдет речь?
Пишите ваши идеи в комментариях

Второй фактор старения кожи - УФ-излучение, которое может повреждать ДНК наших клеток, и оно тоже способствует образованию свободных радикалов.

Именно поэтому, как только наступает лето мы начинаем использовать SPF-крем, но знаете ли вы, что он может быть опаснее солнечных лучей?

Сейчас время отпусков и мы можем такой крем купить в любом супермаркете. ?

Но, прежде чем наносить на кожу крем, стоит убедиться в его безопасности.
❗️В составе многих разрекламированных SPF-кремов есть доказанно токсичные вещества, которые проникают через кожу, накапливаются в организме, перегружают печень, могут вызвать гормональные нарушения и увеличивают вероятность появления раковых образований.

Особенно опасны они для беременных женщин и малышей.

⛔️ Список опасных ингредиентов в солнцезащитных кремах:
Оксибензон — легко проникает через кожу, может вызывать аллергические реакции, гормональные нарушения и даже способствовать развитию рака.
Октокрилен – может разлагаться до бензофенона, который является известным канцерогеном. Он также вызывает аллергические реакции и может влиять на работу эндокринной системы
Авобензон – быстро разлагается под воздействием ультрафиолета и становится неэффективным, поэтому для его стабилизации используются другие химические вещества, которые могут быть токсичными

И это еще не все опасные ингредиенты, поэтому уже сегодня проверьте свои средства для загара!

☝️ Важно: крем с истекшим сроком годности становится токсичным, а в кремах с SPF выше 30 вероятна слишком высокая концентрация химических веществ, в том числе и вредных для здоровья.

Какие же SPF-средства безопасны
По результатам исследований самыми безопасными для здоровья человека и окружающей среды признаны средства на основе диоксида титана и оксида цинка. Принцип их действия — отражение солнечных лучей, при этом они не проникают в кожу и кровоток.

В использовании они не так удобны, потому что имеют плотную текстуру, заметны на коже и придают ей белесый оттенок, но если вам важна безопасность и здоровье, это лучший выбор.

Как вам такая информация?
Ставьте огонечки, если было полезно

?️С процессами окислительного стресса мы плотно работаем на программах детокса.Это крайне важно для замедления старения.
Я пока думаю о датах проведения Летнего Детокса в этом году, но вы вполне можете воспользоваться материалами прошлого года которые вы найдете в у моего помощника - бота

✅В нем быстрее найдете интересные материалы
✅Там будет самая важная информация
✅В том числе материалы моих программ
✅Подарки за подписку и еще больше подарков за приглашения друзей
✅Подписавшись на бот вы уже не пропустите самые важные события

Как вам видео?
Вам тоже надо зарядить батарейки? ?
Делайте то, что вам нравится и приносит радость!

✅Начнем с самого простого- высыпайтесь! И если сон нарушен - начать его регулировать ( но это тема отдельного разговора)

✅Гипотиреоз - это убийца энергии в организме - не ждите чуда, а проверьте гормоны щитовидной железы и сделайте УЗИ

✅Низкий уровень железа - еще одна важная причина подобных состояний. Поэтому как минимум, общий анализ крови и ферритин.

✅Недостаток питательных веществ в организме тоже влияет на вашу энергию – начните сбалансированно питаться и добавьте витамины и минералы.

Ну и, точно бы порекомендовала вам прибавить наш препарат Энжект.
Даже название созвучно инжектору, создающему впрыск бензина в двигатель. Да-да, капсулы этого препарата делают тоже самое, оживляют вас для нового дня!?
Коротко о составе, он просто- космос!?

?Д-рибоза поставщик и хранитель энергии в виде АТФ . Чем больше энергии в организме, тем сильнее бьется сердце, лучше кровообращение и больше силы в мышцах. Чем больше энергии, тем активнее и энергичнее мы будем себя чувствовать.

?Коэнзим Q10 ( убихинон)- переводится с латыни как "вездесущий" , потому что он есть в каждой клетке и регулирует энергетический обмен, поэтому его часто называют "свечой для зажигания клеток"
При дефиците Q10 в клетке замедляются процессы жизнедеятельности, она быстрее стареет и умирает. Больше всего коэнзима Q10 в клетках сердца, а также в печени и мозге.При его дефиците начинается старение организма

?Дигидрокверцетин (ДКВ) нормализует и укрепляет стенки капилляров, повышает их прочность и уменьшает проницаемость, является мощным антиоксидантом,

?Витамины группы В участвуют в производстве энергии, а также положительно влияют практически на все системы организма

?Бетулин является основным природным соединением, содержащимся в березовой коре. Обладает выраженными антигипоксическими свойствами, улучшая утилизацию кислорода организмом и увеличивая устойчивость биологических тканей к проявлению гипоксии

?Фульвовые кислоты считаются одними из лучших природных детоксикантов, они облегчают работу печени, а также стимулируют рост бифидогенной флоры, нормализуют перистальтику кишечника.

В общем с утра я пью по 2️⃣ капсулы и на весь день! ???
Вечером точно пить не стоит, будете все ночь хотеть работать))?

Ставьте огонечки если было полезно❤️

ЧЕЛОВЕК УСТАВШИЙ
Последнее время у моих пациентов очень много жалоб на нехватку сил.
Казалось бы, лето, солнце! но синдром хронической усталости, в сочетании с напряженной экзаменационной порой, которая требует высоких и физических, и психических, и умственных нагрузок просто «валит с ног» совсем молодых людей.

Я уж не говорю о пенсионерах, людях с хроническими заболеваниями или с постковидными нарушениями.

Причин подобных состояний может быть много, но ключевая задача – обеспечить энергией каждую клеточку, чтобы она могла работать в полную силу.

При интенсивных физических или психоэмоциональных нагрузках, тяжелых заболеваниях и операциях наблюдается быстрое истощение запасов Q10. Его уровень в организме служит истинным «измерителем возраста»

Известно, что развитие патологий иммунной системы, преждевременного старения, избыточного веса, - во многих случаях связаны с недостатком энергообразования в организме, повреждением клеточных генераторов энергии.
Отсюда - быстрая утомляемость, нарушение сна, ухудшение состояния кожи, волос, ранние морщины.

Самая чувствительная к дефициту Q10 cердечная мышца, работающая без остановки всю человеческую жизнь, без него молекула АТФ не успевает восстанавливаться. Самые большие потребители энергии в организме, кроме сердца – печень, почки, поджелудочная железа, а также клетки мышечной и нервной ткани.

Именно потому, что нашим митохондриям не хватает энергии АТФ мы «тормозим» так как страдает «нервная передача», а дальше можем и потерять интерес к жизни….

Где же взять энергию для жизни, для активности? Если интересно ставьте огонечки и будем разбираться

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО

Паразитозы достаточно коварны не только потому что
? повреждают наши ткани и органы,
?поглощают нашу кровь и пищевые вещества,
?отравляют организм продуктами своей жизнедеятельности,
они еще утяжеляют течение других заболеваний

Гельминты занимают внимание всей иммунной системы, а в это время могут размножаться вирусы и бактерии.

При этом паразитозы могут способствовать развитию аутоимунных заболеваний, когда наша иммунная система перестает понимать где «свой» и где «чужой»

Сначала гельминты способствуют началу процессов хронического воспаления, а дальше наличие вирусов отягощает ситуацию.
Наличие вирусов герпеса (особенно цитомегаловируса) вместе с паразитарной инфекцией ведут к развитию рассеянного склероза, ревматоидного артрита и других тяжелейших заболеваний.